Максим Горький — биография, личная жизнь, фото

Максим Горький (настоящее имя — Алексей Максимович Пешков; 1868-1936) – русский и советский писатель, прозаик, драматург, основоположник литературы социалистического реализма, инициатор создания Союза писателей СССР и первый председатель правления этого союза.

Один из самых значительных и известных в мире русских писателей и мыслителей. Горького 5 раз номинировали на Нобелевскую премию по литературе.

Из биографии Горького становится ясно, что он был действительно культовой личностью, стоящей практически на одной ступени с А. С. Пушкиным и Л. Н. Толстым. Его произведения еще при жизни стали классикой отечественной литературы.

Биография Горького

Предлагаем вашему вниманию краткую биографию Максима Горького. Здесь вы получите сжатую информацию о главных моментах его биографии.

Если вы хотите ознакомиться с ключевыми событиями жизни выдающегося русского писателя по пунктам, — читайте самые интересные факты из жизни Горького.

Детство и юношество

Алексей Максимович Пешков родился 16 марта 1868 года в Нижнем Новгороде. Его отца звали Максим Пешков. Он работал простым столяром, а позже был руководителем одной пароходной конторы.

Максим Горький

Мать писателя – Варвара Васильевна, довольно рано умерла от чахотки. В связи с этим за воспитание маленького Алеши взялась его бабушка – Акулина Ивановна.

Жизнь Алексея Пешкова была непростой, поэтому уже в 11 лет ему пришлось пойти на работу. Он был посыльным в продуктовой лавке, затем буфетчиком на корабле, а потом помощником пекаря и иконописца.

В таких произведениях Горького, как «Детство», «Мои университеты» и «В людях», можно найти достаточно много подробностей его биографии.

С самого детства Максим Горький тянулся к знаниям и мечтал получить хорошее образование.

Однако попытки поступить в Казанский университет не увенчались успехом.

Вскоре, из-за того что Горький состоял в марксистском кружке, его арестовали, но потом все-таки отпустили на свободу.

В октябре 1888 г., Алексей Максимович начинает работать сторожем на железной дороге. Когда будущему писателю исполняется 23 года, он решает все бросить и отправиться в путешествие по России.

Ему удалось дойти пешком до самого Кавказа. За время своих путешествий, Горький получил массу впечатлений, которые в будущем отразятся в его биографии вообще, и творчестве в частности.

Алексей Максимович Пешков

Настоящее имя Максима Горького – Алексей Максимович Пешков. Псевдоним «Максим Горький», под которым его знают большинство читателей, впервые появился 12 сентября 1892 года в тифлисской газете «Кавказ» в подписи к рассказу «Макар Чудра».

Интересен факт, что у Горького был еще один псевдоним, которым он иногда подписывал свои работы: Иегудиил Хламида.

Особые приметы Максима Горького

За границей

Получив определенную известность, Горький едет в Америку, а после этого – в Италию. Его переезды никак не связаны с политикой, а продиктованы исключительно семейными обстоятельствами.

Справедливости ради нужно сказать, что вся биография Горького пронизана постоянными поездками за границу.

Только под конец жизни он перестал находиться в непрерывных разъездах.

Путешествуя, Горький активно пишет книги революционного характера. В 1913 г. он возвращается в Российскую империю и поселяется в Санкт-Петербурге, работая в разных издательствах.

Интересно, что хотя сам литератор имел марксистские взгляды, к Великой Октябрьской революции он отнесся достаточно скептически.

После окончания гражданской войны, Пешков вновь уезжает за границу из-за разногласий с новой властью. Лишь в 1932 г. он окончательно и бесповоротно возвращается на Родину.

Творчество

В 1892 году Максим Горький публикует свой знаменитый рассказ «Макар Чудра». Однако подлинную известность ему принес двухтомный сборник «Очерки и рассказы».

Любопытно, что тираж его произведений был втрое выше, чем тиражи других писателей. Из-под его пера один за другим выходят рассказы «Старуха Изергиль», «Двадцать шесть и одна», «Бывшие люди», а также поэмы «Песня о Буревестнике» и «Песня о Соколе».

Помимо серьезных рассказов, Максима Горький писал и произведения для детей. Ему принадлежит множество сказок. Наиболее известные среди них – «Самовар», «Сказки об Италии», «Воробьишко» и многие другие.

