Я за то глубоко презираю себя: Я за то глубоко презираю себя… — Некрасов. Полный текст стихотворения

Содержание

Я за то глубоко презираю себя… — Некрасов. Полный текст стихотворения — Я за то глубоко презираю себя…

Литература

Каталог стихотворений

Николай Некрасов — стихи

Николай Некрасов

Я за то глубоко презираю себя…

Я за то глубоко презираю себя,
Что живу — день за днем бесполезно губя; Что я, силы своей не пытав ни на чем,
Осудил сам себя беспощадным судомИ, лениво твердя: я ничтожен, я слаб! —
Добровольно всю жизнь пресмыкался как раб; Что, доживши кой-как до тридцатой весны,
Не скопил я себе хоть богатой казны, Чтоб глупцы у моих пресмыкалися ног,
Да и умник подчас позавидовать мог! Я за то глубоко презираю себя,
Что потратил свой век, никого не любя, Что любить я хочу… что люблю я весь мир,
А брожу дикарем — бесприютен и сир, И что злоба во мне и сильна и дика,
А хватаясь за нож — замирает рука!

1846 г.

О любви

Золотой век

Стихи Николая Некрасова – О любви

Стихи Николая Некрасова – Золотой век

Другие стихи этого автора

Однажды, в студеную зимнюю пору… (отрывок из «Крестьянские дети»)

Однажды, в студеную зимнюю пору

Я из лесу вышел; был сильный мороз.

Для детей

Железная дорога

Ваня (в кучерском армячке).

Папаша! кто строил эту дорогу?

Золотой век

Крестьянские дети

Опять я в деревне. Хожу на охоту,

Пишу мои вирши — живется легко.

Для детей

Есть женщины в русских селеньях (отрывок из поэмы «Мороз, красный нос»)

Есть женщины в русских селеньях

С спокойною важностью лиц,

Золотой век

Мороз, красный нос

Ты опять упрекнула меня,

Что я с Музой моей раздружился,

Золотой век

Размышления у парадного подъезда

Вот парадный подъезд. По торжественным дням,

Одержимый холопским недугом,

Для детей

Как читать

Публикация

Как читать пьесу Александра Островского «Гроза»

История создания, ключевые образы и основные мотивы драмы

Публикация

Как читать «Преступление и наказание» Достоевского

Рассказываем о масштабном психологическом исследовании русского классика

Публикация

Как читать «Белую гвардию» Булгакова

Литературная традиция, христианские образы и размышления о конце света

Публикация

Как читать «Очарованного странника» Лескова

Почему Иван Флягин оказывается праведником, несмотря на далеко не безгрешную жизнь

Публикация

Как читать поэзию: основы стихосложения для начинающих

Что такое ритм, как отличить ямб от хорея и могут ли стихи быть без рифмы

Публикация

Как читать «Лето Господне» Шмелева

Почему в произведении о детстве важную роль играют религиозные образы

Публикация

Как читать «Двенадцать» Блока

На какие детали нужно обратить внимание, чтобы не упустить скрытые смыслы в поэме

Публикация

Как читать «Темные аллеи» Бунина

На что обратить внимание, чтобы понять знаменитый рассказ Ивана Бунина

Публикация

Как читать «Гранатовый браслет» Куприна

Что должен знать современный читатель, чтобы по-настоящему понять трагедию влюбленного чиновника

Публикация

Как читать «Доктора Живаго» Пастернака

Рассказываем о ключевых темах, образах и конфликтах романа Пастернака

«Культура. РФ» — гуманитарный просветительский проект, посвященный культуре России. Мы рассказываем об интересных и значимых событиях и людях в истории литературы, архитектуры, музыки, кино, театра, а также о народных традициях и памятниках нашей природы в формате просветительских статей, заметок, интервью, тестов, новостей и в любых современных интернет-форматах.

О проекте
Открытые данные

Контакты

E-mail: [email protected]
Нашли опечатку? Ctrl+Enter

Материалы

При цитировании и копировании материалов с портала активная гиперссылка обязательна

Я за то глубоко презираю себя, Что живу, день за днем бесполезно губя, Что я силы своей не пыта… ▷ Socratify.Net

Что лениво твердя: я ничтожен, я слаб,
Добровольно всю жизнь пресмыкался как раб,
Что доживши, кой-как до тридцатой весны
Не скопил я себе хоть богатой казны,

Чтоб глупцы у моих пресмыкались бы ног,
Да и умник подчас позавидовать мог
Я за то глубоко презираю себя,
Что потратил свой век никого не любя,

Что любить я хочу, что люблю я весь мир
А брожу дикарем, бесприютен и сир!
И что злоба во мне и сильна и дика!
А хватаюсь за нож-замирает рука!

