Горе от ума — презентация онлайн
Похожие презентации:
Иван Алексеевич Бунин и Липецкий край
Проект по литературному чтению «Они защищали Родину»
Бауыржан Момышулы (1910-1982)
Исследовательский проект «Пушкин – наше всё»
Жизнь и творчество Льва Николаевича Толстого
Петербург Достоевского. Сцены уличной жизни
Олжас Омарович Сулейменов (род.1936 г.)
Жизнь и творчество Алишера Навои
XIX век в зеркале художественных исканий
Своя игра. Викторина по сказкам Г.Х. Андерсена
«Горе от ума»
«Горе от ума»
ЦЕЛИ:
осмысление проблемы ума в комедии; выяснение смысла заголовка
произведения;
ЗАДАЧИ:
развитие умения проводить аналогии, совершенствование логического
мышления; обучение видению произведения шире его фабулы;
совершенствование умения работать с текстом произведения и
справочной литературой; развитие речи и самостоятельности мышления.
МЕТОДЫ:
постановка проблемных вопросов; составление опорных схем;
ОБОРУДОВАНИЕ: презентация
.
«Горе от ума»
«Горе от ума» — до сих
пор неразгаданное и,
может быть, величайшее
творение всей нашей
литературы…
Александр Блок
Будущее достойно оценит сию
комедию и поставит ее в число
первых творений народных.
А.А. Бестужев.
«Горе от ума» есть… галерея живых
типов… (в комедии) нет ни одного белого
пятна, ни одного постороннего, лишнего
штриха и звука.
И.А. Гончаров.
Александр Сергеевич
Грибоедов
Комедия «Горе от ума»
Въ моей комедіи 25 глупцевъ на
одного здравомыслящаго
человѣка; и этотъ человѣкъ
разумѣется въ противурѣчіи съ
обществомъ его окружающимъ,
его никто не понимаетъ никто
простить не хочетъ, за чѣмъ онъ
немножко повыше прочихъ,
сначала онъ веселъ, и это порокъ
Александр Сергеевич
Грибоедов
Комедия «Горе от ума»
А знаешь ли, что такое Чацкий? Пылкий, благородный и
добрый малый, проведший несколько времени с очень
умным человеком (именно с Грибоедовым) и
напитавшийся его мыслями, остротами и сатирическими
замечаниями.
Все, что говорит он, — очень умно. Нокому говорит он все это? Фамусову? Скалозубу? На
бале московским бабушкам? Молчалину? Это
непростительно. Первый признак умного человека — с
первого взгляду знать, с кем имеешь дело, и не метать
бисера перед Репетиловыми и тому подобными.
(А.С. Пушкин)
«Горе от ума»
Фамусов – фр. famux –
всем знакомый,
пресловуто известный
Фамусов Павел Афанасьевич
управляющий
в казенном
месте
хозяин дома
отец
«Горе от ума»
Продолжите афоризм, вспомните, из чьих уст
он звучит в комедии:
1.Умеренность и аккуратность (Молчалин)
2. Дистанция
огромного размера (Скалозуб)
А главное, поди-тка, послужи! ( Фамусов)
4. И точно, начал свет глупеть. (Чацкий)
5. Кто беден,
тот тебе не пара! (Фамусов)
6. Шел в комнату, попал в другую (София)
7. Нельзя ли для прогулок подальше выбрать закоулок. (Фамусов)
8. И золотой мешок и метит в генералы (Лиза)
9.
Что за комиссия, создатель,Быть взрослой дочери отцом! (Фамусов)
10. А впрочем, он дойдет до степеней известных,
Ведь нынче любят бессловесных! (Чацкий)
«Горе от ума»
2 действие
Словарь:
Пономарь – низший церковный служитель,
может быть и певцом, и чтецом в церковном хоре
Камергер – (нем. комнатный дворянин) –
старшее придворное звание
Ключ – знак звания камергера (к парадному мундиру камергера
полагался золотой ключ)
Езда цугом – езда в карете, запряженной
несколькими лошадьми
Куртаг — приемный день при дворе
Вельможа в случае – фаворит
Тупей – прическа в виде пучка волос,
собранного на затылке, и крепко
закрученный и загнутый кверху хохол
«Горе от ума»
2 действие
Словарь:
Календарь – Адрес-календарь – «книжка,
ежегодно печатаемая, в которой содержатся
штаты духовные, придворные, гражданские и
гвардейские; все присутственные места с
показанием чиновников, наполняющих оные».
В Адрес-календаре имелись записные (чистые
листы) листы для пометок, таким образом,
фамусовские дела как бы «вливались» в штатное
расписание Российского государства.
Карбонари — (итал. — угольщик) – так назывались
члены
тайного
революционного
общества,
возникшего в Италии в начале 19 в. Для
реакционных
дворян
слово
«карбонарий»
«Горе от ума»
2 действие
•Монолог «Петрушка, вечно ты с обновкой…»
•В какой момент произносится этот монолог?
•О чем «философствует» Фамусов?
•Как события, которые он просит записать,
характеризуют его жизнь?
•Каков темп речи Фамусова?
•Кто свидетель этого монолога?
Какова роль монологов Фамусова и Чацкого?
Когда начинается конфликт между Фамусовым и Чацким?
Монолог Чацкого вроде бы перерастает в диалог, но так ли это?
Зачем Фамусов рассказывает Чацкому о
Скалозубе?
Как ведет себя Фамусов со Скалозубом?
Какую цель преследует?
За что Фамусов хвалит Москву?
Какой видит Москву Чацкий?
Кто же из двоих патриот?
«Горе от ума»
Когда на сцене появляется полковник Скалозуб?
О чем он говорит, какие слова и выражения
употребляет в речи?
Каковы его взгляды
на жизнь,
на службу
на карьеру
на образование?
К какому поколению по возрасту
ближе Скалозуб? А по мировоззрению?
После «оды» Фамусова Москве звучит
полный гнева монолог Чацкого
«А судьи кто?»
Чем вызван гнев Чацкого?
Что понял из монолога Скалозуб? А вы?
«Горе от ума»
2 действие
Почему Чацкий не
вызывает
у Фамусова доверия?
Чацкий
Фамусов
Что каждый из героев ценит в людях?
Какие наставления дает Фамусов Чацкому?
Как Чацкий комментирует каждое из них?
Чацкий охарактеризовал Фамусова как человека
«века минувшего».
Что это значит в вашем понимании?
«Горе от ума»
3 действие
Чацкий снова в доме Фамусова. Зачем на этот раз?
Как встречает его Софья?
Что отталкивает ее от Чацкого?
Почему Чацкий думает, что Софья смеется над ним,
говоря, что хорошо относится к Молчалину?
Какие недостатки Молчалина перечислил Чацкий?
