Майкл Поллан: Это изменит ваше мнение о психоделических препаратах
В течение многих лет в области психического здоровья не было значительных достижений в области лечения. Но теперь у ученых появилась новая надежда в наименее вероятном месте: психоделические препараты. Недавние исследования показывают, что некоторые психоделические вещества могут помочь облегчить беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, зависимость и страх, связанный со смертельным диагнозом.
«Самое большое заблуждение людей о психоделиках заключается в том, что это наркотики, которые сводят с ума», — говорит Майкл Поллан, автор новой книги 9.0005 Как изменить свое мнение: чему учит нас новая наука о психоделиках о сознании, смерти, зависимости, депрессии и трансцендентности . «Теперь у нас есть доказательства того, что иногда это действительно происходит, но во многих других случаях это лекарства, которые могут сделать вас нормальными».
В интервью ниже (и видео выше) Поллан говорил с TIME о терапевтических перспективах наркотиков, их чреватой истории и явном ужасе, который он испытал после курения жабьего яда.
Расскажите мне краткую историю психоделиков.
Если вы спросите людей о психоделиках или ЛСД, они подумают о психоделических 60-х — Тимоти Лири, ярком профессоре психологии, который несколько лет проработал в Гарварде, изучая псилоцибин и ЛСД, а потом рассказывал всем, что должны принять это очень публично. Наркотики ускользнули из лаборатории и были восприняты контркультурой.
Результатом стала полномасштабная моральная паника против наркотиков. Президент Никсон сказал, что Тимоти Лири был самым опасным человеком в Америке, что довольно удивительно для захудалого профессора психологии. Но до этого было проведено более десяти лет очень многообещающих исследований с использованием этих препаратов в терапевтическом контексте очень ответственным образом.
Что психоделики делают с человеческим разумом?
Честный ответ: никто не понимает. На самом деле мы только в начале изучения этого рубежа. Но психоделики, по-видимому, снижают активность одной очень важной сети мозга, называемой сетью режима по умолчанию.
Эта сеть тесно связана с операциями, связанными с нашим самоощущением: с тем, как мы интегрируем то, что происходит с нами в любой данный момент, с нашим постоянным ощущением того, кто мы есть.
Самое интересное в психоделиках, как ЛСД, так и псилоцибине — ингредиенте галлюциногенных грибов — то, что они отключают эту сеть. Когда это происходит, у вас возникает ощущение растворения эго: ваше «я» испаряется или растворяется. И это, кажется, приводит к временному формированию новых связей в мозгу. Ваш эмоциональный центр начинает говорить напрямую, скажем, со зрительной корой, и вы видите то, на что надеетесь или чего опасаетесь. Устанавливаются новые связи, которые могут привести к новому пониманию, новым перспективам, новым взглядам на мир.
В вашей книге много говорится о научном подходе к психоделикам. Что, по мнению ученых, психоделики могут предложить людям?
Ученые считают, что эти химические вещества позволяют нам существенно перезагрузить мозг.
Если мозг застрял в этих узких канавках мыслей — будь то навязчивая идея, страх или история, которую вы рассказываете себе, — все эти глубокие канавки, которые запирают нас в паттернах как мышления, так и поведения, растворяются и временно приостанавливаются таким образом, что это позволяет нам сломать эти шаблоны.
Как вы думаете, какие психоделики обладают некоторым терапевтическим потенциалом?
Есть два препарата, которые обладают наибольшим потенциалом и, вероятно, скоро будут легализованы для медицинского применения. Одним из них является наркотик, который не всегда считается психоделиком: МДМА, также известный как экстази или молли, который, как было показано, невероятно полезен при лечении травм, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у солдат или при изнасиловании. жертвы. Недавно вышло исследование, которое показало большую эффективность в лечении этих проблем. Это очень обнадеживает, и это может быть первое из этих лекарств, которое будет одобрено.
Второй — псилоцибин. Он оказывается очень полезным при лечении беспокойства, депрессии и зависимости как от курения, так и от алкоголя.
