Горе от ума действие 1 полное содержание: Полное содержание Горе от ума Грибоедов А.С. [1/5]

Содержание

Саратовский государственный академический театр драмы им. И. А. Слонова.

Частная жизнь

Ксения Степанычева

10 Марта, Пятница 18:30

Вверх тормашками

Ксения Драгунская

Сошедший с поезда

Алексей Слаповский

23 Марта, Четверг 18:30

Па–Де-Де

Татьяна Москвина

22 Марта, Среда 18:30

Летучий корабль

Кристина Тихонова

25 Марта, Суббота 11:00

Правила поведения в современном обществе

Жан-Люк Лагарс

Анна Каренина

Лев Толстой

Свидетель обвинения

Агата Кристи

24 Марта, Пятница 18:30

Пять жар–птиц в поместье Ворона

Дон Нигро

Деньги как дождь

Себастьян Тьери

25 Марта, Суббота 17:00

Что делать?

Н. Г. Чернышевский

11 Марта, Суббота 17:00

Кроткая

Федор Достоевский

21 Марта, Вторник 18:30 22 Марта, Среда 18:30

Горе от ума

Александр Грибоедов

Афиша на март/апрель

Малая сцена

Александр Грибоедов

Горе от ума

Комедия

дипломный спектакль театрального института СГК имени Л.В.Собинова художественный руководитель курса — народная артистка России Римма Белякова Самая хрестоматийная русская комедия, неисчерпаемый источник пословиц и …

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Большая сцена

Ксения Степанычева

Частная жизнь

сентиментальная комедия

«Частная жизнь» молодого саратовского драматурга Ксении Степанычевой — позитивная современная комедия, смешная и добрая, рассказывает о жизни обычных людей, затрагивая все сферы чувств, поднимая вечные темы отцов и детей, кризис. ..

Билетов в наличии: 101 / 661

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Н.Г. Чернышевский

Что делать?

сны о любви

Спектакль «Что делать?» по одноименному роману Н.Г. Чернышевского. Театр обратился к образу своего великого земляка, именем которого названы в Саратове улица, университет, сохранившийся дом-музей, который является це…

Билетов в наличии: 214 / 570

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Жан-Люк Лагарс

Правила поведения в современном обществе

философская комедия перевод с французского Татьяны Могилевской

«Правила поведения в современном обществе» наверное, самый известный и близкий зрителю его текст. Он написан как лекция, которая невероятно интересна, поскольку речь в ней идет о простых событиях жизни каждого человека.

Вам знак…

Обратитесь в кассу

16+

Большая сцена

Чернышова О. В.

Тодес

Билетов в наличии: 7 / 83

Купить билет

Малая сцена

Александр Грибоедов

Горе от ума

Комедия

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Малая сцена

Дон Нигро

Пять жар–птиц в поместье Ворона

Мистический детектив

Дипломный спектакль студентов СГК имени Л. В. Собинова, мастерская Игоря Баголея Согласитесь, звучит волшебно! Пять жар-птиц… плод фантазии, воображения… но это не сказка, а совсем наоборот – мистический детектив! Реальнос.

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Малая сцена

Дон Нигро

Пять жар–птиц в поместье Ворона

Мистический детектив

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Большая сцена

Лев Толстой

Анна Каренина

подлинная история, рассказанная Фру-Фру

Книги бессмертных классиков способны вызывать жаркие споры во все времена, даже спустя столетия после появления. Интерес к роману «Анна Каренина» как раз один из таких случаев. Четыре года своей жизни Лев Толстой отдал «Анне Кар…

Обратитесь в кассу

Премьера!

