Вишневый сад — Антон Чехов » 📚 Pdf-book Бесплатная Онлайн Библиотека
Епиходов. Вы, Авдотья Федоровна, не желаете меня видеть… как будто я какое насекомое. (Вздыхает.) Эх, жизнь!
Дуняша. Что вам угодно?
Епиходов. Несомненно, может, вы и правы. (Вздыхает.) Но, конечно, если взглянуть с точки зрения, то вы, позволю себе так выразиться, извините за откровенность, совершенно привели меня в состояние духа. Я знаю свою фортуну, каждый день со мной случается какое-нибудь несчастье, и к этому я давно уже привык, так что с улыбкой гляжу на свою судьбу. Вы дали мне слово, и хотя я…
Дуняша. Прошу вас, после поговорим, а теперь оставьте меня в покое. Теперь я мечтаю. (Играет веером.)
Епиходов. У меня несчастье каждый день, и я, позволю себе так выразиться, только улыбаюсь, даже смеюсь.
Входит из залы Варя.
Варя. Ты все еще не ушел, Семен? Какой же ты, право, неуважительный человек. (Дуняше.) Ступай отсюда, Дуняша. (Епиходову.) То на бильярде играешь и кий сломал, то по гостиной расхаживаешь, как гость.
Епиходов. С меня взыскивать, позвольте вам выразиться, вы не можете.
Варя. Я не взыскиваю с тебя, а говорю. Только и знаешь, что ходишь с места на место, а делом не занимаешься. Конторщика держим, а неизвестно — для чего.
Епиходов (обиженно). Работаю ли я, хожу ли, кушаю ли, играю ли на бильярде, про то могут рассуждать только люди понимающие и старшие.
Варя. Ты смеешь мне говорить это! (Вспылив.) Ты смеешь? Значит, я ничего не понимаю? Убирайся же вон отсюда! Сию минуту!
Епиходов (струсив). Прошу вас выражаться деликатным способом.
Варя (выйдя из себя). Сию же минуту вон отсюда! Вон!
Он идет к двери, она за ним.
Двадцать два несчастья! Чтобы духу твоего здесь не было! Чтобы глаза мои тебя не видели!
Епиходов вышел, за дверью его голос: «Я на вас буду жаловаться».
А, ты назад идешь? (Хватает палку, поставленную около двери Фирсом. ) Иди… Иди… Иди, я тебе покажу… А, ты идешь? Идешь? Так вот же тебе… (Замахивается.)
В это время входит Лопахин.
Лопахин. Покорнейше благодарю.
Варя (сердито и насмешливо). Виновата!
Лопахин. Ничего-с. Покорно благодарю за приятное угощение.
Варя. Не стоит благодарности. (Отходит, потом оглядывается и спрашивает мягко.) Я вас не ушибла?
Лопахин. Нет, ничего. Шишка, однако, вскочит огромадная.
Голоса в зале: «Лопахин приехал! Ермолай Алексеич!»
Пищик. Видом видать, слыхом слыхать… (Целуется с Лопахиным.) Коньячком от тебя попахивает, милый мой, душа моя. А мы тут тоже веселимся.
Входит Любовь Андреевна.
Любовь Андреевна. Это вы, Ермолай Алексеич? Отчего так долго? Где Леонид?
Лопахин. Леонид Андреич со мной приехал, он идет…
Любовь Андреевна (волнуясь). Ну, что? Были торги? Говорите же!
Лопахин (сконфуженно, боясь обнаружить свою радость). Торги кончились к четырем часам… Мы к поезду опоздали, пришлось ждать до половины десятого. (Тяжело вздохнув.) Уф! У меня немножко голова кружится…
Входит Гаев, в правой руке у него покупки, левой он утирает слезы.
Любовь Андреевна. Леня, что? Леня, ну? (Нетерпеливо, со слезами.) Скорей же, бога ради…
Гаев (ничего ей не отвечает, только машет рукой Фирсу, плача). Вот возьми… Тут анчоусы, керченские сельди… Я сегодня ничего не ел… Столько я выстрадал!