ЕЩЕ : Я принял психоделический препарат от беспокойства по поводу рака. Это изменило мою жизнь
Что происходит с человеком, у которого есть проблемы с психическим здоровьем, после того, как он принимает дозу псилоцибина в ходе клинических испытаний?
Что ж, важно помнить, что использование псилоцибина в медицинских и лечебных целях сильно отличается от рекреационного использования препарата. Это не врачи дают вам таблетку и отправляют вас в мир. В течение четырех-пяти часов вы находитесь в комнате, оформленной под уютный кабинет или кабинет. Вы лежите на диване, на вас надеты солнцезащитные очки и наушники, в которых воспроизводится очень тщательно подобранный плейлист, чтобы заставить вас войти внутрь, чтобы получить внутренний опыт. И вы всегда с двумя гидами, которые заботятся о ваших интересах. Это невероятно безопасная среда, в которой можно ослабить свою защиту, и это, по сути, то, что происходит.
Все наши обычные защиты, которые мы используем, чтобы иметь дело с жизнью и миром, будут приостановлены на некоторое время, и это создаст это открытие, этот пластический момент, когда люди могут пересмотреть себя и получить некоторое представление о своем привычном образе мышления. и делать.
Затем вы выходите из этого опыта, который может быть очень трудным для некоторых людей. Это не все развлечения и игры. Кто-то соприкасается с детскими травмами, кто-то сталкивается со смертью — может быть очень темно.
Но с помощью руководств вы используете этот материал и пытаетесь его понять. После сеанса вы всегда возвращаетесь на следующий день, и у вас есть так называемый период интеграции, когда гиды, которые являются обученными терапевтами, помогают вам интерпретировать то, что произошло, и найти способы использовать это с пользой для изменения вашей жизни.
Как некоторые люди меняются после приема псилоцибина в ходе клинических испытаний?
Один из главных вопросов по этому поводу: что осталось от этого опыта? Одно из интересных исследований, которое они провели, обрабатывая данные о первых группах людей, прошедших управляемый сеанс псилоцибина, заключалось в том, что это были взрослые люди, но одна из их личностных черт, которую психологи называют открытостью, — открытость к взглядам других людей, открытость к новый опыт, открытость к новым идеям — повысилась.
Обнаружение реального измеримого изменения личности во взрослом возрасте — очень необычная находка. Обычно наши личности фиксируются к тому времени, когда нам исполняется 20 лет. Но здесь был очень положительный аспект личности, который мог измениться и менялся.
Вы пробовали разные психоделики для книги. Расскажите о своем лучшем путешествии. Каково это было?
Моим лучшим было путешествие с довольно высокими дозами псилоцибина, которое я совершил с гидом, женщиной лет 50, которая была очень опытным терапевтом и работала также в других модальностях. Мне пришлось работать с кем-то нелегально, и я узнал, что существует процветающее подполье психоделических терапевтов. Это серьезные профессионалы, но они делают что-то противозаконное.
Что было ошеломляющим в этом, так это то, что я испытал полное растворение эго. Я достиг точки, когда мое «я» просто развалилось на эти маленькие кусочки бумаги. Я видел, как меня разбросало по ветру, но я был в порядке.
У меня не было никакого желания складывать бумаги вместе. Потом я выглянул; Я видел себя раскинувшимся на пейзаже слоем краски. И я был в порядке с этим.
Сознание, которое все это воспринимало, не было моим обычным эго. Он не был расстроен, не защищался и не пытался что-то сделать. Это было беспристрастно, объективно. И в тот момент я усвоил действительно важный урок: я не идентичен своему эго. Мое эго — один из нескольких персонажей в моей голове, и не всегда лучший. Эго очень важно — эго написало книгу. Но это также и то, что наказывает нас, то, что удерживает нас в ловушке наших мыслей, и это то, что защищает нас от мира и от нашего собственного сознания.
Каким было ваше худшее путешествие?
Худшее мое путешествие было на этом психоделике под названием 5-MeO-DMT, который является ядом жабы пустыни Сонора. По-видимому, вы можете несколько раз подоить жабу и как бы выдавить железы на боку или на руке на лист стекла. Он высыхает за ночь и выглядит как кристаллы коричневого сахара.
