Статьи — Hannibal for King(биография)
Перевести страницу
Street Workout Kyrgyzstan
Интересное
Многие люди, которые сейчас занимаются уличным фитнесом или как часто можно услышать Street Workout взяли пример с живой легенды этого спорта – невероятного турникмена Ганнибала (Hannibal for King, наверное, так чаще можно встретить).
Несмотря на всю его популярность, в Сети не так уж просто найти подробную биографию этого атлета. Известно, что он родом из Египта, родился в 1979 году. В настоящее время проживает в Нью-Йорке, США. Hannibal for King является экспертом в Calisthenics (развитие организма путём выполнения различных упражнений, которые основываются на работе с весом собственного тела), персональным тренером, моделью и актёром. Его рост 174 см., вес где-то в районе 80 кг. Тренируется прославленный турникмен Ганнибал уже больше 17 лет, начал он свои тренировки лет с 15 или 16, точно не известно.
Раньше Hannibal for King входил в состав движения BarTendaz основателем которого является Хасан Ясин, больше известный как “Giant”. Но в прошлом году он присоединился к команде BarStarzz, которая в последнее время активно набирает популярность во всём мире. Кстати именно в составе этого коллектива занимается девушка турникмен Alexia Evans. Эта очаровательная блондинка просто жжёт на турниках и брусьях. Что и говорить Street Workout с каждым годом становится популярнее, им начинают заниматься не только юноши, но и девушки, постоянно организовываются новые команды, проводятся чемпионаты.
Ганнибал турникмен от Бога. В воркауте возможно нет человек авторитетнее его, для многих он является кумиром, наставником, учителем, гуру. Люди хотят быть похожи на него. Не так давно знаменитый лагерь MMA «Blackzilians» пригласил Ганнибала к себе на тренировку, чтобы он показал им парочку упражнений из своего арсенала. Такие прославленные чемпионы по боям без правил как Рашад Эванс и Алистар Оверим наблюдали за ним, буквально открыв рот. Ребята, конечно пытались повторить некоторые элементы, но далеко не всё у них получилась.
Оно и неудивительно, ведь Hannibal for King тренируется по 2-3 раза в день 7 дней в неделю. Его цель – каждый день становиться лучше, чем вчера. Каждый день для него – это соревнование, но соревнование, прежде всего с самим собой. Вообще, стоит сказать, что Ганнибал турникмен с мировым именем и популярность его постоянно растёт, но слава нисколько не испортила его. В общении это довольно скромный человек, вдобавок ещё и очень мудрый. Ведь на самом деле тут как раз случай, когда есть на что посмотреть и есть что послушать.
Когда-то в одном из интервью ему задали вопрос:«Hannibal что тебя вдохновляет так много тренироваться?». «Меня вдохновляют люди, которые уже добились больших успехов в этом деле, которые сами тренируются и помогают другим развиваться, помогают реализовывать людям их потенциал». Вот таким был ответ. Во время учебного года Ганнибал старается тренироваться в те часы, когда у школьников как раз заканчиваются занятия. Он хочет, чтобы ребята видели, что есть что-то лучшее, что-то большее, нежели сигареты, алкоголь и наркотики. Он любит подавать хороший пример.
Кстати говоря, он тренируется всегда в таких майках в обтяжку для того, чтобы люди видели результаты его работы. Пусть все видят, чего можно достичь и каким можно стать, если не лениться, работать над собой и действительно хотеть стать лучше, сильнее, здоровее, красивее.
Вот такой он, живая легенда Street Workout невероятный турникмен Ганнибал.
Ганнибал фор Кинг (Hannibal for King): биография, программа тренировок
Hannibal for King – это легенда уличного спорта, воркаута и калистеники.
Он не поднялся благодаря развитию этих движений, а сам развил их. Благодаря этой персоны, люди по всему миру знают, что красивого и сильного тела можно достичь не только в зале. Его тренировки до сих пор считаются своеобразным экзаменом для атлетов и показателем, того что ты чего-то стоишь.
Содержание
- Биография Ганнибала Кинга
- Рост и вес Ганнибала фор Кинга
- Программа тренировок Ганнибала фор Кинга
- Роль Ганнибала Кинга в развитии уличного спорта
- Ганнибал Кинг сейчас
- Заключение
Биография Ганнибала Кинга
- Полное имя спортсмена: Ганнибал Тайрон Лэнхэм. Родился в Нью-Йорке, в Квинсе.