Дверь в бильярдную открыта; слышен стук шаров и голос Яши: «Семь и восемнадцать!» У Гаева меняется выражение, он уже не плачет.
Устал я ужасно. Дашь мне, Фирс, переодеться. (Уходит к себе через залу, за ним Фирс.)
Пищик. Что на торгах? Рассказывай же!
Любовь Андреевна. Продан вишневый сад?
Лопахин. Продан.
Любовь Андреевна. Кто купил?
Лопахин. Я купил.
Пауза.
Любовь Андреевна угнетена; она упала бы, если бы не стояла возле кресла и стола. Варя снимает с пояса ключи, бросает их на пол, посреди гостиной, и уходит.
Я купил! Погодите, господа, сделайте милость, у меня в голове помутилось, говорить не могу… (Смеется.) Пришли мы на торги, там уже Дериганов. У Леонида Андреича было только пятнадцать тысяч, а Дериганов сверх долга сразу надавал тридцать. Вижу, дело такое, я схватился с ним, надавал сорок. Он сорок пять. Я пятьдесят пять. Он, значит, по пяти надбавляет, я по десяти… Ну, кончилось. Сверх долга я надавал девяносто, осталось за мной. Вишневый сад теперь мой! Мой! (Хохочет.) Боже мой, господи, вишневый сад мой! Скажите мне, что я пьян, не в своем уме, что все это мне представляется… (Топочет ногами.) Не смейтесь надо мной! Если бы отец мой и дед встали из гробов и посмотрели на все происшествие, как их Ермолай, битый, малограмотный Ермолай, который зимой босиком бегал, как этот самый Ермолай купил имение, прекрасней которого ничего нет на свете. Я купил имение, где дед и отец были рабами, где их не пускали даже в кухню. Я сплю, это только мерещится мне, это только кажется… Это плод вашего воображения, покрытый мраком неизвестности… (Поднимает ключи, ласково улыбаясь.) Бросила ключи, хочет показать, что она уж не хозяйка здесь… (Звенит ключами.) Ну, да все равно.
Слышно, как настраивается оркестр.
Эй, музыканты, играйте, я желаю вас слушать! Приходите все смотреть, как Ермолай Лопахин хватит топором по вишневому саду, как упадут на землю деревья! Настроим мы дач, и наши внуки и правнуки увидят тут новую жизнь… Музыка, играй!
Играет музыка. Любовь Андреевна опустилась на стул и горько плачет.
(С укором.) Отчего же, отчего вы меня не послушали? Бедная моя, хорошая, не вернешь теперь. (Со слезами.) О, скорее бы все это прошло, скорее бы изменилась как-нибудь наша нескладная, несчастливая жизнь.
Пищик (берет его под руку, вполголоса). Она плачет. Пойдем в залу, пусть она одна… Пойдем… (Берет его под руку и уводит в зал.)
Лопахин. Что ж такое? Музыка, играй отчетливо! Пускай всё, как я желаю! (С иронией. ) Идет новый помещик, владелец вишневого сада! (Толкнул нечаянно столик, едва не опрокинул канделябры.) За все могу заплатить! (Уходит с Пищиком.)
Валентина Малявина: «Конечно, это я убила мужа. Но не физически, а своим отношением»
Комсомольская правда
ЗвездыКультураКультура: КУМИРЫВалентина Малявина: досье KP.RU
16 июня 2011 20:30
18 июня знаменитая актриса отмечает свой юбилей [интервью + видео]
Валентина Малявина сыграла немало ролей в кино, но и ее жизнь несомненно может стать сценарием какой-нибудь душераздирающей драмы. Судьба одарила Малявину и счастьем, и славой, и успехом, но затем в один момент забрала все. Актриса лечилась от пристрастия к алкоголю, теряла детей, разводилась и снова выходила замуж, сидела в тюрьме. Окончательно ее подкосила травма, полученная уже в конце 90-х — ее сильно избил один из сожителей, после чего Малявина ослепла. В последние годы Валентина Александровна живет в уютном пансионе на юго-западе Москвы. Накануне юбилея побеседовать с актрисой в пансион отправился корреспондент «КП».