Затем вы выкуриваете его, и это происходит мгновенно. Еще до того, как я выдохнул, я почувствовал себя так, как будто меня выбросило из ракеты.
У меня был опыт не только растворения эго, но и растворения всего: моего тела, любого воспринимающего сознания, материальной реальности. Все исчезло. Это был просто энергетический шторм чистой пятой категории, и я не знал, где нахожусь в нем. Я чувствовал себя как в центре атомного взрыва или в мире до Большого Взрыва, когда была только энергия, а материи еще не было. Это метафоры, которые не передают, насколько это было ужасно. Я думал, что это может быть смерть — это может быть то, что значит покинуть свое тело, потому что я потерял свое тело.
Самое лучшее в этой поездке то, что она длилась всего около 15 минут. Через какое-то время я почувствовал, что воспринимающее «я» как бы возвращается. И тогда я почувствовал свое тело. Я был как, вау! Это так здорово, у меня есть тело, а еще есть пол. И есть вещи, которые вернулись — материя вернулась.
Я закончил с этим невероятным чувством благодарности, какого я никогда не чувствовал, — не только за свое существование, не только за жизнь, но за все, что есть, что есть нечто, а не ничто. Так что я думаю, что это ценный вывод, но мне пришлось пройти долгий путь, чтобы получить его. И такого опыта никому не пожелаю.
Изменился ли ваш характер после того, как вы попробовали эти наркотики?
Кажется, я вернулся к исходному состоянию. Моя жена считает, что он в чем-то изменился. Не в глубоком смысле, но я думаю, она сказала бы, что я более открыта и терпелива, что я справляюсь с эмоциональными ситуациями с большей доступностью.
Думаю, она вполне может быть права. Просто проводить столько времени, наблюдая за своим разумом и получая опыт, когда мне приходилось подкрадываться к нему различными способами, и это дает эффект. Это тот же эффект, который, вероятно, имел бы 10 лет психоанализа, хотя у меня это заняло не так много времени.
Как психоделики объединяют мир науки и духовности?
Мы часто думаем о науке и духовности как об этих противоположных терминах, но на самом деле многие из этих исследований вынуждают ученых заниматься духовными вопросами, а некоторых духовных людей — научными вопросами, что очень увлекательно.
Самым первым исследованием в современной эре психоделических исследований было исследование 2006 года, проведенное в Университете Джонса Хопкинса ученым по имени Роланд Гриффитс, очень известным ученым-наркоманом. Он обнаружил, что примерно в 80% случаев психоделики вызывали мистический опыт, то есть духовный опыт, тщательно изученный Уильямом Джеймсом 100 лет назад. Он имеет различные аспекты. Заметным среди них является растворение ощущения себя, но за этим следует слияние со вселенной, или с природой, или с другими людьми. Это называется ноэтическим чувством — это ощущение того, что то, что вы видите, чувствуете или изучаете на этом опыте, имеет статус открытой истины. Это не просто мнение — это объективно верно.
Мы видим этот опыт во всей религиозной литературе: люди, у которых был опыт встречи с божественным. Эти черты обычны, и тот факт, что вы могли вызвать такой духовный опыт одним приемом лекарства, был весьма примечателен. Эти люди сообщили, что этот опыт был одним из двух или трех лучших в их жизни, сравнимым с рождением ребенка или смертью родителя.
Теперь, когда мы действительно можем вызвать духовный опыт с помощью наркотика, мы можем изучить этот феномен.
Как опыт написания этой книги изменил ваше отношение к смерти?
Это сделало меня более любопытным и немного менее испуганным. Я бы не сказал, что это избавило меня от страха, и я не пытался этого сделать, но я мог смотреть на это с таким хладнокровием.
Во время этого псилоцибинового путешествия я видел лица близких мне людей, умерших за последние несколько лет. Вы понимаете, почему традиционные культуры использовали растительные лекарства, чтобы воссоединиться с мертвыми. Вы можете видеть их и говорить с ними, и они могут говорить с вами. Я не говорю, что это сверхъестественное явление. Это психологический феномен — по крайней мере, я так его понимаю. Это сделало людей, которые ушли, более присутствующими в моей жизни, и я счастлив за это. Я написал эту книгу в период, когда умирал мой отец. У него был неизлечимый рак, и я посвятил ему эту книгу перед его смертью.