Именно Горький впервые в СССР начинает издавать детский журнал. Современники отмечают, что он действительно очень любил детей и часто организовывал ребятам из бедных семей настоящие праздники. В краткой биографии нет возможности привести все примеры его простоты, искренности и душевной детскости.

Свой творческий талант и философские идеи Горький выразил в таких произведениях как «На дне», «Егор Булычев и другие» и «Мещане». В них ему удалось в полной мере раскрыть потенциал драматурга и мыслителя, и показать людям то, как он видит окружающий его мир.

Романы «Мать», «Дело Артамоновых», а также повести «Детство» и «В людях», внесли существенный вклад в русскую литературу.

Последним произведением Максима Горького является роман-эпопея «Жизнь Клима Самгина», который еще называется «Сорок лет». Писатель работал над ним в течение 11 лет, но так и не закончил.

Интересный факт из биографии Горького

Максим Горький, как выдающийся писатель, очень много читал. Так вот по некоторым данным скорость его чтения составляла 4000 слов в минуту. Этот пример приводится почти во всех учебниках по скорочтению.

Личная жизнь

Личную жизнь Максима Горького можно назвать достаточно бурной и насыщенной. Его биография буквально пестрит яркими и необыкновенными женщинами.

Официально он лишь один раз вступал в брак, когда ему исполнилось 28 лет. Свою супругу – Екатерину Волжину, Горький встретил в одном издательстве, где та работала корректором.

Спустя год после свадьбы, в их семье родился мальчик Максим, а позже – девочка Екатерина. Справедливо заметить и то, что помимо родных детей, писатель воспитывал еще и своего крестника – Зиновия Свердлова, который позже взял себе фамилию Пешков.

Тем не менее, семейная идиллия продолжалась совсем недолго. Очень скоро брак Горького и Волжиной стал напоминать не взаимную супружескую любовь, а просто дружбу, или вообще – партнерство.

Горький и Толстой, 1900 год

Семья не распадалась только благодаря детям. Однако когда неожиданно погибла их дочь Катя, семейные узы были расторгнуты. Хотя нужно заметить, что Горький до конца своих дней поддерживал отношения с бывшей супругой и оказывал ей всяческую помощь.

После расставания с Екатериной Волжиной, Горький познакомился с театральной актрисой Марией Андреевой. Инициатором их встречи был сам Антон Павлович Чехов.

В результате Мария прожила с ним 16 лет, хотя официально их брак зарегистрирован не был. Напряженный график востребованной актрисы вынуждал Горького неоднократно уезжать в Италию и Соединенные Штаты Америки.

Интересно, что до встречи с Горьким у Андреевой уже были дети: сын и дочь. Их воспитанием, как правило, занимался писатель.

Сразу же после революции Мария Андреева серьезно увлеклась партийной деятельностью. Из-за этого она практически перестала уделять внимание мужу и детям.

Вследствие этого, в 1919 году, отношения между ними потерпели сокрушительное фиаско.

Горький открыто заявил Андреевой о том, что он уходит к своей секретарше – Марии Будберг, с которой он проживет 13 лет, и тоже в «гражданском браке».

Знакомые и близкие писателя были в курсе, что эта секретарша имела бурные романы на стороне. В принципе это объяснимо, ведь она была на 24 года моложе своего супруга.

Так, одним из ее возлюбленных был знаменитый английский писатель – Герберт Уэллс. После кончины Горького, Андреева сразу же переехала к Уэллсу.

Существует мнение относительно того, что Мария Будберг, имевшая репутацию авантюристки и сотрудничавшая с НКВД, вполне могла быть двойным агентом (как Мата Хари), работая, как на советскую, так и на английскую разведку.

Смерть Горького

Последние годы своей жизни, Максим Горький работал в самых разных издательствах. Все считали за честь печатать столь знаменитого и популярного литератора, чей авторитет был непререкаемым.

В 1934 году Горький проводит I Всесоюзный съезд советских писателей, и выступает на нём с основным докладом. Его биография и литературная деятельность считаются эталоном для молодых талантов.