«ЗБРУЕВ ИЗБИЛ МЕНЯ, УЗНАВ О ТОМ, ЧТО НАШ РЕБЕНОК НИКОГДА НЕ РОДИТСЯ»
Валентина Александровна сидит передо мной и молчит. За темными стеклами очков не разглядишь — то ли она уснула, то ли просто не настроена разговаривать. Выглядит актриса прилично — причесана, опрятно одета, старается держать осанку. Отчаявшись ждать реакции на мое появление, я уже готовлюсь задать первый вопрос. Но тут голова Малявиной поднимается, она щупает руками воздух и произносит: «Пошевелитесь, я не понимаю, где вы находитесь». Я тут же выполняю указание артистки. Та в ответ только вздыхает.
— Знаю, что будете спрашивать про мою нелегкую судьбу, — медленно произносит Малявина спустя три минуты. — Не думаю, что она у меня несчастливая. Посмотрите, как я живу сейчас — в просторном номере, ухоженная, всеми любимая. Навещают меня редко — это да. Вот Саши Збруева давно не было… И Коля Бурляев что-то не заходит, хотя вроде бы обещал. Но мне грех жаловаться — у меня в жизни было все. И потом я с самого детства знала, что в зрелом возрасте меня ждут серьезные трудности.
— Как это?
— В 14 лет я с подружками смеху ради пошла к гадалке. Старая цыганка долго смотрела на мою руку, молчала, затем вздохнула и сказала: «Счастья в твоей жизнь будет немерено, но печали еще больше. Ты очень скоро выйдешь замуж, но с мужем проживешь недолго. Будут и другие мужья. Детей у тебя никогда не будет, хотя несколько раз ты будешь беременеть. А расплачиваться ты будешь за то, чего не совершала». Я тогда, конечно, ничего толком не поняла, но уже после развода со Збруевым обратила внимание на то, что предсказание цыганки начало сбываться.
Свой юбилей актриса встречает в московском пансионе, ставшем ее домом.
— В своих интервью вы постоянно вспоминаете Александра Збруева. Складывается впечатление, что именно он на всю жизнь остался для вас любимым мужчиной.
— Это не так. Я любила всех своих мужчин — каждого по-своему. Но Збруев, конечно, занимает особенное место в моем сердце. Во-первых, он был моей первой любовью. Мы с ним учились в соседних школах, он, конечно, тогда еще не был известным актером. Но уже в то время он был главной звездой Арбата — красавец, сердцеед и хулиган! Знали бы вы, как на него смотрели все девчонки нашего района. И я тоже была в него влюблена.
— Это правда, что вам было всего 17 лет, когда у вас начался роман со Збруевым?
— 16 или 17, сейчас уже точно не вспомню. Роман был бурным, родителям мы ничего не говорили. Саша жаловался, что у него строгая мама. Да и у меня мать тоже была суровая в этом плане, все время наставляла — мол, до свадьбы никакой близости с мужчиной. И мы с ним скрывали все до последнего. Но когда я забеременела, уже нельзя было не сказать. Да и то… Я ведь своим родителям о Саше рассказала только после того, как мы с ним расписались.
— Что, так и пришли — вместе и со свидетельством о браке в руках?
— Ну да. Мы расписались без лишнего шума и пошли ко мне домой. Вошли в прихожую, там нас встретила моя мама. Мы стояли, прижавшись к стене. Мама спросила: «Ну-ка рассказывайте, что вы натворили!» А Саша ей ответил: «Почти ничего, вот расписались только…» И, знаете, она все восприняла нормально. Изменилась в лице только когда узнала, что я беременна. Она очень не хотела этого ребенка. Считала, что мне слишком рано рожать. Такого же мнения придерживалась и мать Саши, которая не хотела, чтобы его сына с молодых лет связывал ребенок. Эти женщины думали, что они умнее нас с Сашей, и поэтому могут распоряжаться чужими жизнями.