16+

Малая сцена

Федор Достоевский

Кроткая

Фантастический рассказ

«Я озаглавил его «фантастическим», тогда как считаю его сам в высшей степени реальным. Но фантастическое тут есть действительно, и именно в самой форме рассказа» – написал Достоевский в предисловии к «Кроткой», одной из поздних …

Билетов в наличии: 2 / 90

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Татьяна Москвина

Па–Де-Де

Питер. Танцы. Любовь

Любителям театра и хорошего чтения известно имя Татьяны Москвиной – блестящего театрального и кинокритика, удостоенного множества профессиональных наград, успешного писателя, автора иронических бестселлеров «Смерть – это все муж…

Билетов в наличии: 391 / 463

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Федор Достоевский

Кроткая

Фантастический рассказ

Билетов в наличии: 5 / 89

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Алексей Слаповский

Сошедший с поезда

загадочная история

Имя нашего земляка Алексея Слаповского широко известно – прозаик, драматург и киносценарист (автор сценария популярных сериалов «Участок», «Остановка по требованию», «Узкий мост», «Пятый угол», «Ирония судьбы. Продолжение»), он …

Билетов в наличии: 4 / 77

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Ксения Драгунская

Вверх тормашками

только для безобразников и их бабушек

Совершенно невероятная история о том, что происходит с бабушками, когда непослушные внучки начинают сильно капризничать и не слушаться взрослых. Никогда не догадаетесь! Бабушка долго терпит, варит варенье, заплетает косички, чит…

Обратитесь в кассу

Большая сцена

Агата Кристи

Свидетель обвинения

Чисто английский детектив.

Перевод с английского В.Ашкенази

Кто же не знает Агату Кристи?! Кто же не любит Агату Кристи? Агата Кристи — один из самых читаемых и любимых авторов в мире. Она и по сей день остается непревзойденной королевой детектива! Уникальная способность сочетать увлекат…

Билетов в наличии: 154 / 666

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Кристина Тихонова

Летучий корабль

музыкальная сказка

И снова в небо! Романтический сезон в театре драмы продолжается. На этот раз мы строим корабль, летучий корабль, а значит – волшебный! Волшебства вообще не занимать в этой музыкальной сказке, многим знакомой по знаменитому рисов…

Билетов в наличии: 57 / 394

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Большая сцена

Себастьян Тьери

Деньги как дождь

правила комедии абсурда

Себастьян Тьери — французский актер и драматург. Закончил Высшую театральную школу. Снимается в кино с конца 90-х годов, играет почти во всех в спектаклях по своим пьесам. Один из самых успешных современных французских авторов. …

Билетов в наличии: 267 / 546

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Ксения Степанычева

Розовый бантик

игра по дороге домой

Саратовский драматург Ксения Степанычева — наш постоянный автор. «2х2=5», «Частная жизнь». Она не перестает нас удивлять — на этот раз сказка. На малой сцене — площадке для экспериментальных постановок — возмож…

Билетов в наличии: 1 / 54

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Большая сцена

Юлия Тупикина

Ба

комедия

Пьеса Юлии Тупикиной «БА» — победитель международного конкурса Евразия 2013 – возвращает нас к семейным ценностям, потому что Ба это ба, ба это – бабушка! И она приехала из далекой Сибири в столицу проведать внучку. В заглавной …

Билетов в наличии: 268 / 556

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Дмитрий Данилов

Человек из Подольска

полицейское кабаре

Человек из Подольска есть в каждом из нас. Который скорее не живёт, а существует. Нелюбимая работа, нелюбимая женщина, нелюбимый город, зарытый талант, неуверенное хобби, отсутствие амбиций и интереса ко всему происходящему. За …

Билетов в наличии: 5 / 5

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

СПЕКТАКЛЬ ОТМЕНЕН

Большая сцена

доХХХод

по мотивам пьесы Александра Островского «Доходное место» антиутопия

Классическое произведение можно поставить в том времени, в котором оно было написано или можно осовременить, адаптируя действие под сегодняшний день. Мы решили классическую пьесу Александра Николаевича Островского «Доходное мест. ..