Пред. Предыдущая
След. Следующая

ДеньДелоМирРука

Почему возникает ненависть к себе и как ее остановить

Я ненавижу себя

Для большинства из нас выражение «ты сам себе злейший враг» во многом верно. Это болезненная реальность, что многое из того, что ограничивает нас в нашей жизни, — это наши собственные чувства недостойности и ненависти к себе. «Я ненавижу себя» — довольно распространенная мысль.

Но откуда берутся эти чувства? Как они влияют на нас? И как мы можем преодолеть их, чтобы жить жизнью, свободной от резкого отношения нашего внутреннего критика?

Критический внутренний голос и ненависть к себе

В своем исследовании психологи доктор Роберт и Лиза Файрстоун обнаружили, что наиболее распространенной самокритичной мыслью среди различных групп испытуемых является «Вы отличаетесь от других людей». Большинство людей считают себя другими, но не в каком-то положительном или особом смысле, а в отрицательном смысле. Даже люди, которые кажутся хорошо приспособленными и пользующимися популярностью в своих социальных кругах, имеют глубоко укоренившееся чувство изгоя или мошенника.

Такое отношение к себе распространено, потому что каждый человек разделен. Как описал доктор Роберт Файрстоун, у каждого из нас есть «настоящее я», часть нас, принимающая себя, целеустремленная и жизнеутверждающая, а также «анти-я», часть нас, которая ненавидит себя, самоотречение, параноик и подозрительность. Анти-я выражается в нашем «критическом внутреннем голосе». Критический внутренний голос подобен внутреннему тренеру, негативно комментирующему нашу жизнь, влияющему на то, как мы себя ведем и как относимся к себе. Это нужно для того, чтобы подорвать наши цели: «Кем ты себя возомнил? Ты никогда не добьешься успеха!» Он здесь, чтобы подорвать наши достижения: «Это плохо кончится. Рано или поздно ты все испортишь». Это делается для того, чтобы саботировать наши отношения: «Она на самом деле не любит тебя. Ты не должен ей доверять». Тут даже есть, чтобы критиковать близких: «Зачем он вообще с тобой тусуется? С ним должно быть что-то не так». Наконец, этот голос может казаться самоуспокаивающим, нянчащим нас, но побуждающим к саморазрушительным действиям, а затем наказывающим за промах: «Давай, съешь второй кусок пирога. У тебя была тяжелая неделя, ты это заслужил». Позже он загорится комментариями вроде: «Ты такой толстый неудачник. Как ты мог снова нарушать диету?»

Хотя может показаться неестественным смотреть на себя через эту внешнюю линзу, все мы обладаем критическим внутренним голосом. Для многих из нас этот мыслительный процесс настолько укоренился, что мы едва замечаем, когда он возникает. Вместо того чтобы признать этот голос разрушительным врагом, которым он и является, мы ошибочно принимаем его за нашу истинную точку зрения и верим тому, что он говорит нам о нас самих.

«Я ненавижу себя» — печально распространенный критический внутренний голос, с которым борются люди всех возрастов. Откуда тогда берутся такие мысли? В ходе своего исследования доктор Роберт и Лиза Файрстоун обнаружили, что эти мысли возникают в результате негативного опыта ранней жизни. То, как нас воспринимают в детстве, и отношение к нам формируют то, как мы видим себя. Вредные взгляды, направленные на нас родителями или другими влиятельными опекунами, усваиваются и формируют наше представление о себе. Точно так же, как позитивное отношение наших родителей к нам может способствовать развитию у нас чувства собственного достоинства и уверенности в себе, их более критическое отношение может способствовать прямо противоположному.