— Что они сделали?
— Вызвали у меня искусственные роды. Мы пришли к врачу — якобы на осмотр. Последнее, что я помню после этого «осмотра» — иглу, входящую мне в вену. После этого я отключилась. А когда проснулась, то беременной уже не была. Эта трагедия все перевернула в моей жизни — я поклялась, что больше никогда не буду иметь детей. Мне было так больно, что сердце разрывалось, я не спала ночами. Мне до сих пор иногда снится этот нерожденный ребенок. Во сне я тянусь руками к его колыбели, и в последний момент он оттуда без следа исчезает…
— Как муж отнесся к страшному поступку матерей?
— Когда все это случилось, Саша был в отъезде. Как только увидел меня после своего возвращения, моментально все понял. И он не захотел слушать моих объяснений. Для себя Саша все решил — виновата я и только я. Он тогда сильно меня избил. Мы потом еще какое-то время прожили вместе, но былых отношений уже вернуть не смогли.
«ЗАМУЖ ЗА КАЙДАНОВСКОГО НИКОГДА НЕ СОБИРАЛАСЬ»
— В начале 60-х началась ваша успешная карьера в кино. Как изменилась ваша жизнь после «Иванова детства» Тарковского?
— У меня прежде всего появился круг друзей и поклонников, которым я была интересна. Благодаря Тарковскому я познакомилась с Сашей Кайдановским — одним из главных мужчин, которые встретились мне в жизни. Мы часто проводили вместе вечера — я, Тарковский, Кайдановский, еще несколько человек. С Сашей мы постепенно сближались, а Тарковский явно ревновал меня к нему. Хотя я не думаю, что он испытывал ко мне какие-то чувства. Просто он был собственником, он считал, что и я, и Саша должны были принадлежать только ему.
— Но замуж за Кайдановского вы так и не вышли.
— За такого человека нельзя выходить замуж! Он гениален, с ним безумно интересно, строить отношения с ним — все равно, что кататься на на аттракционе. Но постоянно жить — это было выше моих сил. Хотя мы терпели друг друга на протяжении шести лет — с перерывами, скандалами, любовью и ненавистью… А замуж я в итоге вышла за замечательного Пашу Арсенова, режиссера фильма «Подсолнухи».
Валентина Малявина стала звездой почти 50 лет назад после роли Маши в «Ивановом детстве» Андрея Тарковского.
— Ваши отношения с Арсеновым закончились из-за личной трагедии?
— Да.. Вы помните, что я поклялась никогда не рожать детей. И слово свое держала. Кайдановскому вот могла родить, но не стала. А с Пашей все было так трогательно и по-человечески. .. У нас с ним была настоящая семья. И я решила, что дети быть должны. Я родила девочку, которая через несколько недель умерла от инфекции. После этого я поняла, что не смогу жить с Арсеновым. И прямо сказала ему об этом — мы сидели, пили красное вино, уже порядком оба набрались. Я рыдала, он сидел рядом и успокаивал меня. Мы оба понимали, что это будет наш последний такой вечер…
«ГОРЯ Я ПЕРЕЖИЛА НЕМАЛО. НО ВСЕ УЖЕ ПОЗАДИ»
— Вашей последней роковой любовью стал актер Станислав Жданько, за убийство которого вы сели в тюрьму. Как вы с ним познакомились?
— Ох, Стас… Совсем юный мальчик, который хотел быть рядом с известной актрисой. Нас познакомил Кайдановский, который близко общался со студенческой труппой, членом которой Жданько. После одного из спектаклей, мы вместе с ним оказались в ресторане в большой компании. Я сидела, пила вино. Стас пожирал меня глазами, я тогда тоже уже была влюблена в него. В какой-то момент мы оказались наедине. И он мне сказал: «Мы будем вместе, но ты никогда больше не будешь пить». Я в ответ только кивнула. Мы поженились, но период счастья и упоения друг другом быстро закончился. Стас оказался очень неудачливым актером — в театры его не брали, фильмы, в которых он снимался, не замечали. Он был в тяжелейшей депрессии, но я этого не понимала.