Билетов в наличии: 359 / 540

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Большая сцена

Кабала святош

драма в 3-х действиях

Весной 1936 года председатель Комитета по делам искусств П.Керженцев писал Сталину о «Кабале святош»: «Несмотря на всю затушеванность намеков, политический смысл, который Булгаков вкладывает в свое произведение, достаточно ясен……

Билетов в наличии: 403 / 481

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Большая сцена

Робер Тома

Восемь любящих женщин

трагикомедия перевод с французского С. Володиной

Робера Тома вы все прекрасно знаете, даже если не подозреваете об этом: популярные кинофильмы «Ищите женщину» и «Ловушка для одинокого мужчины» сняты по его пьесам. Современная французская комедия, где обязательны элементы. ..

Билетов в наличии: 402 / 484

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Татьяна Москвина

Па–Де-Де

Питер. Танцы. Любовь

Билетов в наличии: 448 / 454

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Лев Толстой

Анна Каренина

подлинная история, рассказанная Фру-Фру

Билетов в наличии: 291 / 549

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Премьера!

16+

Большая сцена

Брайан Фрил

Танцы на праздник урожая

семейная драма

Автор – современный ирландский писатель, переводчик, драматург. Его интерес к творчеству и личности Чехова был так велик, что вскоре и его стали называть ирландским Чеховым… Как часто вы вспоминаете свое детство? Чего боль…

Билетов в наличии: 387 / 478

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Премьера!

16+

Большая сцена

Н.Г. Чернышевский

Что делать?

сны о любви

Билетов в наличии: 444 / 448

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Алексей Слаповский

Две матери, две дочери

мультимедийная комедия

Современный человек живет дважды — когда живет и когда об этом рассказывает Саратовские зрители познакомились с этой пьесой на творческой лаборатории «Видимоневидимо» (тогда ее читку подготовил сам автор) и практич…

Билетов в наличии: 290 / 337

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Юлия Воронова

Мы живем в чудесное время, Оля!

паранормальная история

Этот спектакль как эскиз родился в творческой лаборатории «Видимоневидимо», состоявшейся в нашем театре в феврале-марте, и получил единодушное одобрение. Участник лаборатории драматург Юлия Воронова доверила театру право первой …

Билетов в наличии: 30 / 63

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Большая сцена

Николай Гоголь

Женитьба

совершенно невероятное событие в двух действиях

«Женитьба» — пьеса бесконечно смешная – и бесконечно грустная. История несбывшегося человеческого счастья – что может быть печальнее? Но до чего же трогательны, смешны и пронзительны рассуждения и поступки геро…

Билетов в наличии: 440 / 460

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Федор Достоевский

Кроткая

Фантастический рассказ

Билетов в наличии: 38 / 59

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Федор Достоевский

Кроткая

Фантастический рассказ

Билетов в наличии: 51 / 57

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

доХХХод

по мотивам пьесы Александра Островского «Доходное место» антиутопия

Билетов в наличии: 426 / 433

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Большая сцена

Юлия Тупикина

Ба

комедия

Билетов в наличии: 422 / 450

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Агата Кристи

Свидетель обвинения

Чисто английский детектив. Перевод с английского В.Ашкенази

Билетов в наличии: 407 / 450

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Большая сцена

Артур Шницлер

Карусель по господину Фрейду

комедия

Доктор Зигмунд Фрейд, гениальный ученый, впитавший разнообразные культурные традиции (от античности до Достоевского), предложил миру новое понимание человека. Понимание жесткое и нежное, трагическое и комическое: любой человек -. ..

Билетов в наличии: 428 / 451

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Большая сцена

Любовь Баголей

Приключения Аладдина

музыкальный спектакль по мотивам арабских сказок

Восточные сказки — как восточные сладости — всегда изысканно вкусно! – неповторимый вкус, оригинальное сочетание — яркие краски, блеск и роскошь, сладкие звуки. Авторский спектакль Любови Баголей создан по мотивам многочисленных…

Билетов в наличии: 263 / 379

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Большая сцена

Лев Толстой, Илья Толстой

Живой труп

драма

Знаменитая фраза Льва Толстого о том, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему…» ушла в народ, став фактически афоризмом, объясняющим логику семейных отношений. Именно о н. ..