- Дата его рождения – 4 февраля 1978 года.
Спортивный путь Ганнибала начался достаточно сложно. Сначала, как и многие дети, он играл в футбол. Отец Ганнибала был профессиональным спортсменом и это влияло на развитие молодого атлета. Несмотря на влияние отца, он не пошел по его стопам.
Ганнибал в семье был не один, и именно благодаря брату его жизнь изменилась.
Его брат отсидел в тюрьме, где начал тренироваться. Особенностью его тренировок было в том, что у него не было специального спортивного оборудования и тренажеров. Плюс, никто не делил дни, где сегодня делают акцент на руки, а завтра – ноги. Все происходило комплексно и по кругу. Это, кстати, является одной из основ в калистенике. Когда брат вернулся домой, то он начал таскать Ганнибала с собой на площадки и заставлял делать его базовые упражнения: брусья, турники, отжимания. Юному спортсмену это не нравилось. Однако позже он все-таки втянулся.
Все в его семье были достаточно худыми людьми, что передалось и Ганнибалу. Однако, тем не менее, вся его детская активность подвергала тело нагрузкам, потому он выглядел сравнительно хорошо: слажено, аккуратно и жилисто, но точно не так, как он выглядит сейчас. Его спортивная «карьера» уже преодолела отметку в 20 лет, хотя привести себя в форму удалось где-то за полтора года.
Его первый ролик, который он выложил в 2008 году. Там можно было увидеть часть тренировок и такие, уже стандартные, планши с выходами на две.
Рост и вес Ганнибала фор Кинга
Несмотря на свой внешний вид, Ганнибал не стремился стать огромным и очень накаченным. Именно потому он не употреблял никаких добавок и смесей.
- Рост Ганнибала Кинга 173 см;
- вес колеблется около 80 кг.
Программа тренировок Ганнибала фор Кинга
В своих роликах про воркаут Ганнибал Кинг говорит, что главное – стойкость, и, в принципе, более ничего не нужно. Он тренируется каждый день, без отдыха и перерывов. При этом программа тренировок Ганнибала Кинга заточена вокруг тех самых «круговых упражнений». Спортсмен избегает спортзалов, тем не менее старается, чтобы с каждым новым днем, он становился лучше, чем вчера.
Он работает на износ, на максимум своих возможностей. То есть, у него нет привычной системы «подход-отдых», вместо этого он отдыхает тогда, когда считает, что это необходимо.
Кроме того, что Ганнибал Кинг не ходит в спортзал, он даже не использует дополнительные веса, как это делают сейчас. Еще одна особенность тренировок в том, что он модернизирует базовые упражнения. То есть, постоянно меняет хват, делает сразу несколько упражнений одновременно. Например, подтягивание до пупка с уголком, для работы пресса, или же стандартные подтягивания, при этом делая махи ногами, держа их под углом 90 градусов. Интересно то, что Ганнибал не делает огромное количество повторений за один подход, ни в каком упражнении. Вы вполне сможете справиться с такими подходами, но точно не со всей тренировкой. Среди русских энтузиастов ходит программа тренировок Ганнибала Кинга, которую необходимо выполнить за 45 минут:
- Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
- Подтягивания прямым хватом — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
- Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
- Подтягивания обратным хватом — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
youtube.com/embed/iAwljDHQP4w» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Нельзя точно сказать, что эти цифры написаны руками Ганнибала Кинга. Тем не менее, этот вызов стал частью культуры воркаута, которая построена на его имени.
Роль Ганнибала Кинга в развитии уличного спорта
С детства Ганнибал Кинг был увлечен гимнастами, на чьих действиях и выстроился воркаут. Он хотел стать таким же сильным, чтобы его мышцы были практичными, а не красивыми. Потому в его тренировках постоянно встречаются странные и сложно выполняемые упражнения, которые являются половиной от финального элемента. Дело в том, что наше тело, грубо говоря, работает на адаптациях. Это значит, что если ты отлично выполняешь базу, то и продолжишь делать тоже самое. Если хочешь поднимать больше, поднимай больше, хочешь делать элемент, то делай элемент. Именно поэтому Ганнибал Кинг проводил очень много времени на площадках, пытаясь сделать половину и больше от результата, чтобы достичь цели.
Такая идея стала очень важной в развитии воркаута и калистеники.