В этом же году Горький выступает в качестве соредактора книги «Беломорско-Балтийский канал имени Сталина». Это произведение Александр Солженицын (см. интересные факты о Солженицыне) охарактеризовал как «первую книгу в русской литературе, воспевающую рабский труд».

Когда неожиданно погиб любимый сын Горького – здоровье писателя резко подкосилось. При очередном посещении могилы погибшего, он серьезно простудился.

В течение 3 недель его мучила лихорадка, из-за которой 18 июня 1936 года он и умер. Тело великого пролетарского писателя было решено кремировать, а прах поместить в Кремлевской стене на Красной площади. Интересен факт, что перед кремацией мозг Горького был извлечен для научных исследований.

Загадка смерти Горького

В более поздние годы все чаще стали поднимать вопрос относительно того, что Горький был намеренно отравлен. В числе подозреваемых лиц был народный комиссар Генрих Ягода, который был влюблен и имел отношения с женой Горького.

Подозревались также Лев Троцкий и Иосиф Сталин. В период репрессий и нашумевшего «Дела врачей», трое докторов обвинялись в смерти Горького.

Надеемся, что краткая биография Горького была вам полезной. Если это так – поделитесь ею в социальных сетях.

Если вы любите интересные факты вообще, и краткие биографии великих людей в частности – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Максим Горький — биография, жизнь и смерть писателя

Фото Все

Видео Все

---

Максим Горький – писатель, драматург, прозаик. Он стоял у истоков создания Союза писателей СССР и был его первым председателем.

Когда задают вопрос о творчестве Алексея Пешкова, то он многих ставит в тупик. Далеко не все знают, что это настоящее имя писателя Максима Горького. Он был не просто литератором, но и отличался активной общественной деятельностью. Поначалу скептически отнесшийся к революции, он впоследствии стал ее певцом. Его пять раз выдвигали на получение Нобелевской премии, его труды издавались при жизни большими тиражами. Горького ставили в один ряд с Пушкиным и Толстым, его произведения были написаны доступным языком, понятным каждому.

Детство и юность

Родился Алексей Пешков 28 марта 1868 года в небольшом городишке Канавино Нижегородской губернии. Отец мальчика – Максим Пешков, трудился столяром, потом занимал должность управляющего в пароходной конторе. Умер от холеры, которой заразился от сына. Алексею было 4, когда он заболел, отец выхаживал его, заболел сам и вскоре умер. Алеша почти не помнил своего папу, но по рассказам родных знал о нем многое и чтил его память. Когда он брал себе псевдоним, то назвался Максимом в честь отца.

Максим Горький в детстве

Маму Алеши звали Варвара Каширина, она была родом из мещан. После смерти мужа еще раз вышла замуж, но вскоре сгорела от чахотки. Дед по отцовской линии – Савватий Пешков имел чин офицера, но за жестокое обращение с солдатами его разжаловали и отправили в Сибирь. Он был настолько жестким человеком, что даже сын Максим сбегал из дома пять раз, а в 17 покинул родные стены навсегда.

После смерти родителей Алеша остался круглым сиротой, и его детство прошло у деда и бабки по материнской линии. С 11-летнего возраста он уже постигал свои жизненные университеты. Его трудовая биография началась с посыльного при магазине, потом он устроился на пароход буфетчиком, затем служил в помощниках у пекаря и иконописца. Эти годы он потом красочно описал в произведениях «Детство», «В людях», «Мои университеты».

Максим Горький в юности

Алексей Пешков пытался поступить в Казанский университет, но из этой затеи ничего не вышло. Потом его арестовали за участие в марксистском кружке. Немного времени Пешков работал на железной дороге в качестве сторожа. Когда ему исполнилось 23, он отправился в пешее путешествие по России, и ему удалось дошагать до Кавказа. На протяжении всего пути будущий писатель старается записать все, что он видит вокруг, а также свои мысли и чувства, которые потом отразятся в его творчестве. Он начинает понемногу писать и его рассказы издают.

Эмиграция

Когда имя Максима Горького уже было достаточно известным в стране, он эмигрирует в США, а потом оттуда и в Италию. Это решение было вызвано не проблемой с действующей властью, как часто можно прочитать в исторических трактатах, а только из-за перемен в личной жизни. Он продолжает трудиться за границей и там выходит множество его книг революционной направленности. В 1913 году Максим Горький возвращается на Родину. Он остановился в Петербурге и продолжал работать, причем сотрудничал с разными издательствами.