Билетов в наличии: 414 / 446

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

18+

Малая сцена

Дон Нигро

Пять жар–птиц в поместье Ворона

Мистический детектив

Билетов в наличии: 10 / 37

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

12+

Малая сцена

Дон Нигро

Пять жар–птиц в поместье Ворона

Мистический детектив

Билетов в наличии: 5 / 40

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

12+

Малая сцена

Александр Грибоедов

Горе от ума

Комедия

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Малая сцена

Юлия Воронова

Дневник Алёны Чижук. А еще почта, ЖЖ и фейсбук

онлайн-история в 7-ми частях

Эта пьеса впервые появилась на второй творческой лаборатории «Видимоневидимо» в 2018 году. Подписчики соцсетей, обратите внимание! Во-первых, это современно и очень актуально — жизнь виртуальная стала привычной — емейл, жж, фейс…

Билетов в наличии: 40 / 60

Купить билет

16+

Малая сцена

Жан-Люк Лагарс

Правила поведения в современном обществе

философская комедия перевод с французского Татьяны Могилевской

Билетов в наличии: 43 / 57

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Александр Грибоедов

Горе от ума

Комедия

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Малая сцена

Владимир Гуриев

Очень простое открытие

крафтовый спектакль

Любителям соцсетей и стендапов посвящается… Вам нужны проблемы? Тогда, может быть, у вас есть какие-то возможности? Вполне возможно, мы вместе сделаем одно очень простое открытие, и может быть, не одно! «похвали человека. ..

Билетов в наличии: 35 / 40

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

Премьера!

16+

Малая сцена

Алексей Зайцев

Рвущаяся нить

иронический триллер с элементами детектива

Вы точно знаете, кто вы? А если потеряете память, и вам придется собирать себя заново по свидетельствам людей, которых вы даже не помните? А что если эти люди будут друг другу противоречить? Вот так и герой пьесы «Рвущаяся нить»…

Билетов в наличии: 19 / 63

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Игорь Игнатов

Город ангелов

сентиментальное путешествие

Город ангелов — город, которого нет на карте, туда невозможно купить билет, тем не менее, он существует. В нашей благодарной памяти, в нашем сердце, в наших мечтах. Город нашего детства. Там молодые родители, лучшие друзья, самы. ..

Билетов в наличии: 33 / 58

Купить билет Возможна покупка билета по «Пушкинской карте».

16+

Малая сцена

Александр Грибоедов

Горе от ума

Комедия

Обратитесь в кассу

Премьера!

12+

Обновлено: 09.03.23 19:55

Новости

01.03.2023

Внимание! Замена спектаклей в марте.

Уважаемые зрители! По техническим причинам, С 3 марта спектакль «Танцы на праздник урожая» переносится на 6 апреля Приобретенные билеты действительны. …

21.02.2023

Посвящение Соболевой

В музее театра открылась выставка, посвященная 120-летию заслуженной артистки РСФСР Валентины Соболевой. Ученица прославленного ленинградского мастера, впоследствии народного артиста СССР…

08.02.2023

Театр дарит подарки каждому тысячному покупателю билета по «Пушкинской карте»

В Саратовском театре драмы стартовала специальная акция для зрителей, приобретающих билеты за счет средств Пушкинской карты. По условиям акции каждый 1000-й покупатель по Пушкинской карте становит…

Все новости

«Разбитое сердце» исследует науку и боль расставания: Shots

«Разбитое сердце» исследует науку и боль расставания: Shots — Health News Научный писатель Флоренс Уильямс испытала нечто похожее на травму головного мозга, когда ее муж ушел ее спустя более 25 лет. Ее новая книга называется «Разбитое сердце : личное и научное путешествие».

- NPR Один
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Подкасты Google
- Амазонка Музыка
- RSS-ссылка

Прививки — Новости здравоохранения

sharepop.subscribe»>
- NPR Один
- Подкасты Apple
- Спотифай
- Подкасты Google
- Амазонка Музыка
- RSS-ссылка

1 февраля 2020 г. 22:14 по восточноевропейскому времени

Услышано на свежем воздухе

Убитый горем? Есть научная причина, по которой расставание кажется таким гнилым

мджродафотография / Getty Images

mjrodafotografia/Getty Images

Когда муж бросил ее после более чем 25 лет совместной жизни, писательница Флоренс Уильямс говорит, что ее тело чувствовало себя так, будто его подключили к неисправной электрической розетке.