Ганнибал Кинг сейчас
На данный момент Ганнибал Кинг выглядит замечательно, несмотря на то, что ему уже более 40 лет. Сейчас Ганнибал женат, у него 4 ребенка, что влияет на его тренировки. Он хочет посвящать себя своим детям.
Заключение
Основная мотивация для него – работай больше. Ганнибал даже как-то сказал, что ест абсолютно все, что хочет и не думает о правильных диетах. Однако вы должны понимать, что у каждого свое телосложение, метаболизм и другие особенности организма.
Ганнибал фор Кинг – ключевая фигура для людей и для спорта. Это отличный пример настоящей стойкости и упорства. Многие говорят, что ему помогла генетика от отца, что это все благодаря питанию, но этот человек занимается спортом уже более 20 лет и продолжает делиться своим опытом с молодыми спортсменами.
Ганнибал Кинг Пауэрс, враги, история
Комиксы
Главные вампиры вселенной Marvel
Познакомьтесь с Блэйдом, Родословной, Дракулой, Морбиусом и другими кровопийцами в этом разборе главных вампиров вселенной Marvel!
прочность
энергия
боевые навыки
интеллект
сила
биография
биография
биография
частный детектив Кингес был нанят для расследования Десятилетия назад Ганнибал Пока Кинг обстреливал фабрику, вампир Дьякон Фрост вторгся туда и убил всех, включая Кинга, который через три дня очнулся в морге вампиром. В ужасе от того, во что он превратился, Кинг сопротивлялся своим вампирским инстинктам и продолжал работать частным детективом, беря нужную ему кровь из животных, трупов и банков крови. Решив найти Дьякона Фроста, Кинг проявлял особый интерес к делам, связанным со сверхъестественным, и вскоре встретил охотника на вампиров Блэйда, который также выслеживал Фроста.
Хотя Блейд инстинктивно ненавидел Кинга за то, что он вампир, они отложили в сторону свои разногласия, чтобы уничтожить Фроста, и Блэйд, наконец, смог принять Кинга таким, какой он есть.
После того, как его друг Дуглас Ройс был убит Убийцами Глаз, слугами Темных держателей, Кинг расследовал деятельность культа и в конце концов узнал, что они служили Дракуле. Когда Дракула попытался завладеть Даркхолдом, Кинг присоединился к Алой Ведьме и Капитану Марвел (Моника Рамбо) из Мстителей, чтобы задержать Дракулу, в то время как Доктор Стрэндж удалил Даркхолд из Особняка Мстителей. Затем Кинг присоединился к Блейду и Фрэнку Дрейку, чтобы сдерживать Дракулу достаточно долго, чтобы доктор Стрэндж использовал Формулу Монтези Даркхолда, чтобы уничтожить всех вампиров Земли. Кинг был готов пожертвовать своей жизнью, но вместо этого доктор Стрэндж смог превратить его обратно в человека с помощью полного переливания крови, потому что он сопротивлялся своей жажде крови.
Кинг продолжал работать частным детективом с Дрейком и Блэйдом, в конце концов основав вместе с ними компанию Borderline Investigations; но когда Формула Монтези ослабла, Кинг начал возвращаться в вампироподобное состояние, разрушив его дружбу с Блэйдом.
Во время битвы с лордом-вампиром Варней и Бладстормом (клоном Дракулы) Кинг и Дрейк, по-видимому, были убиты, когда экзорцист Дрейка перегрузился; однако взрыв, по-видимому, объединил их с Кровавым штормом в новое тело-хозяин Дракулы. В конце концов Дракула изгнал их из своего тела, и Кинг возобновил свою детективную карьеру. Недавние дела Кинга включали помощь Брату Вуду и Блэйду против Мари ЛаВо и спасение Саймона Гарта, Зомби, от Лилит от имени Донны Гарт. Агент ЦРУ Татьяна Стайлз наняла Кинга для расследования вампира Наварро, укравшего биологическое оружие; но Наварро схватил Кинга, заставив его питаться живым человеком, угрожая вместо этого сделать жертву вампиром. Кинг и Татьяна в конце концов уничтожили Наварро, но Татьяна была ужасно ранена. Она умоляла Кинга сделать ее вампиром, чтобы спасти ее, и Кинг сдался, лишив себя второй человеческой жизни.