Максим Горький в Италии

Пешков всегда придерживался марксистских взглядов, но когда грянула Октябрьская революция, он принял ее не сразу. После окончания Гражданской войны, Горький снова уезжает на границу, однако в 1932-м возвращается на родину, на этот раз окончательно.

Могут быть знакомы

Писатель

1892 год стал началом творческой биографии писателя. Именно в это время он издает свой рассказ «Макар Чудра». Однако известность к нему пришла немного позже, с выходом двухтомника «Очерки и рассказы». Эта книга вышла большим тиражом, который раза в три превышал другие издания того времени. Самыми значимыми рассказами в то время были «Бывшие люди», «Старуха Изергиль», «Челкаш» и поэма «Песня о Соколе». Следующая поэма Максима Горького вошла во все хрестоматии. Не остался Горький в стороне и от детской литературы. Он пишет сказки – «Самовар», «Воробьишко», «Сказки об Италии», выпускает первый в СССР журнал для детей и занимается организацией праздников для детей бедняков.

Максим Горький в процессе творчества

Важной вехой в творчестве Горького стали его пьесы «Мещане», «На дне», «Егор Булычов и другие», в которых он раскрывается, как талантливый драматург, и демонстрирует свое видение окружающей его действительности. Отдельное место в русской классической литературе занимают его повести «В людях» и «Детство», романы «Дело Артамоновых» и «Мать». Последним творением великого писателя стал роман «Жизнь Клима Самгина», который иногда называют вторым названием – «Сорок лет». На его написание ушло одиннадцать лет жизни Горького, но, к сожалению, это произведение осталось не оконченным.

Личная жизнь

Первую и единственную официальную жену Максима Горького звали Екатерина Волжина. Писатель женился уже достаточно взрослым – в 28. Знакомство будущих супругов состоялось в издательстве газеты «Самарская газета», где Катя трудилась в должности корректора. Они поженились и через год стали родителями сына Максима, а потом и дочери Екатерины, которую назвали в честь ее мамы. Горький воспитывал и своего крестника Зиновия Свердлова, который впоследствии сменил свою фамилию на Пешков.

Максим Горький и его жена Екатерина Волжина

Однако первая любовь к жене быстро прошла, и семейная жизнь начала тяготить свободолюбивого буревестника революции. Супруги продолжали жить вместе, но только благодаря детям. Когда умерла их малышка дочь, то это послужило поводом для развода. Однако супругам удалось остаться в хороших отношениях, они дружили и переписывались до самой смерти писателя.

После ухода из семьи, в жизни Горького появляется актриса МХАТа Мария Андреева, с которой он познакомился благодаря писателю Чехову. Они жили в гражданском браке шестнадцать лет. Это она стала причиной эмиграции сразу в Штаты, потом в Италию. У Марии было двое своих детей – Екатерина и Андрей, которым Горький постарался заменить отца. После Октябрьской революции Мария с головой погрузилась в партийную работу, семья для нее отошла на второй план, и в 1919-м супруги расстались.

Максим Горький и Мария Андреева

Инициатором разрыва был Максим Горький, он объявил жене, что у него появилась другая женщина. Ее звали Мария Будберг, она была бывшей баронессой и работала у Максима секретарем. Семейная жизнь с Будберг продлилась тринадцать лет. Этот брак тоже был гражданским. Разница в возрасте супругов составляла 24 года, и ни для кого не было секретом, что у нее есть романтические отношения на стороне. Среди ее любовников оказался и знаменитый писатель-фантаст из Англии Герберт Уэллс. Именно к нему Мария и отправилась вскоре после смерти Максима Горького. С огромной вероятностью можно сказать, что авантюристка Будберг была тайным сотрудником НКВД, и вполне могла быть завербована в качестве двойного агента, к примеру, английской разведкой.