— Вы до сих не считаете себя виновной в его смерти?
— Как же не считаю? Конечно, это я убила его. Но не физически, а своим отношением. Его трудности я воспринимала как что-то несерьезное. А он страдал. В вечер его смерти мы повздорили. Когда он вышел из себя, я подлила масла в огонь — начала пить вино прямо из бутылки, хотя обещала никогда не пить. А потом спокойно вышла из кухни и села на диван в комнате. Через час я снова вошла на кухню, а там лежал Стас весь в крови. Он, очевидно, пытался поранить себя ножом, чтобы испугать меня. Но не рассчитал и убил себя… Причем следователь сразу понял, что это самоубийство. Дело закрыли. Но через несколько лет родственники Стаса добились того, чтобы я села в тюрьму. Впрочем, спустя четыре года меня оправдали.
— Тюрьма вас сломала?
— Я долго не могла привыкнуть к окружающему миру. Кругом была другая страна — все эти лозунги перестройки, коммерция. Я быстро возобновила съемки в фильмах, но в 90-е кино просто закончилось. Мне нечего было играть…
— Накануне своего юбилея можете сказать, что поменяли бы что-нибудь в своей жизни, если бы могли?
— Я ни о чем не жалею. Человеку на роду написано прожить ту жизнь, какая у него есть. И я не исключение. Старая цыганка была права. Горя я пережила немало. Но все уже позади. Сейчас мне хорошо, и это главное.
Пять лучших фильмов Валентины Малявиной
«Иваново детство»
«Сотрудник ЧК»
«Урок литературы»
«Король-олень»
«Красная площадь»
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ НА KP.RU:
Фотогалерея «Лучшие роли Валентины Малявиной»
Лучшие роли Валентины Малявиной
Читайте также
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
8 способов преодолеть неуверенность в себе раз и навсегда
Перейти к разделу
Что такое неуверенность в себе?
Причина неуверенности в себе
Виды неуверенности в себе
4 признака того, что вы сомневаетесь в себе
Как преодолеть страх и неуверенность в себе за 8 шагов
Все мы время от времени испытываем чувство неуверенности в себе ко времени, начинаем ли мы новую работу, сдаем тест или занимаемся спортом. Это совершенно нормально.
Определение неуверенности в себе – это чувство неуверенности в одном или нескольких аспектах себя.
Определенно низкий уровень самокритики может быть хорошим источником мотивации. Это использование может вдохновить вас работать усерднее и оттачивать свои навыки, чтобы повысить уверенность в себе. Но слишком много сомнений и страхов могут помешать вам добиться хороших результатов и полностью реализовать свой потенциал.
Хотя это и требует времени, вы можете преодолеть свои сомнения. BetterUp поможет вам в этом. Благодаря самоотверженности и упорному труду мы даем вам инструменты, необходимые для того, чтобы принять свое прекрасное, подлинное «я».
Что такое неуверенность в себе?
Неуверенность в себе — это неуверенность в себе и своих способностях. Это образ мышления, который удерживает вас от успеха и веры в себя. Смирение — это здоровая черта характера, но если вы делаете это за свой счет, это уже бесполезно.
Уильям Шекспир однажды сказал: «Наши сомнения — предатели, и они заставляют нас терять добро, которое мы часто могли бы получить, боясь попытаться». По сути, это означает, что сомнения заставляют нас сдаться.
Причина неуверенности в себе
Есть много вещей, которые могут заставить человека сомневаться в себе. Хотя самое полезное — научиться работать с неуверенностью в себе, может быть полезно понять, что ее вызывает.