Почему Софья, девушка довольно умная, предпочитает Молчалина?
Диалог Чацкого и Молчалина
раскрывает характеры двух
персонажей ( используется
прием самохарактеристики)
Каким видит Чацкий Молчалина?
Каким видит Молчалин Чацкого?
Что мы узнаем нового о Чацком?
«Горе от ума»
3 действие
Анализ сцены
Проанализировать сцену (эпизод) это значит:
определить роль данной сцены в
развитии всего действия и конфликта
пьесы
выяснить значение сцены в идейном
замысле произведения
определить взаимоотношения
персонажей их душевное состояние
показать, с помощью каких приемов
драматург раскрывает характеры
персонажей
«Горе от ума»
3 действие
Каково место сцены бала в сюжете
комедии?
Какие события предшествуют сцене
бала?
5 явление
Кто из гостей появляется первый?
Почему Чацкий едва узнает своего бывшего сослуживца?
Что с ним произошло?
Что важно для родителей и дочерей Тугоуховских?
Что представляет собой графиня «внучка» Хрюмина?
Какой вы видите свояченицу Фамусова Хлёстову?
Как ведет себя Чацкий с гостями Фамусова?
Кто автор сплетни о Чацком? Почему?
Как развивается сплетня?
Почему все подхватывают сплетню?
«Горе от ума»
3 действие
Комизм
Монолог Чацкого
«Французик из Бордо»
В чем смысл этого монолога?
В чем трагизм и комизм
ситуации?
Чацкого, оказывается,
никто не слушает «все в
вальсе кружатся с
величайшим усердием».
Он зря тратил весь пыл
своего красноречия.
И на кого?
На княжон?
На Хрюминых?
Трагизм
Чацкий поднимает
действительно важные
вопросы, пытается
«открыть глаза»
московскому
обществу.
«Горе от ума»
Монолог Чацкого
«Французик из Бордо»
Каких очень серьезных
тем касается Чацкий в
Как Чацкий оценивает фамусовское
общество?
обрушивается на отвратительные проявления крепостного рабства и
барства;
на само государственное устройство (устраивает «гоненье на Москву»)
противопоставляет высокое служение общественному благу («делу»)
прислуживанию влиятельным «лицам»
выступает за оценку людей по их нравственным
качествам, а не по чину
высмеивает поверхностное образование, примитивное
воспитание, подражание всему иностранному
призывает с уважением относиться к национальной
культуре, русской истории
«Горе от ума»
4 действие
Какие события составляют содержание 4 действия?
Кто такой Репетилов? Оправдывает ли от свою
фамилию?
Как его изображает Грибоедов?
Сцена из спектакля
В каком монологе развязка общественной и личной
драмы Чацкого?
Какими чувствами, эмоциями окрашен этот монолог?
Особенность комедии в открытом финале.
Что могло бы произойти дальше?
Как, по-вашему, сложится судьба героев
комедии?
Назовите внесценические персонажи.
Какова их роль в комедии?
«Горе от ума»
Использованные ресурсы
1. Грибоедов А.С. «Горе от ума». Комедии. Драматические
сцены. – Л.: Искусство, 1987.
2. Лотман Ю.М. Внутри мыслящих миров. Человек – текст –
семиосфера – история. – М.: «Языки русской культуры»,
1996.
3. Пушкин А.С. Полное собрание сочинений в 10т. Изд. 3. Т.
Х. – М.: Наука, 1966.
4. Тынянов Ю.Н. Смерть Вазир-Мухтара: Роман. Сюжет
«Горя от ума». – М.: Сов. Россия, 1981.
5. Тюпа В.И. Аналитика художественного (введение в
литературоведческий анализ). – М.: Лабиринт, РГГУ, 2001
6. http://images.yandex.ru/ — иллюстрации
7. thepoem.narod.ru›griboe.htm
8. feb-web.ru›feb/griboed/texts/lp87/lp_pic1.htm
English Русский Правила
Горе от Ума Краткое содержание – avosya.ru
ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ
ЯВЛЕНИЕ I
Гостиная, в ней большие часы, справа дверь в спальню Софьи, откуда слышно фортепиано с флейтой, потом звуки умолкают. Лизанька спит среди комнаты, свесившись с кресла (утро, день чуть брезжит). Проснувшаяся Лиза вспоминает, что барышня не отпустила ее с вечера: “Ждем друга”, и горничная вынуждена терпеть неудобства, страх, что все откроется, тогда беды не оберешься. Она окликает Софью, предупреждает: “Все в доме поднялось”. Переводит часы вперед, чтобы закончилось свидание, затянувшееся до утра.
ЯВЛЕНИЕ II
Неожиданно входит Фамусов, он слышал бой часов. “Для Софьи слишком было б рано?” — говорит он и, видя горничную, заигрывает с ней. Лиза стыдит барина: “Опомнитесь, вы старики…// Ну кто придет, куда мы с вами?”. Горничная уверяет, что сон девушек чуток, Софья ночь целую читала, только под утро заснула. Фамусова удивляют привычки молодежи: “Ей сна нет от французских книг, // А мне от русских больно спится”. Софья из-за двери спрашивает о причине шума, и Фамусов на цыпочках удаляется.
ЯВЛЕНИЕ III
Софья с Молчаливым никак не могут расстаться. Лиза предостерегает, что их могут застать. Софья объясняет: “Счастливые часов не наблюдают”. Горничная боится, т.к. за все придется отвечать ей.
ЯВЛЕНИЕ IV
Появившийся Фамусов удивлен, видя дочь с Молчалиным в такой ранний час. Секретарь признается, что шел с прогулки. Фамусов советует: “Друг. Нельзя ли для прогулок // подальше выбрать закоулок?”. Он уверен, что все беспорядки от иностранцев и просвещения: “Всю ночь читает небылицы, // И вот плоды от этих книг! // А все Кузнецкий мост, и вечные французы… // Губители карманов и сердец!”. Софья обвиняет отца, что он ее разбудил, испугал своим громким разговором. Она хочет убедить Фамусова, что вошла в комнату после чего и только тогда увидела Молчалина. Фамусов обижен, что все свалили па него, а он в хлопотах проводит все дни, заботится о дочери, рано оставшейся без матери, дом держится на нем. Отец считает себя достойным примером для Софьи: “Не надобно другого образца, // Когда в глазах пример отца”.