Смерть

После того, как в 1932-м Горький окончательно вернулся домой, он сотрудничает одновременно с несколькими газетами и журналами, выпускает книги «Библиотека поэта», «История фабрик и заводов», «История гражданской войны». В эти годы он выступил организатором и идейным вдохновителем создания Союза писателей. В этот период внезапно умирает его горячо любимый сын Максим от воспаления легких. Эта смерть сильно подкосила Горького, он как будто бы потух. Писатель часто бывал на кладбище у сына, и после одного из таких посещений почувствовал резкое недомогание. На протяжении трех недель его лихорадило, пока 18 июня 1936 года Горький не умер. Его тело кремировали, и урна с прахом была помещена в Кремлевской стене. Но еще до кремации мозг писателя извлекли и его изучением занимались в одном из НИИ.

Могила Максима Горького

Спустя годы вопрос о причине смерти Горького и его сына начал задаваться достаточно часто. Слишком много было необычного в резком развитии болезни и летальном исходе. Было предположение, что они отравлены и что к этому имеет непосредственное отношение Генрих Ягода, народный комиссар и по совместительству любовник Марии Будберг. Подозревали, что в смерти писателя замешан Лев Троцкий и даже Сталин. Когда в СССР появилось громкое «дело врачей», то три доктора получили обвинение в смерти писателя Горького.

Творчество

Романы

• 1900—1901 — «Трое»
• 1906 — «Мать»
• 1925 — «Дело Артамоновых»
• 1925—1936— «Жизнь Клима Самгина»

Повести

• 1894 — «Горемыка Павел»
• 1899 — «Фома Гордеев»
• 1900 — «Мужик. Очерки»
• 1908 — «Жизнь ненужного человека».
• 1908 — «Исповедь»
• 1909 — «Лето»
• 1909 — «Городок Окуров»
• 1913—1914 — «Детство»
• 1915—1916 — «В людях»
• 1923 — «Мои университеты»
• 1929 — «На краю Земли»

Рассказы

• 1892 — «Макар Чудра»
• 1893 — «Емельян Пиляй»
• 1894 — «Мой спутник»
• 1895 — «Челкаш»
• 1895 — «Старуха Изергиль»
• 1895 — «Ошибка»
• 1895 — «Песня о Соколе»
• 1897 — «Бывшие люди»
• 1898 — «Варенька Олесова»
• 1898 — «Проходимец»
• 1899 — «Двадцать шесть и одна»
• 1906 — «Товарищ!»
• 1908 — «Солдаты»
• 1911 — «Сказки об Италии»

Пьесы

• 1901 — «Мещане»
• 1902 — «На дне»
• 1904 — «Дачники»
• 1905 — «Дети солнца»
• 1905 — «Варвары»
• 1906 — «Враги»
• 1908 — «Последние»
• 1910 — «Чудаки»
• 1913 — «Зыковы»
• 1913 — «Фальшивая монета»
• 1915 — «Старик»
• 1930 — «Сомов и другие»
• 1931 — «Егор Булычов и другие»
• 1932 — «Достигаев и другие»

Ссылки

• Страница в Википедии

Для нас важна актуальность и достоверность информации. Если вы обнаружили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам. Выделите ошибку и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter.

12 шагов к преодолению чувства горечи

Автор: Томмазо Мели

Андреа М. Дарси

Молча бурлить от обиды? Чувствуете себя беспомощным, и как бы преодоление чувства горечи может случиться для других людей, но вы безнадежный случай?

Гнев против горечи

Гнев включает в себя возмущение, за которым следует действие, поскольку вы решаете, как лучше поступить в вашей ситуации.

Горечь может ощущаться хуже, чем гнев, потому что мы чувствуем себя беспомощными. В психологических кругах это называется «озлобленностью». Горечь возникает, когда вы чувствуете, что больше нечего делать, потому что все выходит из-под вашего контроля.

Возможно, вы не можете изменить то, что огорчило вас. Вы не можете, например, отменить попадание в аварию или вернуть повышение, которое вместо этого выиграл ваш коллега.

Но вы можете принять меры, чтобы двигаться вперед в своей жизни и избавиться от горечи.

Почему меня должно волновать ощущение горечи?

Горечь не только вызывает симптомов травмы, таких как бессонница, усталость и отсутствие либидо. Это также может в долгосрочной перспективе привести к низкой уверенности в себе, негативным изменениям личности и неспособности иметь здоровые отношения.