Вот некоторые из распространенных факторов, которые приводят к неуверенности в себе. Думайте об этом как о возможных объяснениях, которые помогут вам перестать корить себя за сомнения. Для большинства людей попытка точно определить, почему у них есть сомнения, менее важна, чем их преодоление.
1. Нарциссические родители
Часто мы боимся повторить ошибки наших родителей и в результате можем быть чрезмерно осторожными в конкретных решениях. Но если ваши родители самовлюбленные или высокомерные, вы можете впасть в крайность. В ответ на характеристики ваших родителей вы можете стать слишком скромным или неуверенным в себе. Вы можете сомневаться в своих действиях. Это затрудняет принятие похвалы.
2. «Сержантский подход»
Демонстрация «жесткой любви» может быть эффективным мотиватором, поскольку в следующий раз это побудит вас работать усерднее. Но постоянная критика себя приносит гораздо больше вреда, чем пользы. Самосаботаж из-за переутомления и боязнь стать ленивым или «мягким» могут возникнуть, если такое поведение будет продолжаться.
3. Прошлый опыт
В поговорке «прошлое может преследовать нас» есть доля правды. Наш опыт формирует то, кто мы есть и как мы видим других и мир. Многие из нас изо всех сил пытаются отпустить. Неудачи и неудачи из прошлого могут оставить нас переполненными неуверенностью в себе.
4. Страх неудачи и страх успеха
Страх потерпеть неудачу и разочаровать других так же реален, как и страх оказаться не в состоянии повторить наши прошлые успехи. Мы можем подумать, что это удача завела нас так далеко, а не наши таланты, если мы полны сомнений.
Типы неуверенности в себе
Неуверенность в себе часто проявляется в трех формах.
Во-первых, это синдром самозванца, или нелогичный страх, что другие увидят в вас мошенника или недостойного ваших достижений.
Далее идет самосаботаж, который означает подрыв себя, своих ценностей и своих целей.
Третий — нерешительность или трудности с принятием больших и малых решений из-за беспокойства о том, что какой бы путь вы ни выбрали, он окажется неправильным.
Все это со временем подрывает вашу самооценку, и негативное отношение к себе возрастает.
4 признака того, что вы сомневаетесь в себе
Общие признаки того, что вы, возможно, имеете дело с неуверенностью в себе в личной или профессиональной жизни, включают:
2. Вы постоянно ищете уверенности в себе
3. У вас низкая самооценка
4. Вы чувствуете, что никогда не бываете достаточно хороши
Как преодолеть страх и неуверенность в себе за 8 шагов
Вот несколько полезных привычек, которые помогут вам перестать сомневаться в себе:
сдерживать себя. Это происходит из-за страха совершить ошибку, но именно благодаря ошибкам мы растем и совершенствуем свои способности. Посмотрите на себя в зеркало и произносите три позитивных утверждения в начале каждого дня.
2. Вспомните свои прошлые достижения
Самоанализ — фантастический инструмент; это напоминает нам, что мы способны на то, чего хотим достичь. Но жизнь прошлым может отнять у настоящего момента. Извлекать уроки из того, что произошло — не зацикливаться на плохом — и сосредоточиться на использовании уроков, которые вы извлекли из тех времен, чтобы улучшить настоящее, — вот что действительно важно.
3. Старайтесь не сравнивать себя с другими
Неуверенность в себе может также возникнуть, когда вы сравниваете себя с членом семьи, коллегой или даже знаменитостью. Жизнь у всех разная, и чье-то превосходство не означает, что у вас нет сильных сторон. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на себе — это один из лучших способов оставаться счастливым и осуществлять свои мечты.
4. Проводите время с людьми, которые вас поддерживают.
Находиться среди людей, которые нас унижают, — одна из худших вещей для нашего психического здоровья. Некоторые люди не поддержат вас, но другие обязательно поддержат. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо; они могут поддержать вас, когда вы изо всех сил пытаетесь ободрить себя.