Сглаживая обстановку Софья рассказывает якобы виденный ею сон. Она гуляла по лугу с возлюбленным, милым и скромным, “Знаете, что в бедности рожден.”… Фамусов категорически предупреждает дочь: “Ах! матушка, не довершай удара! // Кто беден, тот тебе не пара”. Он советует дочери лечь спать, а секретаря зовет к себе разобраться с делами, завала которых боится пуще всего. Фамусов завел такой обычай работать: “Подписано, так с плеч долой”. ЯВЛЕНИЕ V Оставшись с барышней, Лиза рассказывает, как испугалась вошедшего барипа. По словам горничной, Софья затеяла пустое, ее не отдадут за бедного, другое дело — Скалозуб, “И золотой мешок, и метит в генералы”. Но Софье “что за него, что в воду”. Лиза вспоминает Чацкого, вот кто речист и умен, плакал, когда уезжал, боялся потерять расположение Софьи. Софья же равнодушно вспоминает о Чацком, с которым была дружна “в ребячестве”. Она хвалит Молчалина за преданность и скромность, Чацкий же за тридевять земель уехал неизвестно зачем. ЯВЛЕНИЯ VI-VII Слуга докладывает о Чацком.
Тот счастлив видеть Софью, ради этой встречи он ехал сорок пять часов без отдыха. Софья холодно приветствует Чацкого, пытаясь поскорее отделаться от него. Чацкий хочет узнать новости, перебирает всех знакомых. Софью раздражает его критичность, когда же он задевает Молчалина, она бросает в сторону: “Не человек, змея”. Софья язвительно предлагает: “Вот вас бы с тетушкою свесть, // Чтоб всех знакомых перечесть”. И спрашивает: “Случалось ли, чтоб вы, смеясь? или в печали? // Ошибкою? добро о ком-нибудь сказали?”. Чацкий не может понять причины враждебности Софьи. ЯВЛЕНИЕ VIII Вошедшему Фамусову Софья говорит: “Сон в руку”. Отец раздосадован, не может ничего понять, а тут еще и Чацкого видит — слишком много сюрпризов за утро. ЯВЛЕНИЕ IX Фамусов хочет узнать новости от путешественника, но Чацкого интересует только Софья, он говорит о ее красоте, здоровье. На вопросы же Фамусова отвечает, что не был еще дома. Часа через два вернется и все расскажет. ЯВЛЕНИЕ X Фамусов в растерянности, кого имела в виду Софья: Молчалина или Чацкого.
“Что за комиссия, создатель, // Быть взрослой дочери отцом!” Конец первого действия
ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ
ЯВЛЕНИЕ I
Фамусов ругает слугу за вечно рваный кафтан. Заставляет Петрушку записывать предстоящие на будущей недели визиты, вносить поправки. При этом барин велеречиво рассуждает о превосходстве Москвы, о ее “столпах общества”: “Что за тузы в Москве живут и умирают!”.
ЯВЛЕНИЕ II
Появляется Чацкий, он без умолку говорит о Софье, Фамусова это раздражает; он интересуется, не жениться ли собрался Чацкий, и на вопрос молодого человека: “Каков был:бы ответ”, сделай он предложение, Павел Афанасьевич отвечает: “Сказал бы я, во-первых, не блажи, // Именьем, брат, не управляй оплошно, // А, главное, поди-тка послужи”. Чацкий: “Служить бы рад, прислуживаться тошно”. Такое высокомерие молодого чело
ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ
ЯВЛЕНИЕ I
Чацкий идет к Софье за решительным ответом: “Кто наконец ей мил? Молчалин! Скалозуб!”. Софья пытается вначале отшутиться, а потом открыто говорит о своей любви к Молчалину.
Чацкий видит, что “смешон”, но любовь затмевает его разум. Софья искренне хвалит ему Молчалина, а юноше кажется, что она не может любить такое ничтожество. Про Скалозуба Софья говорит: “Герой не моего романа”.
ЯВЛЕНИЕ II
Узнав от Лизы, что Молчалпн идет к ней, Софья без церемоний отделывается от Чацкого.
ЯВЛЕНИЕ III
Видя Молчалина, Чацкий дает ему убийственную характеристику. Разговаривая с ним, узнает о двух талантах Алексея Степановича — “умеренности и аккуратности”, их достаточно, чтобы добиться успеха в высшем обществе Москвы. Молчалин смеет жалеть Чацкого, не добившегося чинов, тот объясняет: “Чины людьми даются, // А люди могут обмануться”. Молчалин советует Чацкому нанести визит Татьяне Юрьевне, может быть, дело и пойдет. Чацкий говорит, что не знаком с ней. Молчалин объясняет цель такого визита: “Мы покровительство находим, где не метим”, но Чацкий гордо замечает: “Я езжу к женщинам, да только не за этим”. Молчалин советует поискать счастья в Москве: “Ну, право, что бы вам в Москве у нас служить? // И награжденья брать и весело пожить?” У Чацкого на этот счет свои принципы: “Когда в делах — я от веселий црячусь, // Когда дурачиться — дурачусь, // А смешивать два этих ремесла // Есть тьма искусников, я не из их числа”.
Особенно его раздражила фраза Молчалина: “В мои лета не должно сметь // Свое суждение иметь”. Чацкий но привычке начинает оспаривать такое мнение, а потом приходит к выводу: “С такими чувствами, с такой
ДЕЙСТВИЕ ЧЕТВЕРТОЕ
У Фамусова в доме, парадные сени. Ночь, слабое освещение. Лакеи иные суетятся, иные спят в ожидании господ.
ЯВЛЕНИЯ I-II
Уезжающая Графиня-внучка возмущена приемом: “Ну бал! Ну Фамусов! умел гостей назвать! // Какие-то уроды с того света, // И не с кем говорить, и не с кем танцевать”. Платон Михайлович тоже недоволен: ему скучно.
ЯВЛЕНИЕ III
Чацкий требует свою карету, но ее никак не могут найти.
ЯВЛЕНИЕ IV
Репетилов видит Чацкого и искренне радуется, речь его излишне витиевата. Чацкий пытается отделаться от этого пустейшего человека, но это не так-то просто, тот признается: “Поздравь меня, теперь с людьми я знаюсь // С умнейшими!”, сам того не подозревая Репетилов дает уничтожительную характеристику своему кругу: “Шумим, братец, шумим”.
Чацкий с насмешкой спрашивает: “Шумите вы? и только?”
ЯВЛЕНИЕ V
Репетилов переключается на появившегося Скалозуба, но и полковник резко и бесцеремонно отделывается от Репетилова: фельдфебель “в три шеренги вас построит, // А пикните, так мигом успокоит”.
ЯВЛЕНИЕ VI
Загорецкий видит Репетилова и сообщает ему о безумии Чацкого.
ЯВЛЕНИЕ VII
Спускающиеся гости убеждают Репетилова в сумасшествии Чацкого.
ЯВЛЕНИЕ VIII
Хлестова прощается с Молчалиным, услужливо провожающим ее.
ЯВЛЕНИЕ IX
Репетилов удаляется, ему все равно, куда ехать.