[Подробнее о симптомах и последствиях горечи читайте в нашей статье «Почему горечь — это реальная психологическая проблема».]

12 способов преодолеть чувство горечи

окоп горечи и не может выбраться? Вот 12 способов начать справляться со своим негодованием.

1. Проведите серьезную переоценку.

Автор: Бев Сайкс

Часто, рассказывая свою историю другим, мы перестаем говорить себе правду о том, что на самом деле произошло

и что нас действительно расстраивает.

Задайте себе хорошие вопросы, чтобы глубже разобраться в фактах и ​​чувствах. Ведение дневника может быть здесь отличным инструментом (как и консультант, обученный задавать действенные вопросы).

• Что в этой ситуации действительно расстраивает вас , когда вы проходите через нее?
• Какие детали на самом деле преследуют вас по сравнению с тем, что вы говорите своим друзьям , беспокоит вас, потому что они все согласны с тем, что это должно быть? Если вы стали жертвой мошенничества, расстраивает ли вас потеря денег или вас действительно огорчает то, что вас заставляют выглядеть глупо?
• Переоценить и то, что на самом деле было утеряно. Вы все еще этого хотите? Это все еще достижимо? Или это все то, что вы на самом деле давно переросли?

2. Отложите рассказ.

Что касается той истории о том, что с тобой случилось. Что произойдет, если хотя бы на неделю или даже на несколько дней вы прекратите рассказывать об этом?

Одно дело рассказать историю о том, что с вами случилось, тем, чья работа состоит в том, чтобы помогать вам, или потому что вы пытаетесь найти новые и позитивные способы справиться с вашей ситуацией. Но рассказывать историю о том, что случилось с вами, снова и снова в негативном ключе всем, кого вы встречаете, часто является формой удержания себя в роли жертвы.

3. Возьмите на себя всю возможную ответственность.

Что касается той жертвенности, которую порождает ваша история. Обратите внимание: если вы жертва, вы беспомощны. Вы загоняете себя в угол, где не можете использовать свою личную силу, чтобы создавать изменения и двигаться дальше.

Конечно, не во всех ситуациях предусмотрена личная ответственность . Если вы огорчены тем, что близкий человек погиб в бессмысленной войне, очевидно, вы ничего не сделали для того, чтобы это произошло.

Но многие из нас, ожесточенных, знают, что принимали участие в том, что произошло , но нам слишком стыдно признаться в этом. Нас не уволили, потому что наш начальник был ужасен. Мы тоже расслабились.

Опять же, смысл признания своей ответственности за то, что произошло, не в том, чтобы винить себя, что контрпродуктивно, а в том, чтобы восстановить свою личную силу.

Автор: Цахи Левент-Леви

4. Хватит шпионить.

К сожалению, современные технологии и социальные сети дают идеальную пищу для горечи, если в это вовлечены другие люди.

Шпионить за человеком, вызвавшим ваше расстройство , на самом деле является формой самоистязания, которая неизбежно снижает самооценку.

Шпионаж за другими также может вызывать привыкание. Если вы не можете перестать шпионить, вам может понадобиться поддержка. Расскажите хорошему другу, поищите группу поддержки (если вы шпионите за бывшим, может помочь, например, группа зависимости от любви и романтики). Или поговорите со своим врачом общей практики, который может направить вас к консультанту для прохождения курса когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

5. Встретьтесь лицом к лицу со своими скрытыми страхами.

Горечь часто является прекрасной маскировкой страха перемен или неудачи. Если ты справишься со страхом, тебе больше не понадобится горечь.

Например, если вы утверждаете, что никогда не получите докторскую степень, о которой мечтали, потому что вас выманили из всех ваших сбережений, вы можете обнаружить, что на самом деле вы боитесь, что недостаточно умны, чтобы получить докторскую степень. Что вам нужно, так это поработать над своей уверенностью, взять студенческий кредит и продолжить свои мечты.

6. Прощать, когда обидно? Конечно, но только в своем темпе.

Прощение — это великое психологическое освобождение, но только если вы готовы и оно реально.

Фальшивое прощение может быть способом просто отрицать свои чувства или даже удерживать вас от обработки эмоций и ситуаций.

(Подробнее читайте в нашей статье «12 причин, почему вы не можете двигаться дальше»).

