во главе которого Фамусов.

Самый интересный, по-моему, эпизод комедии – кульминация любовной линии плавно перетекающей в развязку всего произведения. Этот эпизод происходит после бала в доме Фамусова. А. С. Грибоедов превратил несколько явлений в захватывающую сцену.

Я с замиранием сердца следила за сюжетом, ожидая необыкновенной развязки, и, конечно, она получилась абсолютно неожиданной.

В кульминации многие качества героев предстают в неприкрытом виде.

Чацкий оказывается не только насмешливым и красноречивым, умным и образованным человеком, но и влюбленным глупцом. И, как все влюбленные,

он порой совершает бессмысленные поступки. Он прячется за колонну, потому что видит Софью, видит всю сцену, которая произошла между Лизой, Молчалиным и любимой девушкой.

Чацкий не может поверить своим глазам и ушам: как Софья, эта необыкновенная девушка, могла полюбить это ничтожество?

Он выскакивает на сцену со своей растерзанной душой и хочет узнать, что хорошего она нашла в этом человеке. В этот момент прибегает Фамусов со свитой. Из его уст Чацкий узнает, что сплетню о его сумасшествии сочинила Софья. Он удивлен:

– Так этим вымыслом я вам еще обязан?

Потом растерян, силы его покидают:

– Не образумлюсь, виноват,

И слушаю, не понимаю,

Как будто все еще мне объяснить хотят.

Растерян мыслями… чего-то ожидаю.

Но вдруг он все понимает, у него открываются глаза и на Софью, и на Фамусова, и на “толпу мучителей”:

– Так! Отрезвился я сполна,

Мечтанья с глаз долой – и спала пелена.

Слова его начинают литься, как нескончаемый поток. Конечно, в его монологе его оскорбленное чувство, неоправданные надежды, самообман, которым он до этого жил:

– Зачем меня надеждой завлекли?

Зачем мне прямо не сказали,

Что все прошедшее вы обратили в смех?!

Однако, он говорит и точные, правдивые слова:

– Муж – мальчик, муж – слуга, из жениных пажей –

Высокий идеал московских всех мужей.

Именно этот идеал и нашла Софья в Молчалине.

– А вы, сударь отец, вы, страстные к чинам:

Желаю вам дремать в неведеньи счастливом,

Я сватаньем моим не угрожаю вам.

Так говорит он Фамусову, который трясется за то, что о нем будут говорить теперь другие.

– С кем был! Куда меня закинула судьба!

Все гонят! Все клянут! Мучителей толпа,

В любви предателей, в вражде неутомимых,

Рассказчиков неукротимых,

Нескладных умников, лукавых простяков,

Старух зловещих, стариков,

Дряхлеющих над выдумками, вздором, –

Безумным вы меня прославили всем хором.

Так герой отзывается о тех, кто был на балу. Конечно же, это определение подходит для всего светского общества той эпохи.

После этого Чацкий делает вывод о том, что вся борьба его бессмысленна, общество безнадежно, и один человек ничего не сможет добиться:

– Вы правы: из огня тот выйдет невредим,

Кто с вами день пробыть успеет,

Подышит воздухом одним,

И в нем рассудок уцелеет.

Вон из Москвы! Сюда я больше не ездок.

Бегу, не оглянусь, пойду искать по свету,

Где оскорбленному есть чувству уголок!..

Карету мне, карету!

Софья не так идеальна, как считал Чацкий. Когда она узнает правду о Молчалине, то у нее есть силы думать еще о том, как хорошо, что нет свидетелей этой сцены:

– Сама довольна тем, что ночью все узнала:

Нет укоряющих свидетелей в глазах,

Как давече, когда я в обморок упала…

Но осуждать ее тоже нельзя. Ей и так плохо, не лучше, чем Чацкому.

Разочарование наполняет сердце: человек, который раньше умилял, теперь становится отвратителен. Думаю, она была действительно искренна в своих чувствах:

Софья (в слезах)

Не продолжайте, я виню себя кругом.

Но кто бы думать мог, чтоб был он так коварен!