5. Помните, что вы — ваш самый большой внутренний критик
Никто не требует от нас более высоких стандартов, чем мы сами. Вы бы не стали ругать свою мать за то, что она не была выбрана для работы, или сестру за то, что она не получила высшие оценки за школьное сочинение, так зачем же так с собой? Извинение перед собой — один из самых важных шагов к исцелению и движению вперед.
6. Обратитесь за профессиональной помощью
Просить о помощи — это нормально, особенно если неуверенность в себе является постоянным препятствием, с которым вы сталкиваетесь. Разговоры о наших чувствах и неуверенности позволяют нам снять с себя бремя и быть услышанными.
7. Начните вести дневник
Постарайтесь каждый день записывать, за что вы благодарны и чем гордитесь. Ваш дневник может охватывать все, начиная от получения повышения на работе или не забывая мыть посуду. Чем чаще вы практикуете любовь к себе, тем легче это становится.
8. Скептически относитесь к своим мыслям
Вы не являетесь своими мыслями. Вопрос, насколько они точны или полезны. Негативное мышление — это умственная привычка, которая поглощает нас больше, чем следовало бы. Вы также можете отказаться от своих привычек. Это просто требует терпения и приверженности.
BetterUp — компания, занимающаяся трансформацией человека, которая выступает за личностный рост, социальные связи и умственную работоспособность. Мы подчеркиваем сознательный сдвиг в мышлении от реактивного к проактивному, чтобы открыть мир возможностей. Мы не будем приукрашивать это — для улучшения требуется работа, но усилия того стоят. Мы здесь, чтобы помочь вам и дать вам возможность стать самым лучшим человеком, которым вы можете быть.
Негативные стили воспитания: признаки и влияние на детей
Стили воспитания могут иметь продолжительное влияние на детей, даже во взрослом возрасте. Вот как распознать знаки.
Без сомнения, воспитание детей — одна из самых тяжелых работ. Это может быть полезным, разочаровывающим, захватывающим и сложным одновременно.
Как родитель, вы можете ежедневно задавать себе вопросы о том, принимаете ли вы правильные решения, если с вашими детьми все будет в порядке, и что вы могли бы сделать по-другому.
Воспитание может быть неизведанной территорией. Вы можете попытаться подражать своему воспитанию и применить его к тому, как вы воспитываете своих детей.
Обучение ваших детей ценностям и убеждениям, которым вы научились, может быть важно для вас, но может быть трудно найти стиль воспитания, который также учитывал бы то, как мир изменился с вашего детства.
Все родители разные, и большинство родителей склонны экспериментировать с разными стилями воспитания. Некоторые родители могут быть мягкими и снисходительными, тогда как другие могут быть строгими или чрезмерно заботливыми. Одна семья может ценить свободу самовыражения, а другая сосредоточена на создании структуры с правилами.
Но важно понимать, как негативный стиль воспитания может нанести вред эмоциональному, социальному и физическому благополучию вашего ребенка.
Негативное воспитание является кульминацией небрежных или вредных действий и поведения, которые могут повлиять на развитие и психическое благополучие ребенка, иногда во взрослом возрасте.
Хотя некоторые действия могут быть целенаправленными, родители часто не осознают, что их действия — или их отсутствие — могут иметь долгосрочные последствия для их ребенка.
Негативное воспитание может включать:
- вредные слова и эмоции, направленные на ребенка
- повторяющуюся критику без руководства или признания достижений
- отсутствие уважения и доверия
- непрекращающиеся выговоры
- недостаток похвалы
- использование сравнений или унизить ребенка
В целом, существует четыре основных типа стилей воспитания. Три можно считать небрежными и потенциально вредными для развития ребенка.
Авторитарное воспитание
Авторитарное воспитание часто характеризуется:
- Строгое соблюдение правил
- Эмоциональная недоступность
- Одностороннее общение
- . Требование нереалистического ожидания
- 151. часто приравнивается к «жесткой любви» и фразам вроде «Я же тебе говорил». Многие эксперты считают авторитарное воспитание негативным стилем воспитания.