ЯВЛЕНИЕ X
Чацкий ужасается, что его приняли за сумасшедшего: “Нелепость обо мне все в голос повторяют! // И для иных как словно торжество, // Другие будто сострадают…” Потом он видит Софью, крадущуюся в комнату к Молчалину. Чацкий решается остаться, чтобы все выяснить: “Буду здесь, и не смыкаю глазу, // Хоть до утра. Уж коли горе пить, // Так лучше сразу…”
ЯВЛЕНИЕ XI
Лиза в потемках пробирается к Молчалину, т.
к. Софье привиделся в сенях Чацкий, и она послала свою горничную.
ЯВЛЕНИЕ XII
Молчалин обрадовался приходу Лизы. Он открывает ей душу: “Я в Софье Павловне не вижу ничего // Завидного. Дай бог ей век прожить богато. // Отец мне завещал: // Во-первых, угождать всем людям без изъятья — // Хозяину, где доведется жить, // Начальнику, с кем буду я служить, // Слуге его, который чистит платья, // Швейцару, дворнику, для избежанья зла, // Собаке дворника, чтоб ласкова была”. Софья, наблюдавшая эту сцену, ужасается вероломством возлюбленного, ведь у Молчалина целая программа, как выбиться в люди, руководствуясь советами отца. Увидя Софью, он униженно просит у нее прощения. Но Софья требует, чтобы к утру Молчалин убрался из дома, иначе она все откроет отцу.
ЯВЛЕНИЕ XIII
Но больше всего Софья огорчена тем, что Чацкий был свидетелем ее позора. Александру Андреевичу же горько, ради какого ничтожества забыла его Софья: “Глядел, и видел, и не верил! // А милый, для кого забыт // И прежний друг, и женский стыд, — // За двери прячется, боится быть в ответе”.
ЯВЛЕНИЕ XIV
Фамусов поднимает на ноги весь дом. Ругает дочь, “забывшую прили-чья”, Чацкому отказывает от дома. Тот в ужасе узнает, что Софья пустила слух о его сумасшествии: “Так этим вымыслом я вам еще обязан?” Фамусов грозится всех наказать: нерасторопного швейцара — в “работу… на поселенье”, Лизу “в избу марш, за птицами ходить”, Софью: “В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов, // Там будешь горе горевать, // За пяльцами сидеть, за святцами (список святых. — Авт.) зевать”. Чацкий обо всех говорит с презрением и очень резко:
Слепец! я в ком искал награду всех трудов! Спешил… летел! дрожал, вот счастье, думал, близко, Пред кем я давеча так страстно и так низко Был расточитель нежных слов! А вы! о боже мой! кого себе избрали? Когда подумаю, кого вы предпочли! Все прошедшее вы обратили в смех?!. Софье нужен
Муж-мальчик, муж-слуга, из жениных пажей — Высокий идеал московских всех мужей.
Безумным вы меня прославили всем хором. Вы правы: из огня тот выйдет невредим, Кто с вами день пробыть успеет, Подышит воздухом одним, И в нем рассудок уцелеет.
Вон из Москвы! Сюда я больше не ездок. Бегу, не оглянусь, пойду искать по свету, Где оскорбленному есть чувству уголок!.. Карету мне, карету!
Он уходит.
ЯВЛЕНИЕ XV
После ухода Чацкого Фамусов в ужасе восклицает: “Ах! Боже мой! Что станет говорить княгиня Марья Алексевна!”
12 шагов к исцелению разбитого сердца
Страдаете от разбитого сердца и не знаете, как справиться? Когда отношения заканчиваются — это больно. Фактически, научные исследования показывают, что разбитое сердце может причинить физическую боль, а не только эмоциональную травму. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что активность мозга у людей была схожей, когда они смотрели фотографию бывшего партнера, и когда они получали ожог руки.
Разбитое сердце — это то, через что многие из нас проходят в какой-то момент своей жизни, но от этого оно не становится менее неприятным. Так что, если вы не в себе от разрыва отношений и не знаете, куда обратиться, будьте уверены, что вы не одиноки.
Но почему так сильно болит сердце при разрыве сердца и можно ли ускорить процесс выздоровления? Мы поговорили с доктором Наташей Биджлани, консультантом-психиатром, и Люси Бересфорд, психотерапевтом, спикером TEDx, тетей агонии для программы ITV This Morning и автором книги « счастливых отношений » о психологии, лежащей в основе разбитого сердца, и о 12 ключевых шагах к выздоровлению:
Почему мы испытываем горе?
Разбитое сердце чаще всего происходит, когда отношения заканчиваются, но неважно, вы были инициатором разрыва или были бессердечно отвергнуты — в любом случае, это может быть как морально, так и физически болезненно.
«Независимо от того, разрываете ли вы отношения или нет, событие обычно оказывает психологическое, а иногда и физическое воздействие, — говорит Бересфорд. «Считается, что разные стадии разбитого сердца аналогичны стадиям горя после тяжелой утраты, что имеет смысл, учитывая, что горе — это конец».
Считается, что разные стадии разбитого сердца аналогичны стадиям горя.
«Разбитое сердце на самом деле не является медицинским диагнозом, но оно относится к интенсивной эмоциональной и часто физической реакции, которую человек испытывает после потери, сопровождаемой глубокой тоской по тому, что было утрачено», — добавляет доктор Биджлани. «Потеря может быть связана с тяжелой утратой, потерей отношений, например, после развода или разлуки, или даже с разочарованием из-за невозможности достичь чего-то, к чему вы, возможно, стремились и ради чего очень много работали».
martin-dmGetty Images
6 стадий разбитого сердца
Разбитое сердце — это глубоко личный процесс, но, как правило, на пути к выздоровлению есть шесть ключевых этапов. «Различные стадии разбитого сердца аналогичны стадиям горя и включают отрицание, гнев, депрессию и, в конечном итоге, принятие», — говорит доктор Биджлани.
Бересфорд соглашается, выделяя шесть различных стадий разбитого сердца следующим образом:
- Боль : после того, как пройдет онемение от шока, у вас может возникнуть реальная боль в области сердца или солнечного сплетения.
- Гнев : здесь боль вырывается наружу, и вы можете злиться на всех и вся: на любимого человека, на друзей, на мир, на свою веру, если она у вас есть, даже на парковщика. Гнев проистекает из того, что ваша жизнь не развивается так, как вы хотели, и является подходящей стадией разбитого сердца. Если вы обнаружите, что обижаетесь на бедного парковщика, приготовьте несколько предложений в извинениях… большинство людей поймут.