7. И себя тоже не забудь простить.

Возможно, это самая трудная, но самая важная часть избавления от горечи.

Можно долго сдерживать чувство горечи, чтобы вы могли сосредоточить свой гнев на ком-то другом, потому что правда в том, что вы злитесь на себя, и это слишком тяжело признать.

Начните прямо сейчас с прочтения нашей статьи «10 способов проявить к себе сострадание».

Автор: jeronimo sanz

8. Шагните в настоящее, чтобы покончить с горечью.

Горечь часто состоит из фантазий о мести или мыслей о том, где бы вы были сейчас, если бы все пошло по-другому. Другими словами, он живет прошлым и будущим.

Окунитесь в настоящий момент, позаботившись о текущих возможностях и целях, которые касаются вас и позитивного будущего.

Одна из лучших техник для того, чтобы оставаться сейчас сосредоточенным, — это осознанность. Инструмент, который сейчас используют многие терапевты, учит вас постоянно проверять свои чувства. Вы осознаете мысли, которые вас отвлекают, и научитесь замечать хорошие вещи прямо перед собой.

9. Ветвление от чувства горечи.

Горечь имеет тенденцию исчезать перед лицом волнения и радости. Другими словами, новый и лучший опыт. Так выложите себя там. Исследуйте давний интерес, воссоединитесь с другими, выберите что-то новое, чтобы внедрить в свою жизнь.

10. Каждый день ставьте перед собой мини-цели.

Горечь — это могущественный прилив, и самые лучшие намерения пробовать что-то новое и быть внимательным вскоре могут быть пойманы в ее рывке. Обойти это можно не только большими целями, но и маленькими, достижимыми целями, которые удерживают вас на пути от чувства горечи.

11. Попробуйте взглянуть по-новому.

Чувство горечи может заставить нас смотреть на жизнь с очень узкой точки зрения. Отличный коучинговый инструмент, который поможет вам двигаться вперед в жизни, — это представить, как ситуация, с которой вы боретесь, будет выглядеть с совершенно другой точки зрения. Прочтите нашу статью «Как изменить свою точку зрения», чтобы узнать, как посмотреть на свою жизнь по-новому.

12. Обратитесь за поддержкой.

Чувство горечи может стать настоящим испытанием для перехода от . И иногда самая сильная тактика и самый простой путь вперед — это принять помощь. Если ваши друзья и близкие — отличные слушатели без каких-либо планов, отлично. Но если вам нужна непредвзятая точка зрения и место, где вы не чувствуете осуждения, опять же, попробуйте группу поддержки или разговорного терапевта.

В Лондоне? Наши консультанты по беседе пользуются одними из самых высоких оценок и могут помочь вам перестать чувствовать горечь. Или, чтобы найти квалифицированного терапевта в Интернете и по всей Великобритании, посетите harleytherapy.com.

---

Андреа М. Дарси является редактором и ведущим автором этого сайта. Она оставила карьеру сценариста, чтобы переквалифицироваться в консультирование и коучинг и стать хорошо зарекомендовавшим себя писателем о здоровье и образе жизни.

 

Станете ли вы горькее или лучше?

«Вместо того, чтобы жаловаться на то, что розовый куст полон шипов, радуйтесь, что на терновом кусте растут розы». ~Пословица

Я принадлежу к милосердно маленькому подмножеству общества. Я мать мертвого ребенка.

Двадцать лет назад моя дочь Грейс — мой первый ребенок, моя единственная девочка — родилась преждевременно и умерла через 32 минуты. Когда я пишу это, я поражен тем, что прошло двадцать лет с тех пор, как я впервые встретил свою дочь.

Время для меня остановилось, когда Грейс сделала последний вздох. И я был уверен, что моя жизнь никогда не сможет начаться снова.

Я ошибся.

Вот что изменило мое исцеление:

Со временем я научился благословлять шипы в своей жизни. Я начал видеть, что шип и роза определяют друг друга. Поскольку одно не может существовать без другого, мы можем наслаждаться розой только тогда, когда обнимаем шип.

Однако наше общество очень затрудняет исцеление от утраты. Мы непреднамеренно лжем друг другу о страдании и процессе исцеления.