Одна из задач исследования псилоцибина — помочь начать этот разговор — сделать так, чтобы людям было удобнее говорить об этом, чтобы пациенты действительно имели с этим дело. Онкологи не очень хорошо с этим справляются, и у нас очень мало средств для лечения психологии умирающих людей. Поэтому лекарство, которое переносит вас в эти духовные сферы, где вы можете начать обдумывать его, кажется мне огромным подарком.
Какую роль психоделики будут играть в вашей жизни в будущем?
Я не знаю, будут ли они играть какую-либо роль в будущем. У меня был необходимый опыт. Я встречал людей, которые переживают психоделический опыт раз в год в свой день рождения, и это казалось правильным, чтобы провести такую инвентаризацию. Но наркотики незаконны, и теперь я говорю об этом публично, так что этот вариант был закрыт для меня, пока они не станут легальными.
Пишите Мэнди Оклендер по адресу [email protected].
«Мне нравится играть с детьми»: микродозирование грибов становится мейнстримом? | Наркотики
Рози только что вернулась со школьного забега.
Она бросает пакет с продуктами на кухонный стол и тянется за прозрачной пластиковой чашкой, накрытой белым платком и завязанной резинкой для волос. Внутри серый порошок; ее мелко измельченные домашние волшебные грибы.
«Я буду принимать очень маленькую дозу, каждые три-четыре дня», — говорит она, отвешивая ноготь порошка на цифровых ювелирных весах, купленных за их точность. «Люди принимают больше грамма в рекреационных целях. Я вешу около 0,12 г, а потом просто проглатываю, как и любую еду. Это дает мне бдительность, уверенность. Я перехожу от беспокойства к нормальному состоянию уверенности, а не самоуверенности».
За последние 12 месяцев я слышал одну и ту же историю от небольшого, но растущего числа женщин. На вечеринках и даже у школьных ворот они рассказывали мне о новом секретном оружии, которое повышает их продуктивность на работе, улучшает воспитание детей и укрепляет отношения. Не чистое питание или внимательность, а микродозирование — прием доз психоделических препаратов настолько малыми, что они считаются «субперцептивными».
Эта тенденция впервые появилась в Сан-Франциско менее десяти лет назад. В отличие от хиппи, стекавшихся в город в 60-х, эти новые евангелисты психоделиков не стремились к забвению. Наоборот. В то время как «полная» сногсшибательная доза ЛСД составляет около 100 микрограммов, онлайн-форумы начали гудеть от амбициозных технических работников из Силиконовой долины, восхваляющих эффект приема от 10 до 20 микрограммов каждые несколько дней. Другие использовали волшебные грибы. Хотя оба препарата незаконны в США и Великобритании, все больше людей утверждают, что даже небольшие дозы делают их более целенаправленными, творческими и продуктивными.
Тем не менее научные доказательства остаются сомнительными. Последнее исследование, опубликованное в феврале в журнале Plos One с открытым доступом под руководством когнитивиста Винса Полито, отслеживало опыт 98 наркоманов, которые уже принимали психоделики — класс наркотиков, включающий ЛСД и псилоцибин (активный ингредиент галлюциногенных грибов).
).
В исследовании отмечается, что «микродозирование воспринимается как панацея, способная улучшить практически все аспекты жизни человека». Все 98 участников ожидали, что его преимущества будут «большими и широкомасштабными». Тем не менее, несмотря на то, что были отмечены некоторые явные изменения — например, уменьшение блуждания ума, — исследование не обнаружило признаков повышения креативности или удовлетворенности жизнью. Фактически, после шести недель микродозирования было отмечено небольшое усиление нейротизма.
У меня есть дети, обязанности. Я верю в то, что я делаю, но то, что лекарства класса А пересылаются по почте, заставляет меня нервничать
Однако участники исследования сообщали о более низком уровне стресса и депрессии. Именно это побудило Рози попробовать его. «Я прошла традиционное лечение, — говорит она мне. «Терапия очень помогла — она вытащила меня из очень плохого состояния и привело к нормальному функционированию. И в течение многих лет я функционировал очень хорошо, внешне. Никто бы не узнал. Но внутри я был в беспорядке».