- Депрессия : обращение к себе и отстранение от мира на некоторое время является важной частью процесса исцеления. Речь идет о том, чтобы зализывать свои раны, иногда при поддержке доверенного лица или консультанта, и готовиться к следующему этапу — даже если в то время вам может казаться, что следующего этапа никогда не будет. Эта печаль может быть всепоглощающей, но на какое-то время это нормально.
- Обновление : здесь вы начинаете делать робкие шаги назад во внешний мир, печаль уменьшается, и вы начинаете чувствовать себя менее озабоченными своими предыдущими отношениями.
- Перестройка : на этом этапе вы обретаете силу, чтобы выполнять задачи, которые вы когда-то выполняли в паре, или заняться практическими делами, о которых, возможно, позаботился ваш партнер. Вы также можете снова начать мягко общаться с людьми, которые хотят для вас самого лучшего. Это время, чтобы начать пересматривать отношения, возможно, признать, что пошло не так или что вы, возможно, пропустили, а также изучить свою роль в разрыве.
- Принятие : здесь распад стал частью вашей истории, но вы можете принять его. На самом деле вы, возможно, склоняетесь к мысли, что это было лучшее, что произошло, потому что вы новее, чем сейчас. Вы можете предусмотреть поиск кого-то нового, вместо того, чтобы сдерживать себя.
- Relate: консультирование по вопросам отношений для пар и семей.
- Spark: бесплатная конфиденциальная помощь в отношениях.
- Забота о семье: поддержка брака.
- Самаритяне: благотворительная организация, оказывающая поддержку всем, кто находится в эмоциональном бедствии.
- Mind: благотворительная организация, которая гарантирует, что никому не придется сталкиваться с проблемой психического здоровья в одиночку.
- NICE: информация и клинические рекомендации по рекомендуемому лечению различных состояний, включая тревожные расстройства.
Наука о разбитом сердце
Исследования показывают, что ваш мозг регистрирует и обрабатывает эмоциональную боль от разбитого сердца так же, как и физическую боль. Вот почему это так больно.
Гормоны также играют огромную роль. Когда мы влюблены, у нас повышенный уровень дофамина и окситоцина, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Когда случается разбитое сердце, мы не только страдаем от абстинентного синдрома, но и эти химические вещества заменяются гормоном стресса кортизолом. Со временем это может способствовать беспокойству и тошноте.
Мозг обрабатывает эмоциональную боль от разбитого сердца так же, как и физическую боль.
«Физические симптомы абстиненции могут быть похожи на симптомы абстиненции от наркотиков, — объясняет д-р Биджлани. «Если симптомы не улучшаются со временем и остаются без лечения, это может привести к дальнейшим неблагоприятным последствиям для здоровья».
«Некоторые люди говорят о реальной физической боли в сердце (отсюда и термин) или в кишечнике, в то время как другие страдают от нарушений сна или питания», — говорит Бересфорд. «Были даже случаи в Японии в 1990-е годы люди были доставлены в больницу с симптомами, похожими на сердечный приступ, и испытали изменения в работе сердца после разрыва отношений».
«Вот почему очень важно серьезно относиться к разбитому сердцу и следить за тем, какие механизмы преодоления используются», — предупреждает она. «Некоторые люди перестают есть из-за грусти или стыда, другие принимают наркотики или алкоголь, чтобы заглушить боль».
12 шагов к исцелению разбитого сердца
Нет гарантированного лекарства от разбитого сердца, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить боль. Разные люди выздоравливают по-разному, но единственное лекарство, которое нужно всем, — это время. А пока вам могут помочь следующие 12 советов по восстановлению после разбитого сердца:
1. Признайте свои чувства
Если вас недавно отвергли, ваше эго получит удар, поэтому вашим первым побуждением может стать храброе выражение лица и притвориться, что с вами все в порядке. Но неспособность признать свои истинные чувства может продлить или даже усугубить вашу боль. Если ваше сердце было разбито, признайте это и столкнитесь с разбитым сердцем лицом к лицу. «Я бы предложил, чтобы первым шагом было дать себе время поваляться и испытать печаль, несчастье и горе», — говорит доктор Биджлани. «Гораздо лучше признать, что вы чувствуете, чем скрывать это и притворяться перед собой и перед всем миром, что все в порядке», — добавляет Бересфорд.
3. Запишите
Если вы не умеете делиться или не готовы говорить, попробуйте изложить свои мысли и чувства на бумаге. «Некоторым людям полезно записывать свои чувства, — говорит доктор Биджлани. Прикладывание пера к бумаге может прояснить ваши мысли, а если ваш разум затуманен и сбит с толку недавней душевной болью, ведение дневника также освободит умственное пространство. Более того, запись своих чувств поможет вам оглянуться назад и увидеть, как далеко вы продвинулись.
3. Думай логически
Когда вы переживаете расставание, обычно автоматически предполагается, что вы были отвергнуты, потому что вы каким-то образом не достойны привязанностей своих бывших. Многие люди вдруг начинают думать, что они недостаточно красивы, или недостаточно умны, или водят не ту машину, и начинают сомневаться в себе. Но если вы нравились вашему бывшему настолько, что он вообще встречался с вами, с чего бы ему вдруг решить, что вы теперь недостойны любви? Логически это не имеет смысла, и наиболее вероятен вывод, что они 9Изменились 0008, а не вы! Так что не пытайся измениться и не переставай быть прежним сказочным собой.
4. Проявите сострадание к себе
Когда мы испытываем эмоциональную боль, мы склонны обращать боль внутрь себя и причинять себе еще больше вреда. Чтобы заглушить печаль, мы перестаем есть, перестаем спать, начинаем пить и чаще всего делаем боль еще сильнее. Это увековечивает негативный цикл, поскольку слишком усердные вечеринки, неправильное питание и недосыпание могут серьезно повлиять на ваше психическое здоровье и неизменно ухудшить ваше самочувствие.
Чтобы противостоять этому, постарайтесь относиться к себе так, как вы бы хотели, чтобы к вам относился любящий партнер: с любовью, добротой и уважением. Представьте, что ваше горе — это настоящая болезнь, подобная гриппу, и позаботьтесь о том, чтобы вылечиться и поправиться. «Берегите себя, высыпайтесь, где можете, и питайтесь как можно более здоровой пищей», — говорит Бересфорд.
5. Держитесь подальше от бывшего
Если вас бросили на ровном месте или у вас просто остались без ответа вопросы о ваших отношениях, возможно, вы чувствуете, что остались в подвешенном состоянии и хотите получить ответы. Также нормально скучать по своим бывшим и задаваться вопросом, что они делают сейчас. Но ничто из этого не поможет вам двигаться дальше, поэтому не поддавайтесь желанию остаться друзьями и держитесь подальше от своего бывшего как можно дольше.