Одна из таких лжи состоит в том, что «Время лечит все раны».

Если время залечило все раны, то почему так много людей всю жизнь страдают от того, что произошло десятилетия назад?

Как объяснил один из экспертов по утрате, которого я изучал, не «время» лечит все раны. Это тяжелая работа. А тяжелая работа требует времени.

Вот часть тяжелой работы по исцелению:

Выбери исцеление

Когда в вашу жизнь приходит великая трагедия, вам нужно принять только одно решение, которое определит всю вашу оставшуюся жизнь:

Будете ли вы быть горьким или лучше?

Ваше будущее счастье зависит от выбора, который вы сделаете.

На первый взгляд это кажется простым решением. Я имею в виду, почему вы предпочли горечь радости?

Вот одна из причин: когда умирает ребенок, умирает все ваше будущее — по крайней мере, то будущее, которое вы себе представляли. Когда этот ребенок младенец, вы верите, что ваша печаль — единственное осязаемое свидетельство ее короткой жизни.

Выбор стать лучше означает выбор избавиться от печали.

Как бы странно это ни звучало, потеря печали может ощущаться как дополнительная смерть. Хуже того, это похоже на последнюю смерть , потому что кажется, что вы решили отрицать существование своего ребенка.

(Оказывается, я ошибался на этот счет. Из жизни Грейс получено множество других материальных свидетельств — например, этот отрывок.) Но эти розы расцветают в какой-то момент в будущем, а ваши страдания немедленны.

Пусть никто не говорит, что целителям не хватает мужества.

Выбор в пользу исцеления означает отказ от сиюминутной награды ваших страданий ради возможного обещания будущего прозрения.

Это риск, на который идут все, кто лечит, и это нелегкий выбор, когда вы находитесь в аду острых потерь.

Тем не менее, я призываю вас сделать это.

Шипы делают возможным общение

Радость может быть личным опытом. Когда ты счастлив, я рад за тебя. Но я не обязательно чувствую просветление от твоего счастья. Однако, когда ты позволяешь мне видеть свою печаль, я чувствую родство с тобой.

Наши общие страдания — наши шипы — делают сочувствие возможным .

Это наши шипы заставляют нас защищать друг друга. Таким образом, шипы — это путь к общности и миру.

Страдание приносит мудрость — если вы решите исцелиться

Раньше меня беспокоило, что люди хвалили меня за мою «мудрость» или «мужество» после смерти Грейс. Почему-то это было похоже на премию Spiritual Booby. По сей день я бы променял эту мудрость на возвращение моей дочери. Но у меня нет такого выбора.

Если я отказываюсь праздновать и делиться этой с таким трудом завоеванной мудростью, я, по сути, срезаю розу с терновника.

В моем случае Грейс была бы той розой, которую я бы предпочел. Но эта роза мне недоступна. Роза мудрости есть.

Я разделяю эту мудрость, потому что это дар благодати. Моя милость. Роза моей мудрости стала возможной благодаря шипу моей печали. Наследие Грейс проявляется, когда я делюсь мудростью, которую она мне оставила.

Ваша печаль делает вас свободным

Как только «самое худшее», что может случиться с вами в жизни, действительно случается — как только вы решите поправиться, а не огорчаться, — тогда вы проживете всю оставшуюся жизнь, не чувствуя себя парализованным страхом. Ведь чего бояться?

Но что, если худшее с тобой еще не случилось? Можете ли вы по-прежнему жить жизнью, менее контролируемой страхом?

Абсолютно!

Вот как: Помните, что страдание делает возможным общение. Это означает, что вы можете «позаимствовать» мои страдания и использовать их как бальзам для исцеления ваших страхов.

В моем случае страдания и смерть ребенка были бы «самым худшим», что могло случиться в жизни. Что для вас «худшее»?

Что бы это ни было, я могу заверить вас, что какое-то человеческое существо в истории планеты пережило это существо.

И победил!

Все, что вам нужно сделать, чтобы освободиться от страха, это решить, что, если бы случилось ваше «худшее», вы бы изучили, как другие одержали победу над этим.

Как только вы примете это решение, у вас будет готов план действий для «наихудшего сценария». Теперь вы можете свободно жить, не чувствуя себя отягощенным страхом.