«Я могу описать это почти как черепно-мозговую травму», — говорит она. «Я совсем не спал. Я был очень взволнован».

Уильямс хотела понять ее физическую реакцию на расставание, поэтому она начала говорить с учеными в США и Англии о связи между эмоциональной и физической болью. В ее новой книге Разбитое сердце: личное и научное путешествие , исследуются способы воздействия сильной эмоциональной боли на сердце, пищеварительную и иммунную системы и многое другое.

Уильямс отмечает, что влюблённость на самом деле стимулирует участки мозга, ответственные за выработку гормонов стресса, — возможно, это способ подготовиться к горю. Мозг вырабатывает эти гормоны стресса, говорит она, «поэтому, когда наш партнер уходит или вроде как исчезает, мы настолько взволнованы, что у нас возникает мотивация найти его или чувствовать себя очень благодарными, когда он возвращается». Другими словами, мы с самого начала биологически настроены на стресс, когда отношения заканчиваются.

Чувствуя себя раскрепощенным, Уильямс пошел на терапию, попробовал психоделики (в терапевтической обстановке), отправился в одиночные приключения и снова решился на свидания, чтобы исцелиться.

Уильямс, которая вырастила двоих детей со своим бывшим мужем, , во взрослой жизни вообще не была одинокой. «Я встретила его, когда мне было 18, так что я еще не полностью сформировалась как человек», — говорит она. После того, как боль утихла, она увидела в одиночестве возможность для самопознания.

«Мы [люди] очень легко адаптируемся, — говорит она. «Теперь я люблю быть один. Мне это нравится».

Основные моменты интервью

Heartbreak, Флоренс Уильямс В. В. Нортон скрыть заголовок

переключить заголовок

В. В. Нортон

Разбитое сердце, Флоренс Уильямс

В. В. Нортон

О том, что произошло в ее браке

Отношения с мужчиной, который впоследствии станет моим мужем, начались, когда мне было 18 лет, буквально в первый день учебы в колледже. Семь лет спустя мы поженились, так что мы были вместе на самом деле в общей сложности 32 года, или всю мою сознательную жизнь. Я предполагаю, что начало роспуска произошло за один вечер до того, как друзья пришли на ужин. Он дал мне свой телефон, чтобы посмотреть письмо от его брата. Только на его телефоне было другое электронное письмо, и это была любовная записка другой женщине. Я бы сказал, что это была, наверное, худшая ночь в моей жизни. Я как раз читал письмо, когда друзья вошли в парадную дверь, поэтому мне пришлось изобразить улыбку на лице и закончить этот ужин, прежде чем я смог продолжить расследование. …

У меня сразу же начались физические симптомы. С того момента, как я прочитал это письмо, я почувствовал, как что-то действительно переместилось… в моем теле. И это отчасти выброс этих гормонов стресса.

О том, как тела людей-партнеров синхронизируются

Ваши тела действительно совместно регулируются, когда вы живете в такой тесной и интимной близости с кем-то. Ваше сердцебиение фактически регулирует, когда вы спите. Уровни кортизола совпадают — утренние и вечерние уровни кортизола. Частота вашего дыхания иногда совпадает. Есть много исследований, показывающих, что когда вы помещаете пару в сканер мозга и даете им задание, их мозговые волны на самом деле синхронизируются одинаковым образом. В то время как если вы поместите одного из этих людей в сканер с кем-то, кого они не очень хорошо знают, этого не произойдет.