«Удалите своего бывшего партнера из социальных сетей и постарайтесь дистанцироваться от него, по крайней мере, до тех пор, пока вы не сможете справиться со своим горем», — говорит доктор Биджлани. В дальнейшем вы , возможно, сможете спасти дружбу, но прямо сейчас, в пылу момента, встреча с вашим бывшим в сети или в реальной жизни либо даст вам ложную надежду, либо усилит вашу душевную боль, поэтому заблокируйте их во всех социальных сетях. сайты, удалите их количество и сосредоточьтесь на себе.
6. Окружите себя хорошими людьми
Если бы у вас была сломана нога и вы не могли ходить, вы бы хотели быть рядом с людьми, которые заставляют вас улыбаться и поднимать настроение, а разбитое сердце — это то же самое. Окружите себя позитивной энергией, и ваше настроение начнет подниматься. Это хорошая идея — проводить время с «людьми, которые хотят для вас самого лучшего — с людьми, которые могут сплотиться вокруг вас или оставить вас в покое, как вы пожелаете», — говорит Бересфорд.
«Кроме того, часто полезно поговорить о своих эмоциях с близкими друзьями, которым вы доверяете», — соглашается доктор Биджлани. Однако держитесь подальше от тех, кто тесно связан с вашим бывшим. Вы находитесь в режиме восстановления и готовитесь вступить в свою смелую новую жизнь, и любой, кто напомнит вам о прошлом, может помешать вам двигаться дальше.
7. Займитесь делом
Ваш разум гудит от вопросов без ответов и зацикливается на прошлом? Хотя поначалу это может помочь погрязнуть в душевной боли, вы не можете оставаться в своей яме вечно. Лучший способ выкинуть голову из головы — быть занятым! Займитесь новым фитнес-классом, запишитесь в тренажерный зал, встретьтесь со старым другом или начните готовиться к марафону. Неважно, что вы делаете, пока вы заняты. «Отвлечение — это полезная и эффективная стратегия, которая поможет вам быстрее восстановиться», — объясняет доктор Биджлани. «Постарайтесь не допустить, чтобы это доминировало в вашей жизни, и постарайтесь как можно скорее вернуться к своему обычному повседневному функционированию».
8. Создайте сеть поддержки
В конце отношений нормально чувствовать себя одиноким и грустным. Но ни мужчина, ни женщина не являются островом, так что либо зовите свою существующую команду, либо создайте новую сеть поддержки из надежных друзей, на которых вы можете положиться. Если в вашем ближайшем окружении нет никого, кому вы могли бы довериться, посетите группу поддержки единомышленников, где вы сможете поделиться своими мыслями и чувствами. Посетите сайт Mentalhealth-uk. org, чтобы найти группы поддержки в вашем районе. И никогда не знаешь, у тебя может появиться целый новый круг интересных друзей.
9. Взвесьте все «за» и «против»
Если вы только что закончили отношения и чувствуете себя уязвленным, слишком легко поставить своего бывшего на пьедестал и вообразить, что он мистер или миссис Совершенство. Но есть вероятность, что они были нормальными и человечными, и у них было много недостатков. Напишите список всего, что в них не подходит, и посмотрите, как вы себя чувствуете.
«На начальных стадиях разбитого сердца напоминайте себе о негативных сторонах ваших бывших, а не боготворите их, вспоминая только их положительные качества», — говорит доктор Биджлани. «Возможно, позже вам будет полезно проанализировать, что вам в них нравилось в первую очередь и можно ли найти такие качества в будущем партнере».
10. Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы с трудом встаете с постели и ваше сердце тяготится горем, помните: разбитое сердце — это серьезно, поэтому не бойтесь просить о помощи, если она вам понадобится. Специалист в области психического здоровья может помочь вам разработать механизмы преодоления и предоставить инструменты, чтобы справиться с вашей душевной болью, которые не только облегчат вашу непосредственную боль, но и помогут вам набраться сил и стойкости ко всему, что жизнь преподнесет вам в будущем.
«Если вы обнаружите, что вас постоянно разбивают сердце, — говорит д-р Биджлани, — вам может быть полезно обратиться к опытному и должным образом квалифицированному психотерапевту, который поможет вам разобраться и изменить возможные эмоциональные и поведенческие модели, которые могут способствовать вашему ищет нездоровые отношения. Обратитесь за советом к своему терапевту или посетите сайт Rethink.org.
11. Займитесь спортом
Это может показаться простым и, возможно, последним, что вы хотите делать прямо сейчас, но упражнения на свежем воздухе могут творить чудеса с вашим настроением и в процессе отвлекать вас от душевной боли. Потливость также может улучшить ваше физическое здоровье, что, в свою очередь, приведет к повышению уверенности в себе. Кроме того, исследования показывают, что физические упражнения уменьшают тревогу, депрессию и плохое настроение, так что же вам терять?
12. Начать знакомство
Есть старая поговорка, которая гласит, что лучший способ выкинуть бывшего из головы — это еще один на теле! Хотя мы не одобряем случайный секс сразу после расставания, новые друзья и знакомства с новыми людьми могут отлично отвлечь вас от душевной боли. Так что подписывайтесь на приложения для знакомств, присоединяйтесь к клубу бегунов и принимайте приглашения на званый обед! Вернитесь в этот микс, и вы никогда не знаете, кого можете встретить.
Можно ли предотвратить горе?
К сожалению, никто не застрахован от разбитого сердца. Но как бы это ни было больно, это может быть не так уж и плохо.
«Есть аргумент в пользу того, что избегать разбитого сердца контрпродуктивно, — объясняет Бересфорд. «Страх разбитого сердца может не только помешать вам познакомиться с новыми людьми или погрузиться в новые ситуации, но и затормозить ваш эмоциональный рост. Пережить утрату или конец или справиться с отказом — важные жизненные навыки, которые необходимо приобрести, и они помогают вам развить устойчивость.
‘Многие люди, пережившие глубокую и болезненную душевную боль, позже говорят, что это было лучшее, что с ними случалось, потому что это научило их тому, что они сильнее, чем они думали, это показало им, кто их друзья, и это дало им мужество двигаться дальше в жизни, делая ее в конечном итоге более полноценной».
Страх разбить сердце может помешать вам познакомиться с новыми людьми или погрузиться в новые ситуации.
Сказав это, вы сможете избежать множественных сердечных приступов, если научитесь видеть тревожные сигналы в отношениях и реагировать на них раньше, чем позже.
«Однако есть несколько советов, как избежать горя, вовремя осознав тот факт, что, возможно, эти отношения не требуют ваших вложений», — говорит Бересфорд. «Такие сигналы, как более глубокие чувства к вашему партнеру, чем к вам, терпимость к негативному или нездоровому поведению партнера, а также уверенность в том, что вы поддерживаете круг дружбы во время отношений, надеюсь, означают, что вы не будете чувствовать себя покинутым, если отношения заканчиваются».