Антидепрессанты не подействовали, поэтому она перестала их принимать после рождения второго ребенка, вместо этого утешая себя алкоголем. «Я не напивалась до беспамятства и не слезала с тротуаров, — говорит она. «Но если я чувствовал себя плохо, мой разум немедленно возвращался к следующему напитку, который я мог выпить. Это было единственное, что помогало блокировать печаль».
Все изменилось около года назад, когда друзья заговорили о микродозировании. Рози задавалась вопросом, может ли это положительно повлиять на ее психическое здоровье. Она бросила пить, залезла в интернет и нашла в Голландии компанию по продаже наборов для выращивания собственных волшебных грибов.
В самом начале она немного ошиблась в дозировке и обнаружила, что «вообще не спотыкается, а смотрит на дерево немного дольше, чем это обычно считают прохожие». В противном случае, говорит она, единственным недостатком является: «Я не могу принимать его после 5 вечера или не могу спать».
Она скрупулезно хранит свои грибы в недоступном для детей-подростков месте. «Но это определенно не умаляет моей родительской способности», — говорит она. «Во всяком случае, мое сознание обострилось».
Однако в сознании Рози есть одна серьезная опасность — его незаконность. Она согласилась встретиться со мной при условии, что я буду держать ее личность в секрете. «У меня двое детей. У меня есть обязанности. И хотя я полностью верю в то, что делаю, это все же препараты класса А». В Великобритании запрещено иметь наборы для выращивания, и она говорит: «Мысль о том, что компания теперь имеет мое имя и адрес в своих записях, заставляет меня нервничать, как и тот факт, что они отправили мне набор по почте».
Когда ее набор прибыл, возникло еще больше проблем. В нем содержались строгие инструкции мыть руки до локтей и держать свои грибы в максимально стерильных условиях, чтобы предотвратить рост бактерий. «На их стеблях появились синие полосы, — говорит она. «Как новичок, это было действительно страшно. Я не хотел убивать себя зараженными грибами. Я посетил множество форумов, чтобы проверить, и оказалось, что это просто нормальная, безопасная форма синяка.
«Было бы намного безопаснее, если бы это было законно, чтобы вы могли открыто обратиться за советом к специалисту», — соглашается она, но добавляет: «Я принимала антидепрессанты со списками побочных эффектов длиной с мою руку. Теперь я принимаю что-то без известных побочных эффектов, и это работает. В жизни вы каждый день делаете расчеты риска. Безопасно ли переходить дорогу? Должен ли я выпить еще один бокал вина? Это просто еще один из них. И, как следствие, я значительно счастливее».
Насколько опасен микродозинг? Исследования в этой области имеют долгую и загадочную историю. Используемые для лечения расстройств настроения, от тревоги до алкоголизма в 1950-х и 60-х годах, психоделики, включая ЛСД и псилоцибин, были классифицированы как незаконные наркотики класса А в Великобритании в 1971 году. Поскольку США также криминализовали их годом ранее, исследования их клинического использования остановились, в то время как ужасные истории о рекреационных передозировках и неудачных поездках изобиловали.
Затем, в 2011 году, появилось «Путеводитель исследователя психоделиков». Написанный американским психологом и исследователем Джеймсом Фадиманом, он ввел термин «микродозинг» в популярную культуру, указав соответствующие дозы (10 мкг ЛСД каждые три дня) и включив восторженные сообщения из первых рук о повышении производительности. Он привлек последователей-евангелистов в США, а затем и во всем мире. Начались и научные исследования практики.
«Есть только одно серьезное беспокойство по поводу микродозирования», — говорит Дэвид Натт, бывший главный советник правительства по наркотикам и автор книги «Наркотики: без горячего воздуха». «Есть теоретическая возможность, что относительно низкая доза ЛСД, принимаемая каждый день, может сузить сердечные клапаны». Кроме того, говорит он, нет никаких доказательств того, что даже «полные» дозы ЛСД опасны для здоровья (хотя очевидно, что опрометчивые действия тех, кто находится под его воздействием, могут быть опасны). Но пользователи не должны недооценивать его незаконность: «Хранение влечет за собой максимальное наказание в виде семи лет лишения свободы», — говорит он.