О том, что происходит физиологически, когда партнер уходит

Ваш мозг и ваше тело действительно замечают это на подсознательном уровне. Уровень кортизола резко повышается. Они типа: «Где мой приятель? Где этот человек, с которым я привыкла регулировать? Что-то не так». Эти системы сигнализации срабатывают в вашем теле, потому что ваша нервная система внезапно чувствует, что ей угрожает опасность, потому что вы одиноки. Люди — такие социальные животные… что, когда мы одни — в глубоко развитом смысле — мы не чувствуем себя в безопасности. Мы знаем, что одиночество в джунглях означает, что мы с большей вероятностью столкнемся с хищником. У нас больше шансов получить травму. В конце концов мы можем свыкнуться с [одиночеством], но когда происходит резкий сдвиг, мы чувствуем себя на каком-то уровне небезопасно.

Об ученых, изучающих мозг людей с разбитым сердцем

В области психологии исследователи интересным образом рассматривают развод и горе. Некоторые исследователи помещают людей с разбитым сердцем или брошенных людей в сканеры мозга и смотрят, что происходит с их мозговыми волнами. .. . Сейчас есть ученые, которые смотрят на … одиночество. Мы знаем, что одиночество является основным фактором риска ряда заболеваний и ранней смерти, и мы также знаем, что развод и потеря отношений считаются основным фактором риска одиночества.

Кардиомиопатия такоцубо — буквальная болезнь разбитого сердца

Было что-то в травмирующих событиях этого землетрясения, высвободившего так много гормонов стресса, что сердца людей были просто ошеломлены.

Florence Williams

Раньше мы думали, что разбитое сердце — это просто метафора, но после сильного землетрясения в Японии [в 2011 году] люди начали замечать, что многие люди поступают в больницу с сердечными приступами. Это не были люди, у которых были факторы риска сердечных приступов. У них не было заблокированных артерий, когда их сердца были визуализированы. Не было никаких признаков закупорки или отрыва налета. Было что-то в травмирующих событиях этого землетрясения, высвободивших так много гормонов стресса, что сердца людей были просто ошеломлены. [Сердце] изменило форму, так что его доля была растянута и не могла эффективно качать кровь. … [Это состояние называлось кардиомиопатией такоцубо.]

Теперь мы знаем, что количество такоцубо увеличивается после стихийных бедствий. Они особенно распространены у женщин в постменопаузе, которые перенесли сильный эмоциональный удар. Мы видим это у женщин, чьи супруги умерли. Мы видим это у женщин, чьи домашние животные умерли. Есть несколько примеров мужчин, появляющихся с такоцубо после того, как их спортивные команды терпят поражение, особенно если они очень, очень вложены в свои футбольные команды. [Такоцубо] составляет лишь около 5% всех сердечных приступов. Но теперь мы знаем, что существует четкая эмоциональная связь между тем, что произошло в жизни [человека], и тем, что происходит в [его] сердце.

О приеме психоделиков с терапевтом, чтобы справиться с разбитым сердцем

Предыдущие книги Флоренс Уильямс включают Грудь: естественная и неестественная история и The Nature Fix: Почему природа делает нас счастливее, здоровее и креативнее. Кейси Залуд/В. В. Нортон скрыть заголовок

переключить заголовок

Кейси Залуд/В. В. Нортон

Предыдущие книги Флоренс Уильямс включают Грудь: Естественная и неестественная история и The Nature Fix: Почему природа делает нас счастливее, здоровее и креативнее.

Кейси Залуд/В. В. Нортон

У меня были проблемы с тем, чтобы отпустить то, кем я был в браке, отпустить брак, отпустить свою личность. И я так боялся будущего. Во время этих психоделических путешествий я потерял чувство собственного достоинства. Я чувствовал себя бусинкой в бисерной занавеске, молекулой в открытом космосе, а всем остальным 9. 0079 молекула того же размера. Я не мог сказать, какая молекула была мной, а какая кем-то другим. У меня было ясное откровение, что все наши эмоции — это всего лишь молекулы. Это так забавно, что мы относимся к ним так серьезно. … Конечно же, к концу сеанса я действительно меньше боялся. Мои эмоции были менее острыми, и я чувствовал, что готов побыть один.

Сэм Бригер и Сет Келли подготовили и отредактировали это интервью для трансляции. Бриджит Бенц, Молли Сиви-Неспер и Малака Гариб адаптировали его для Интернета.