Снисходительное воспитание
Снисходительное воспитание также считается экспертами негативным стилем воспитания и часто включает родителей, которые:
- открыто общаются, но мало реагируют
- отсутствие последовательности и соблюдения правил и ожиданий направление и руководство
- избегать конфликтов любой ценой
- уступать требованиям своего ребенка
пренебрежительное воспитание
пренебрежительный стиль воспитания часто характерен для родителей, которые:
- пренебрежительны, эмоционально недоступны или невосприимчивы
- не обеспечивают руководства или заботы
- позволяют детям «заботиться о себе», что часто приводит к тому, что они слишком рано взрослеют или упускают детство
- не знают важных деталей в жизнь их детей, например, кто их учителя и друзья
Эксперты сходятся во мнении, что пренебрежительное отношение к воспитанию детей является негативным стилем воспитания. У детей, воспитанных с таким стилем воспитания, во взрослом возрасте могут возникнуть трудности с некоторыми проблемами, например:
- низкая самооценка
- формирование и поддержание отношений
- понимание безопасности
Родители часто сомневаются в ваших родительских решениях.
Если вы сомневаетесь, возможно, вы придерживаетесь негативного стиля воспитания, вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание.
Чрезмерное или недостаточное участие
Уровень вашего участия в жизни вашего ребенка может быть признаком плохого воспитания, независимо от того, присутствует ли он во всех аспектах жизни вашего ребенка или полностью отсутствует.
Детям нужно присутствие родителей, чтобы чувствовать поддержку. Слишком большое или слишком малое участие может нанести ущерб их благополучию.
Отказ в любви или внимании
Дети нуждаются во внимании и привязанности со стороны родителей. Если вы эмоционально недоступны или отказываетесь признавать потребность вашего ребенка в привязанности, возможно, вы придерживаетесь негативного стиля воспитания.
Дети, которых игнорируют родители или чьи достижения остаются незамеченными, могут испытывать пагубные последствия небрежного воспитания, которые могут продолжаться и во взрослой жизни.
Стыд и вина
Стыд и вина — сильные эмоции, особенно для детей, которые еще не в состоянии справиться с большими чувствами.
Родители, которые испытывают чувство стыда или чувства вины перед своими детьми, могут заставить их чувствовать, что они недостаточно хороши. Такое поведение может быть признаком негативного воспитания.
Баланс дисциплины
Постоянное поддержание баланса дисциплины и реалистичных последствий может быть очень важным для развития ребенка.
Семьи с нулевой дисциплиной могут настраивать детей на неудачи. Дети, которые не знают границ, с большей вероятностью будут участвовать в пагубном поведении и проявлять недостаток самоконтроля.
С другой стороны, чрезмерно строгие или негибкие правила, основанные на страхе, могут подтолкнуть детей к действиям или бунту. Контроль со стороны родителей может способствовать возникновению определенных психических расстройств, таких как:
- тревога
- депрессия
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Последствия плохого воспитания могут влиять на ребенка в течение многих лет, иногда даже во взрослом возрасте.
Дети, воспитанные в условиях негативного воспитания, часто сталкиваются с:
- негативным самовосприятием и низкой самооценкой
- проблемами контроля, такими как раздвигание ограничений и границ, чтобы увидеть, что им сойдет с рук
- восстание против авторитетных фигур, как родители и учителя
- более высокая вероятность нарушения закона по мере взросления
- Антиобщественное поведение и агрессия
- Низкая устойчивость и безразличие
- Сложность формирования значимых отношений
Дети, воспитываемые с отрицательным стилем воспитания
- 51515151015 гг. у детей может включать:
- жестокость или физический вред по отношению к другим людям и животным
- неприятность
- угрожающее поведение
- уничтожение имущества
Согласно исследованию, проведенному в 2008 году, пренебрежение и жестокое обращение в раннем детстве могут иметь такое же сильное значение, как и жестокое обращение с детьми, для прогнозирования агрессивного поведения у детей.