Дополнительная помощь и поддержка
Для получения дополнительной помощи и поддержки в лечении разбитого сердца или преодолении трудностей в отношениях попробуйте один из следующих ресурсов:
Последнее обновление : 15-04-21
Анна Боне
Анна — старший автор Hearst Lifestyle, освещающая искусство, развлечения и интервью со знаменитостями.
This Is Your Brain on Heartbreak
Большинство из нас слишком хорошо знает, что когда вы переживаете финал романтических отношений, которые не хотели прекращать, ваши эмоциональные и телесные реакции путаются: вы вы все еще влюблены и хотите помириться, но вы также злы и растеряны; одновременно вы подкалываете «лечение» человека, который внезапно ушел из вашей жизни, и вы можете пойти на драматические, даже постыдные шаги, чтобы добиться этого, хотя часть вас знает лучше.
Как выглядит наш мозг, когда мы переживаем такое мучительное горе? Это не просто академический вопрос. Ответ может помочь нам лучше понять не только то, что происходит внутри наших полных любви тел, но и то, почему люди, возможно, эволюционировали, чтобы чувствовать такую внутреннюю боль после разрыва. В этом свете нейробиология разбитого сердца может предложить несколько практических — и провокационных — идей о том, как мы можем оправиться от любви, которая пошла не так.
Пристрастие к любви
Реклама ИксПознакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Первые совмещенные исследования мозга и исследования любви, начиная примерно с 2005 года, установили базовый уровень, который будет использоваться в дальнейших исследованиях: как выглядит влюбленный мозг. В исследовании под руководством психолога Арта Арона, невролога Люси Браун и антрополога Хелен Фишер люди, которые были глубоко влюблены, просматривали изображения своих возлюбленных и одновременно сканировали их мозг с помощью аппарата фМРТ, который отображает нейронную активность, измеряя изменения в кровотоке. в мозгу. Яркие оттенки желтого, зеленого и синего цветов фМРТ — фейерверк в сером веществе — ясно показали, что романтическая любовь активируется в хвостатом ядре посредством выброса дофамина.
© Don Bayley
Хвостатое ядро связано с тем, что психологи называют «мотивацией и целенаправленным поведением» или «системой вознаграждения». Для многих из этих экспертов тот факт, что любовь вспыхивает там, предполагает, что любовь — это не столько эмоция сама по себе — хотя ее аспекты явно очень эмоциональны — сколько «целенаправленное мотивационное состояние». (Если этот термин кажется вам запутанным, возможно, вам будет полезно подумать о нем с точки зрения выражений лица: эмоции характеризуются особыми мимолетными выражениями лица — хмурый взгляд от гнева, улыбка от счастья, открытый рот от шока — в то время как если бы вы определить лицо кого-то «влюбленного» было бы труднее.) Итак, что касается проводки мозга, романтическая любовь — это мотивация для получения и удержания объекта вашей привязанности.
Но романтика — не единственное, что стимулирует увеличение дофамина и его ракетный путь через вашу систему вознаграждения. Никотин и кокаин следуют точно такой же схеме: попробуйте, высвобождается дофамин, это приятно, и вы хотите еще — вы находитесь в «целенаправленном мотивационном состоянии». Доведите это до логического завершения, и, что касается мозговой проводки, когда вы влюблены, это не , как если бы вы были наркоманом. Вы наркоман.
Точно так же, как любовь в лучшем ее проявлении объясняется сканированием фМРТ, так же и любовь в худшем ее проявлении. В 2010 году команда, которая впервые использовала МРТ-сканирование, чтобы соединить любовь и хвостатое ядро, приступила к наблюдению за мозгом, когда гнев и обида входят в смесь. Они собрали группу людей, которые находились на первой стадии разрыва отношений, и все они сообщили, что они думали о своем отвергающем примерно 85 процентов времени бодрствования и страстно желали воссоединиться с ним или с ней. Более того, все эти влюбленные сообщали о «признаках отсутствия контроля над эмоциями на регулярной основе с момента первоначального разрыва, которые происходят регулярно в течение недель или месяцев. Это включало неуместные телефонные звонки, письменные или электронные письма, просьбы о примирении, рыдания в течение нескольких часов, чрезмерное употребление алкоголя и / или драматические входы и выходы в дом, место работы или социальное пространство отказавшего, чтобы выразить гнев, отчаяние или страстную любовь. ” Другими словами, у каждой из этих потерянных душ было плохо .
Затем, при соответствующем контроле, исследователи пропускали испытуемых через фМРТ-аппараты, где они могли смотреть на фотографии своих возлюбленных (так называемый «стимул отвергающего»), и одновременно предлагали им поделиться своими чувствами и переживаниями, что вызывало такие утверждения, как как «Мне было так больно» и «Я ненавижу то, что он/она со мной сделал».
Появилось несколько особенно интересных моделей активности мозга:
Что касается системы вознаграждения среднего мозга, они все еще были «влюблены». Только потому, что «награда» приходит с опозданием (или, что более важно, не приходит вообще), это не означает, что нейроны, ожидающие «награды», отключаются. Они продолжают идти и идти, ожидая и ожидая «исправления». Неудивительно, что среди испытуемых эксперимента хвостатый был еще очень влюблен и почти по-павловски реагировал на образ возлюбленного. Несмотря на то, что когнитивно они знали, что их отношения закончились, часть мозга каждого участника все еще находилась в режиме мотивации.
Части мозга пытались взять верх над другими . Активировалась орбитальная лобная кора, которая участвует в обучении на эмоциях и управлении поведением. Как мы все знаем, когда вы находитесь в муках разбитого сердца, вы хотите сделать то, о чем вы, вероятно, позже пожалеете, но в то же время другая часть вас пытается сдержать это.
Они все еще были зависимы. Когда они просматривали изображения своих противников, активировались области мозга, которые обычно срабатывают у людей, страдающих от тяги к наркотикам и зависимых от них. Опять же, ничем не отличается от человека, который пристрастился к никотину или кокаину и пытается избавиться от них.
В то время как эти выводы в общих чертах объясняют, что происходит в нашем мозгу, когда нас бросают, один ученый, с которым я беседовала, описывает то, что происходит в нашем мозгу после расставания, немного по-другому. «В случае потерянной любви, — сказал он мне, — если отношения продолжались долгое время, у скорбящего человека есть тысячи нервных цепей, посвященных потерянному человеку, и каждую из них приходится воспитывать и реконструировать. принять во внимание отсутствие человека».
Что приводит нас, конечно, к боли.