Сообщение спонсора

Стать спонсором NPR

Самый быстрый способ пережить разрыв и вырасти

8 декабря 2022 г.

«Как построить жизнь » — это колонка Артура Брукса, посвященная вопросам смысла и счастья. Нажмите здесь, чтобы послушать его серию подкастов о счастье во всем, Как построить счастливую жизнь .

Литература полна жестоко брошенных любовников и жестоко разбитых сердец, будь то Анна Каренина или Хитклиф в Грозовой перевал . Но, на мой взгляд, самый крайний случай — это мисс Хэвишем из романа Чарльза Диккенса « больших надежд ». В классическом романе она так и не оправилась от боли, когда ее бросили у алтаря в день свадьбы, несколько десятилетий назад. Запертая в своем темном доме, мисс Хэвишем описывается как нечто среднее между скелетом и восковой статуей, застывшая в состоянии травматического отторжения.

Какими бы мультяшными ни были эти персонажи, они могут показаться читателям до боли реалистичными посреди ужасного горя, которое может наступить, когда роман заканчивается. Судьба мисс Хэвишем кажется правдоподобной: вы никогда больше не будете воспринимать любовь как нечто большее, чем бесполезное упражнение. Мало-помалу, конечно, большинство людей переживают расставание, идут дальше и, в конце концов, влюбляются в кого-то другого. Однако в те первые дни и месяцы боль может казаться бесконечной.

Не существует волшебного средства от тяжелого разрыва отношений, но это не значит, что вы должны просто страдать и читать викторианские романы, пока не почувствуете себя лучше. На самом деле вы можете многое сделать, чтобы ускорить процесс выздоровления, извлечь уроки из опыта и найти новую любовь (и, в идеале, не повторять ту же ошибку снова).

Расставание — часть обычной жизни. Хотя данные ограничены, а результаты сильно различаются, по оценкам некоторых британских исследований, люди в среднем имеют примерно два серьезных отношения, прежде чем вступают в один, который считается постоянным. В 2013 году американцы в среднем пять раз говорили, что их сердце разбито.

Если расставание было ужасным, это нормально. Согласно опросу YouGov, проведенному в 2018 году, 58% взрослых американцев говорят, что расставания, как правило, «драматичны/беспорядочны». Только 25 процентов сказали, что они склонны быть «непринужденными/гражданскими». Неудивительно, что люди стараются их избегать: ученые, которые недавно опросили взрослых в возрасте от 18 до 29 лет, обнаружили, что около половины из них сказали, что это либо умеренно, либо совершенно верно: «Иногда я остаюсь в отношениях дольше, чем должен, потому что не знаю, как их закончить». это.»

Расставание, по крайней мере для разбившегося, буквально болезненно. Современная неврология неоднократно обнаруживала, что социальная боль — особенно ярким примером которой является отказ от жизни — может стимулировать многие из тех же областей мозга, что и физическая боль, особенно переднюю часть островка и переднюю поясную кору. Когда вы испытываете сильную боль, может быть трудно понять, что вы когда-нибудь почувствуете себя лучше. Действительно, люди, страдающие депрессией, часто говорят, что забывают, что такое «нормальное».

Но боль уменьшается. Психологи, написавшие в 2007 году в Journal of Experimental Social Psychology , обнаружили, что когда романтические отношения распадаются, средний человек оценивает свой стресс чуть выше трех по шкале серьезности от одного до семи. Каждую неделю это число уменьшается в среднем примерно на 0,07. Подумайте об этом так: если ваше горе составляет твердые 3,5 после разрыва, предполагая, что вы следуете среднему образцу, вы можете ожидать, что будете чувствовать себя лучше каждую неделю и только примерно наполовину хуже через шесть месяцев — дольше, чем вы, возможно, хотите или ожидать, но не постоянное положение дел.