Дело здесь не в том, чтобы винить родителей. Однако важно понимать, что ни один родитель или человек в этом отношении не идеален. Родители сталкиваются с трудной борьбой, когда у них появляются дети, поскольку болезненные переживания возникают из их собственного прошлого. Поэтому они могут реагировать неадекватно или критически по отношению к своим детям в моменты стресса. Более того, критические чувства родителей по отношению к себе часто доходят до их детей и затем усваиваются ребенком. Например, если у нас был родитель, который часто вел себя так, как будто мы ему мешаем, постоянно успокаивал нас или даже просто чувствовал себя напряженным в нашем присутствии, мы можем начать думать о себе, что мы докучаем. Мы можем стать чрезмерно застенчивыми или извиняющимися во взрослой жизни, успокаиваться в своей карьере или занимать покорную позицию в наших отношениях.

«Как ненависть к себе влияет на мою повседневную жизнь?» – Влияние вашего критического внутреннего голоса

Когда мы становимся взрослыми, наш критический внутренний голос влияет на нас разными способами. Мы можем приспособиться к нему, обращаясь с ним как с тренером и прислушиваясь к его деструктивным советам. Когда он постоянно говорит нам, что мы ничего не стоим, мы можем выбрать друзей и партнеров, которые относятся к нам так, как будто мы ничего не стоим. Если он говорит нам, что мы глупы, нам может не хватать уверенности в себе, и мы совершаем ошибки, которых в противном случае не совершили бы. Если это говорит нам, что мы недостаточно привлекательны, мы можем сопротивляться тому, чтобы показать себя и начать романтические отношения.

Когда мы слушаем нашего внутреннего критика, мы даем ему власть над нашей жизнью. Мы можем даже начать проецировать эти критические мысли на других. Мы рискуем начать воспринимать мир через его негативный фильтр. Именно здесь появляются параноидальные и подозрительные мысли, когда мы начинаем задавать вопросы или критиковать людей, которые видят нас не так, как видит нас наш голос. Например, мы можем бороться с положительным признанием или обратной связью, поскольку это противоречит тому, как мы воспринимаем себя. У нас могут возникнуть проблемы с принятием любви, поскольку мы не можем бросить вызов нашему внутреннему критику. Хотя этот голос болезненный, он также знаком. Это укоренилось в нас с раннего детства, и поэтому мы часто пытаемся просто распознать его, не говоря уже о том, чтобы бросить ему вызов.

«Что я могу сделать, чтобы перестать ненавидеть себя?» – Как вы можете победить свой критический внутренний голос

Чтобы остановить наш цикл ненависти к себе и жить свободно от воображаемых ограничений, мы должны научиться бросать вызов нашему внутреннему критику. Преодоление нашего критического внутреннего голоса — это первый шаг в процессе дифференциации, описанном доктором Робертом и Лизой Файрстоун в их книге «Я в осаде ». В книге описаны четыре шага дифференциации, начиная с разрыва с деструктивными мыслями и установками, которые вы усвоили по отношению к себе. Голосовая терапия — это процесс, который можно использовать, чтобы помочь людям определить и бросить вызов своему критичному внутреннему голосу. Процесс включает в себя понимание источников этих критических мыслей, а затем ответ на эти атаки более сострадательным и реалистичным взглядом на себя. Следующий шаг — бросить вызов деструктивному поведению, к которому побуждает вас критически настроенный внутренний голос.0005

Второй шаг дифференциации включает в себя борьбу с отрицательными чертами в себе, которые подражают вашим родителям или другим важным фигурам в вашем развитии. Например, если у вас был властный или требовательный отец, вам следует попытаться бросить вызов тому, что вы сами контролируете в своей жизни. Третий шаг дифференциации включает в себя отказ от паттернов защиты, которые вы сформировали как адаптацию к боли, которую испытали в детстве. Возможно, мы сформировали эту защиту как форму защиты в детстве, но эти мысли и поведение могут причинить нам вред во взрослой жизни. Например, если в детстве вы чувствовали, что вас навязывают, возможно, вы выросли, стремясь к изоляции или держась особняком, опасаясь, что к вам будут навязываться другие. Таким образом, вы можете избегать близких отношений или питать страх перед близостью. Когда мы цепляемся за деструктивные адаптации прошлого, мы склонны страдать от низкой самооценки. Нам может быть трудно почувствовать себя настоящими, когда на наши действия так сильно влияет наша история.