Вселенная, Другие псевдонимы, Образование, Место происхождения, Личность, Известные родственники, Групповая принадлежность
Обратите внимание, истинно верующий! Точность этого краудсорсингового контента еще не проверена нашими эрудированными редакторами!
— Редакция Marvel
Ганнибал Кинг
О нет! Где JavaScript ?
В вашем веб-браузере не включен или не поддерживается JavaScript.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем веб-браузере, чтобы правильно просматривать этот веб-сайт,
или обновите до веб-браузера, который поддерживает JavaScript; Firefox, Safari, Opera, Chrome или версия Internet Explorer новее версии 6.
| Информация |
Ганнибал Король |
Реальный
Имя : Ганнибал Кинг История : Ганнибал Кинг был частным сыщиком
зарабатывая на жизнь скудно и ожидая случая, который бы
сделать свою репутацию, когда он был убит вампиром по имени
Диакон Мороз. Кинг почти пять лет был вампиром. Кинг расследовал смерть друга Дугласа.
Ройса, который оказался связан с Дракулой и
Темные держатели, культ мистиков, которые тогда служили
лорд-вампир. Кинг связался с Верховным Волшебником Земли,
Доктор Стрэндж, за помощью, и вместе они сразились с Дракулой
и Темные держатели. Затем Кинг вызвал Блэйда и Фрэнка.
Дрейк, еще один охотник на вампиров.  Это было только потому, что Кинг никогда не выпил кровь из любого живого существа, что он пережил заклинание, уничтожившее всех остальных вампиров на Земле. Блэйд убедил Кинга присоединиться к себе и Дрейку.
в создании фирмы частных сыщиков в Бостоне.
Расследованием займется фирма Кинга, Дрейка и Блэйда.
с участием оккультизма, и трое партнеров снова присоединились
силы с Доктором Стрэнджем в битве с Даркхолдерами. Также,
Кинг отправился на Западное побережье по одному делу, в котором он
помощь Защитникам, оккультным исследователям
Даймон и Пэтси Хеллстром, а также экспедиторы по импорту/экспорту
Катлас и Тайфун. Высота : 5 футов 11 дюймов Уровень силы : Как человек, Ганнибал Кинг обладает нормальной человеческой силой человека его физического возраста, роста и телосложения, кто занимается умеренными регулярное упражнение. Как вампир, сила Кинга соперничала что у Дракулы. Кинг мог поднять (нажать) почти 2000 фунты. Известные сверхчеловеческие способности : Нет Бывшие сверхчеловеческие способности : Как вампир
Ганнибал Кинг обладал всеми обычными вампирскими способностями,
но он предпочитал не употреблять их из ненависти к тому, что
он стал. Будучи вампиром, Король обладал сверхчеловеческой силой. Он мог гипнотизировать людей своим взглядом. Он мог трансформировать себя в летучую мышь, хоть в человеческий рост, или в туман, сохраняя при этом свое человеческое сознание и интеллект. Его нельзя было уничтожить обычными средствами. Однако, как и у всех вампиров, у Кинга было несколько ограничений.
Ему пришлось добывать свежую кровь, чтобы поддерживать свою
существование. Он не мог выдержать воздействия прямых солнечных лучей.
Поэтому он обычно проводил дневные часы в коматозном состоянии. |
Труп короля пролежал в морге трое
дней, а затем он восстал как вампир. в ужасе от чего
он стал, волевой король отказался дать
к своему вампирскому проклятию. Хотя теперь ему нужно было взять
кровь других, чтобы выжить, король никогда не сливал кровь
от любого живого существа. Вместо этого он будет покупать продукты
крови и, при необходимости, украсть запасы крови или
даже слить кровь с трупов, которые он нашел. король предпочитает
не использовать свои вампирские силы, так как считал, что делает
так поддался проклятию. Он продолжал работать как
частный сыщик, хотя сейчас, в силу своей вампирской
ограничения, он мог свободно путешествовать только ночью.
В течение
на этот раз он столкнулся с лордом вампиров Дракулой, которого
он отказался признать своим хозяином. В конце концов, король
объединились с охотником на вампиров Блэйдом и вместе
они выследили и уничтожили Дьякона Фроста. Во-первых
Блэйд не доверял Кингу, но когда они работали вместе, Кинг
завоевал уважение и дружбу Блэйда.
Более того, он обнаружил, что чем больше он использовал
его вампирские силы, тем больше его диких вампирских инстинктов
повлияло бы на его поведение.