Любовь причиняет боль
Когда вы глубоко в трясине разбитого сердца, есть вероятность, что вы почувствуете боль где-то в теле — возможно, в груди или животе. Одни люди описывают его как тупую боль, другие — как пронзающую, третьи — как сдавливающее ощущение. Боль может длиться несколько секунд, а потом стихнуть, а может быть хронической, висеть над днями и истощать вас так же, как боль, скажем, от травмы спины или мигрени.
Это эссе адаптировано из Маленькая книга разбитых сердец: Любовь пошла не так на протяжении веков (Плюм, 2012).
Но как мы можем примирить ощущение разрыва наших сердец — когда на самом деле это не так, по крайней мере буквально — с биофизической реальностью? Что на самом деле происходит в наших телах, чтобы создать это ощущение? Короткий ответ: никто не знает. Длинный ответ заключается в том, что боль может быть вызвана одновременным гормональным запуском симпатической системы активации 9. 0008 (наиболее часто называемый стрессом «бей или беги», который усиливает деятельность сердца и легких) и парасимпатической системы активации (известной как реакция «отдых-и-переваривание», которая замедляет работу сердца и связана с социальной -система взаимодействия). По сути, это может быть так, как будто ускоритель и тормоз сердца нажимаются одновременно, и эти противоречивые действия создают ощущение разбитого сердца.
Хотя никто еще не изучал, что именно происходит в верхней части тела в моменты разбитого сердца, что может быть причиной физической боли, результаты вышеупомянутого МРТ-исследования людей с разбитым сердцем показывают, что, когда испытуемые смотрели и обсуждали их отвергающие, они дрожали, плакали, вздыхали и злились, и в их мозгу эти эмоции вызывали активность в той же области, что и физическая боль. В другом исследовании, в котором изучалась связь между эмоциональной и физической болью, сравнивались результаты фМРТ у испытуемых, которые прикасались к горячему зонду, с теми, кто смотрел на фотографию бывшего партнера и мысленно переживал этот конкретный опыт отторжения. Результаты подтвердили, что социальное неприятие и физическая боль коренятся в одних и тех же областях мозга. Поэтому, когда вы говорите, что вам «больно» из-за того, что вас отверг кто-то из близких, вы не просто опираетесь на метафору. Что касается вашего мозга, то боль, которую вы чувствуете, ничем не отличается от колотой раны.
Это точно соответствует открытиям, что любовь может вызывать зависимость наравне с кокаином и никотином. Хотя мы думаем о «разбитом сердце» как словесном выражении нашей боли или говорим, что «не можем бросить» кого-то, на самом деле это не искусственные конструкции — они уходят корнями в физическую реальность. Как замечательно, что наука, и особенно изображения нашего мозга, должны показать, что метафоры — это не поэтические полеты фантазии.
Но важно отметить, что разбитое сердце подпадает под рубрику того, что психологи, специализирующиеся на боли, называют «социальной болью» — активация боли в ответ на потерю или угрозу социальной связи. С эволюционной точки зрения «социальная боль» разлуки, вероятно, служила определенной цели еще в саваннах, которые были местами охоты и собирательства наших предков. Там безопасность зависела от числа; исключение любого рода, включая отделение от группы или партнера, сигнализировало о смерти, точно так же, как физическая боль может сигнализировать об опасной для жизни травме. Психологи считают, что нейронные схемы физической боли и эмоциональной боли эволюционировали, чтобы использовать одни и те же пути для оповещения протолюдей об опасности; физическая и эмоциональная боль, когда саблезубые тигры прячутся в зарослях, были сигналом обратить пристальное внимание или рисковать смертью.
На первый взгляд, эта функциональность сейчас не кажется особенно актуальной — в конце концов, немногие из нас рискуют подвергнуться нападению дикого животного, нападающего на нас из-за сирени в любой момент, а жить в одиночестве не значит медленно, одинокая смерть. Но тем не менее, боль есть, чтобы научить нас чему-то. Он фокусирует наше внимание на значимых социальных событиях и заставляет учиться, исправлять, избегать и двигаться дальше.
Когда вы смотрите на социальную боль с этой точки зрения, вы должны признать, что в нашем обществе нас часто поощряют скрывать ее. Разливаем по бутылкам. Хотя, конечно, можно не говорить о своей боли и при этом справляться с ней, и может быть не так здорово делиться своей слезливой историей со всеми, кого вы встречаете на улице, если вы полностью ее игнорируете, а теория выживания верна. , то вы подвергаете себя риску, потому что не предупреждаете других о потенциальном кризисе.
Таблетка от горя?
Несколько исследований, в которых также использовалась комбинация горячего зонда + изображения + фМРТ, показали, что взгляд на изображение любимого человека на самом деле уменьшает ощущение физической боли, во многом так же, как, скажем, удерживание любимого человека за руку во время пугающей или болезненной процедуры, или поцелуй детского бу-бу заставляет слезы уйти. Наука показывает, что любовь является эффективным болеутоляющим средством, потому что она активирует те же участки мозга, которые стимулируются морфином и кокаином; более того, эффекты на самом деле довольно сильные.
На одном уровне это предлагает удивительно простое и элегантное решение, хотя и нью-эйджовское, физической или эмоциональной боли: все, что вам нужно, это любовь. И это поддерживает представление, хотя оно может быть ошибочным для некоторых из нас, что если вы страдаете от разбитого сердца, быстрое движение может принести облегчение.
Однако есть момент, когда эта тенденция в исследованиях фМРТ начинает вступать в колючую область: поскольку физическая боль и эмоциональная боль, такие как разбитое сердце, проходят по одним и тем же путям в мозгу, что было рассмотрено ранее, это означает, что теоретически они могут лечиться таким же образом. На самом деле, недавно исследователи показали, что ацетаминофен — да, обычный старый тайленол — уменьшает чувство социальной боли. «Мы впервые показали, что ацетаминофен, безрецептурный препарат, обычно используемый для уменьшения физической боли, также уменьшает боль социального отторжения как на нервном, так и на поведенческом уровне», — пишут они в своей статье в журнале 9.0007 Психологические науки .
Но некоторые эксперты утверждают, что в тот момент, когда вы ступаете на скользкий путь приема таблеток, чтобы почувствовать себя лучше эмоционально, вы должны задаться вопросом, не нарушает ли это план природы. Вы должны чувствовать себя плохо, сидеть с этим, пересматривать, что пошло не так, вплоть до одержимости, чтобы вы усвоили урок и больше не повторяли ту же ошибку.
Хотя они могут и не признавать этого, для биологов и психологов понимание любви на химическом уровне равносильно поиску святого Грааля. Ведь чем больше мы понимаем о любви с точки зрения науки. . . что ж, чем ближе мы к пониманию того, что делает людей людьми, прогресс, который может быть наравне с физиками, разгадывающими тайну пространственно-временного континуума.