Таким образом, последний шаг дифференциации включает в себя выяснение собственных убеждений, ценностей и идеалов. Как вы хотите прожить свою жизнь? Каковы ваши устремления на будущее? Когда мы отделяемся от нашего внутреннего критика, мы гораздо лучше познаем себя и ведем свою жизнь честно. Мы можем предпринимать действия и шаги, которые отражают наши потребности и желания, что придает нашей жизни уникальный смысл. По мере того, как мы преследуем эту цель стать самими собой, мы можем испытывать усиление беспокойства или приток критических внутренних голосов. Однако, если мы упорно бросаем вызов этому внутреннему врагу, он станет слабее, и мы сможем еще больше освободиться от чувства ненависти к себе и начать жить более полноценной жизнью.

Подпишитесь на ХОРОШО НЕНАВИДИТЬ СЕБЯ!
Вебинар с доктором Лизой Файрстоун

Об авторе

Статьи по теме

Теги: критический внутренний голос, самокритичные мысли, самоуничижение, самооценка, ненависть к себе, ненависть к себе

Я ненавижу себя — Mental Health America

Может быть, вам не нравится звук вашего голоса или как ты выглядишь. Или, может быть, вы чувствуете, что просто не можете ничего сделать правильно, как бы вы ни старались. Вам может казаться, что вы застряли в нисходящей спирали: чем больше вы себя ненавидите, тем больше вы ошибаетесь, а затем вы ненавидите себя еще больше… Так как же выйти из тупика?

Почему я ненавижу себя?

Будет полезно, если вы сможете определить, откуда берется чувство ненависти к себе. Есть много вещей, которые влияют на то, как мы относимся к себе. Вот некоторые из них:

Крайняя самокритичность. Немного конструктивной самокритики поможет вам заметить свои ошибки и исправить их. Но как только это начинает заставлять вас чувствовать себя плохо, это уже бесполезно.
Нереалистичные ожидания. Если вы постоянно не оправдываете своих ожиданий, возможно, пришло время пересмотреть их. «Занижение ваших ожиданий» может показаться плохим поступком, но вы не делаете себе никакой пользы, поддерживая свои ожидания на невероятно высоком уровне.
Сравнение. Легко сравнивать свои слабости с чьими-то сильными сторонами. Конечно, у вас есть недостатки и вы совершали ошибки… но так же, как и у всех остальных, включая людей, на которых вы равняетесь и которыми восхищаетесь больше всего.
Ошибки прошлого. Может быть, ты злишься на себя за то, что сделал давным-давно. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить прошлое, но вы можете извлечь из него уроки и двигаться вперед.
Чувство неуместности. Важно найти группу людей, которые поддерживают и ценят вас. Это может быть группа поддержки или интернет-сообщество, основанное на общих интересах.
Сила привычки. Как только вы привыкнете себя уговаривать, вам будет трудно остановиться. «Я ненавижу себя» иногда может быть навязчивой мыслью — чем-то, что просто приходит вам в голову, не имея за этим никакого реального смысла.

Что теперь?

Первый шаг — осознать, что все в порядке ненавидеть себя. Многие люди так делают. Вас могут удивить окружающие вас люди, которые тайно ненавидят себя — часто это люди, на которых вы равняетесь и которых любите. Ненависть к себе не делает вас плохим человеком или недостойным любви.

Тем не менее, люди становятся счастливее, когда учатся лучше относиться к себе. Это процесс, требующий времени, но вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свою самооценку:

Начните с малого. Не обязательно сразу любить себя. Начните с сострадание к себе. Практикуйтесь быть добрым к себе. Вам не обязательно нравиться кому-то, чтобы быть с ним добрым. Вам также не обязательно нравиться все в себе. Начните с поиска одной или двух небольших вещей, которые вам нравятся в себе, и уделите больше времени размышлениям о них.
Не определяйте себя своими недостатками или ошибками. Недостатки — это то, что у тебя есть . Ошибки — это то, что вы делаете . Они не те, кто ты это .
Практикуйте позитивный внутренний диалог. Говорите о себе позитивно — вслух, только про себя. Если вы ничего не можете придумать, вам не нужно лгать — просто начните с малого. Может быть, вы не готовы сказать «я умный» или «я красивый». Но если вы это читаете, то можете честно сказать: «Я работаю над собой». Дело не в том, где вы
находитесь , а в каком направлении вы идете.