Расставание, особенно после долгих отношений, может заставить вас почувствовать, что вы никогда больше не встретите любовь. Вы, скорее всего, будете, и, возможно, раньше, чем вы думаете. Одно исследование 2013 года, опубликованное в научном журнале PLOS One , показало, что продолжительность расторгнутых отношений составляет положительно , что коррелирует со склонностью недавно одиноких восстановиться в новых отношениях. Вы должны решить, хороши ли ваши конкретные отношения восстановления, но данные показывают, что вы сможете снова открыть свое сердце.

Знание того, что ваши эмоциональные раны со временем заживут, не обязательно облегчает переживание боли в первые дни после неприятного разрыва. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс улучшения самочувствия.

1. Подумай, какой придурок твой бывший.

В одном из самых необычных экспериментов, которые я видел за последние несколько лет, исследователи из Университета Миссури привлекли людей, расстроенных после расставания, чтобы они попробовали различные методы, чтобы уменьшить их чувство любви к своим бывшим и облегчить их неприятное настроение. Исследователи измеряли эффективность каждого подхода, показывая участникам фотографии их бывшего партнера, наблюдая за активностью их мозга на электроэнцефалограмме и спрашивая их, как они себя чувствуют.

Когда участников попросили подумать о том, что им действительно не нравилось в человеке, которого они любили, например, сосредоточив внимание на таких вопросах, как «Какая раздражающая привычка вашего бывшего?», их чувство любви упало на колоссальные 18 процентов. . Однако это не обошлось без затрат: оно также временно снизило общую приятность настроения на 17 процентов. Вы должны решить, перевешивает ли меньшее горе неприятные воспоминания о вредной привычке вашего бывшего. Если нет, переходите к приему № 2.

2. Иди развлекайся.

Еще одна стратегия, опробованная в приведенной выше статье, — отвлечение внимания. Участникам было предложено думать о положительных вещах в своей жизни, например, о любимой еде. Это тоже было эффективно, но по-другому: хотя любовные чувства к бывшим не уменьшились, настроение улучшилось в среднем на 8 процентов. Так что, если ваша главная проблема после расставания — это зацикленность на том, как сильно вы любите своего бывшего, помедитируйте на то, как он ковыряется в носу. Но если ваша проблема в том, что вы чувствуете себя подавленным, займитесь чем-нибудь веселым и приятным, чтобы занять свой ум. Почитайте хорошую книгу, может быть, или сходите в поход (возможно, , а не , куда вы с бывшим любили ходить).

3. Включите грустную музыку.

Психологи на протяжении многих лет неоднократно отмечали контрпродуктивное поведение, когда людям грустно: прослушивание грустных песен. После расставания стоит слушать «Happy», а не «I Will Always Love You», верно?

На самом деле грустная музыка может помочь разбитому сердцу. В журнале The Arts in Psychotherapy в 2016 году психолог проанализировал доступные исследования и обнаружил, что люди ищут грустную музыку, чтобы помочь себе понять и найти смысл в своих эмоциях. Песни о расставании могут помочь вам почувствовать себя менее одиноким в своих страданиях и менее уникальным в своем несчастье. И сидеть со своими плохими чувствами (а не отталкивать их) важно для вашего эмоционального благополучия и роста.

В этом эссе я предложил вам несколько способов сократить время, затрачиваемое на горе. Вот один из способов расширить его: следите за своим бывшим в социальных сетях. Это поразительно распространено; в исследовании 2011 года 54,3 процента студентов колледжей признались, что просматривали посты бывших в социальных сетях в поисках фотографий с новым партнером. В гонке за новыми способами для технологий, чтобы захватить химию нашего мозга и свести нас с ума, существует огромный, очевидный рынок для приложения, которое следит за бывшими и отправляет оповещения на ваш телефон, когда они выглядят счастливыми. Вы могли бы назвать его Creepster или, возможно, Havisham.

Как бы заманчиво это ни было, такая слежка — большая ошибка для счастья. Исследования преследования в Facebook показывают, что оно связано с большим стрессом, тоской, негативными чувствами и сексуальным желанием по отношению к бывшему партнеру; это также препятствует личностному росту после раскола.