Барбара Дж. Саакян, профессор клинической нейропсихологии Института поведенческой и клинической неврологии Кембриджского университета, более осторожна. Она говорит, что «увеличение употребления «умных наркотиков» здоровыми людьми» — не лучший путь к улучшению здоровья мозга. «Некоторые люди предпочли бы принять лекарство, поскольку оно действует быстро, а не рассматривать другие средства улучшения когнитивных функций, такие как упражнения или когнитивные тренировки, которые требуют времени и усилий», — говорит она. «Вместо того, чтобы принимать краткосрочные, неадекватные решения, такие как микродозирование, для долгосрочных проблем, людям пора подумать о том, как они могут лучше всего улучшить свое здоровье и благополучие».
Тем не менее, некоторые сторонники микродозирования утверждают, что это позволило им улучшить именно это. 40-летняя Линдси Джордан только что вернулась с занятий йогой на рассвете. Она старший преподаватель университета и скоро начнет планировать свои следующие уроки. Но сначала она достает маленькую бутылочку-капельницу. Она выдавливает на язык две капли жидкости из пипетки. Похоже на Rescue Remedy. На самом деле это диэтиламид 1-пропионил-лизергиновой кислоты, или 1P-LSD, психоделический препарат с эффектами, почти неотличимыми от LSD. В 2016 году Закон о психоактивных веществах объявил 1P-LSD незаконным для продажи или импорта, но не для хранения. Поставка Джордана осуществляется через друга, который купил его до того, как закон вступил в силу.
Впервые она попробовала ЛСД в рекреационных целях, когда получала докторскую степень два с половиной года назад. «Я пришла к этому довольно поздно, — говорит она. «Для меня как будто открылся целый новый мир. Психоделики в сочетании с докторской диссертацией действительно расширили мой кругозор».
Она наткнулась на работу Фадимана и решила поэкспериментировать, принимая десятую часть полной дозы 1P-LSD каждый третий день в течение месяца. «Я чувствовала себя необычайно живой, — говорит она. «Огни выглядели блестящими. Я был в восторге. После первого месяца я настроил его так, чтобы дни приема совпадали, скажем, с посещением семьи. Мне больше нравилось играть с детьми, когда я принимал микродоз. Точно так же и на свадьбах — мне стало легче интересоваться людьми».
Я возьму немного в четверг, потому что я повышаю квалификацию одного из своих менеджеров, и это помогает моему взаимодействию и эмпатии
Эффекты, возможно, не были драматичными, но они были широкомасштабными. Джордан говорит, что микродозинг значительно улучшил ее работу. «Коллега сказал мне, что я стал намного более открытым, намного теплее, — говорит Джордан. «Раньше моя работа была борьбой. Раньше мне не нравилось преподавать, а моим ученикам не нравилось учиться. Теперь я могу часами преподавать в жарком душном помещении и смотреть на море улыбающихся лиц».
Его влияние не ограничивалось ее профессиональной жизнью. «Микродозировка способствовала распаду моего брака, — говорит Джордан, — потому что она привела меня к пониманию того, что мне следует делать со своей жизнью. Я хочу посвятить свою энергию служению своим ученикам и моим любимым друзьям. Теперь мы оба чувствуем себя намного свободнее».
Истинное влияние микродозинга в настоящее время изучается в Имперском колледже Лондона в рамках первого в мире плацебо-контролируемого исследования этой практики. Люди, которые уже решились на микродозировку, добровольно принимают капсулы, некоторые из которых содержат их обычную дозу собственных препаратов, другие — плацебо. Ослепленные таким образом, они отвечают на вопросы анкеты и решают онлайн-задачи, предназначенные для измерения их когнитивных способностей и благополучия.
«Если мы проводим визуализацию мозга, когда в мозге находится полная доза психоделиков, многие функциональные сети, которые мы можем измерить, начинают сливаться друг с другом», — говорит доктор Дэвид Эррицо, руководитель исследования. «Существует более широкая связь между сетями. Это может быть биология, стоящая за этим «более свободным» состоянием ума или восприятием, о котором обычно сообщают люди».
Возможно, то же самое происходит, но в меньшей степени, при приеме микродозы, объясняет он. «Наши сотрудники в Копенгагене недавно провели интересное исследование, проводя визуализацию мозга с различными дозами псилоцибина. Похоже, что количество, которое психоделическое сообщество называет микродозой, на самом деле поражает довольно много рецепторов. На самом деле достаточно, чтобы это могло иметь действительный эффект ».
С другой стороны: «Мы хотим увидеть, превышает ли средний эффект [микродозирования] эффект плацебо», — говорит Балаш Сигети, партнер Эррицо по исследованию. «Это большое «если». Если бы мне пришлось угадывать, я бы порвался. Я не ставлю под сомнение тот факт, что микродозы дают положительный эффект», — поясняет Сигети. «Я сомневаюсь, связано ли это с психологическими причинами или с фармакологическим эффектом».
Хлое 40 лет, она живет в Йоркшире и занимается гостиничным бизнесом. Как и Рози, она начала принимать микродозинг как средство решения проблем с психическим здоровьем после «довольно серьезного срыва». Однако, в отличие от нее, она использует ЛСД, разрезая таблетку на 16 крошечных треугольников — процесс, который она признает «неточным», — и принимая по одному из них в каждый день микродозинга.
«Вы можете получить кислоту из даркнета, если у вас есть друг-технарь», — говорит она. «В противном случае, к сожалению, вам придется приобретать его через дилеров». Таблетка в 200 мкг стоит ей около 5 фунтов стерлингов, поэтому каждая микродоза стоит 30 пенсов. Учитывая нерегулярность, с которой она принимает микродозы, по ее оценкам, она тратит около 2 фунтов стерлингов в месяц.
«Если влияние на мою жизнь, наконец, заключается в том, чтобы найти выход из депрессии, то я спокойно делаю этот выбор», — говорит она. «Первый день, когда я принял микродоз, был лучшим днем за последние пять лет. Так долго я чувствовал себя так, как будто меня усыпили. Это так жалко, когда ты знаешь, что раньше был возбужден и полон энтузиазма. Но в тот день у меня в голове как будто зажглась лампочка. Я почувствовал головокружение, просто очень рад был быть живым. У меня не было этих чувств так, так давно».
Это было не совсем просто; в первый раз, когда ее партнер попробовал микродозинг, «у него случилась массивная паническая атака. Это действительно усилило его тревогу», — говорит она. «С тех пор он делал это много раз, в основном потому, что видел, как это повлияло на мое психическое здоровье, и у него было несколько замечательных дней. Но к этому нельзя относиться легкомысленно, особенно если у вас есть проблемы с психическим здоровьем. Он по-прежнему считает, что если он очень беспокоится, то лучше держаться подальше».
Она также не считает, что микродозирование помогает в решении любой задачи. «Я возьму немного в эту среду, потому что мой бизнес расширяется, и в этот день я занимаюсь дизайном. Микродозинг поможет с творческой стороной. Я возьму немного в четверг, потому что я пытаюсь повысить квалификацию одного из своих менеджеров, и это помогает моему человеческому взаимодействию и эмпатии.
«Но если бы я знал, что буду сидеть дома, вести бухгалтерию и часами просматривать электронные таблицы, я бы не стал принимать микродоз — я бы отвлекся». Все женщины, с которыми я разговаривала, подчеркивали, что они используют микродозирование в сочетании с другими стратегиями, такими как психотерапия, регулярные физические упражнения и лучшая диета.
Вернувшись в свою квартиру, когда ее микродоза начала действовать, Джордан говорит, что лекарства не следует принимать за волшебное лекарство. «Это не линейный путь — это не так просто, как «Сделай это одно, и все будет исправлено». Но я до смешного счастлив». После того, как я уйду, она планирует написать семинар и встретиться с каким-то админом. «Микродозинг изменил мою жизнь. Для меня это стало катализатором глубоких и масштабных изменений».