Молчалин в кульминации показан во всей своей красе. Большего чувства отвращения к нему не возникало у меня в процессе прочтения комедии. Сначала он пристает к Лизе:

– Кто б отгадал,

Что в этих щечках, в этих жилках

Любви еще румянец не играл!

Потом слышим из его же уст, что он лицемерит Софье в чувствах, он позволяет себе обсуждать ее:

– Я в Софье Павловне не вижу ничего

Завидного.

Потом читатель узнает один из главных принципов Молчалиных:

– Во-первых, угождать всем людям без изъятья –

Хозяину, где доведется жить,

Начальнику, с кем буду я служить,

Слуге его, который чистит платья,

Швейцару, дворнику, для избежанья зла,

Собаке дворника, чтоб ласкова была.

Когда он узнает, что Софья все слышала, то становится самим собой. То есть бросается на колени, ползает перед ней, ведет себя, как скользкий и противный червяк, открывает свое истинное лицо. Когда появляется Чацкий, он даже в этой ситуации поступает как всегда, по-молчалински: просто исчезает, выходит сухим из воды.

И, конечно, как же развязка может произойти без Фамусова. Он прибегает, пропустив самую интересную часть сцены. Застав Софью с Чацким, он выплескивает всю желчь на слуг:

– Ты, Филька, ты прямой чурбан,

В швейцары произвел ленивую тетерю,

Не знает ни про что, не чует ничего.

Где был? Куда ты вышел?

Сеней не запер для чего?

И как не досмотрел? И как ты не дослышал?

В работу вас, на поселенье вас!

Так кричать может только настоящий крепостник.

Он проявляет также и свой властный характер. Каждый участник получит от него свое наказание:

– Изволь-ка в избу, марш, за птицами ходить

Так приказывает он Лизе, по его мнению, своднице.

– Не быть тебе в Москве, не жить тебе с людьми;

Подалее от этих хватов,

В деревню, к тетке, в глушь, в Саратов,

Там будешь горе горевать,

За пяльцами сидеть, за святцами зевать, – так угрожает он Софье, не подозревая, что хуже, чем сейчас, ей уже не будет.

– И ваша такова последняя черта,

Что, чай, ко всякому дверь будет заперта:

Я постараюсь, я, в набат я приударю,

По городу всему наделаю хлопот

И оглашу во весь народ:

В Сенат подам, министрам, государю, – так пыжится он перед Чацким, не замечая, что того не трогают его слова.

И конечно, для Фамусова важнее всего, что же будут говорить:

– Ах! Боже мой! Что станет говорить

Княгиня Марья Алексеевна!

По-моему, в этом эпизоде и выражена главная мысль комедии, ее произносит Чацкий: “Молчалины блаженствуют на свете!” Это подходящий вывод и для той, и для другой сюжетных линий.

Горе | Психология сегодня

Тяжелая утрата

Отзыв от Psychology Today Staff

Горе – это острая боль, сопровождающая утрату. Поскольку это отражение того, что мы любим, оно может казаться всеобъемлющим. Горе не ограничивается потерей людей, но когда оно следует за потерей любимого человека, оно может усугубляться чувством вины и замешательства, особенно если отношения были сложными.

Содержимое

• Процесс скорби
• Поддержка Гривера
• О чем мы скорбим

Процесс скорби

Поскольку горе следует своей собственной траектории, нет расписания для чувства боли после утраты; и невозможно полностью избежать страданий. На самом деле, попытки подавить или отрицать горе могут также продлить процесс, а также потребовать дополнительных эмоциональных усилий.

Точно так же неправильное представление о том, что «чем больше» горя, тем лучше или что есть правильный способ горевать, может усложнить процесс.

Для некоторых людей горе является кратковременным явлением, также известным как острое горе, хотя боль может неожиданно вернуться позже. Но другие люди могут испытывать длительное горе, также известное как осложненное горе, длящееся месяцы или годы. Без помощи и поддержки такое горе может привести к изоляции и хроническому одиночеству.

Все ли проходят пять стадий горя?

Многие люди ожидают испытать отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие, именно в таком порядке, из-за продолжающегося влияния О смерти и умирании , книги 1969 года психиатра Элизабет Кюблер-Росс. Однако было продемонстрировано, что многие, если не большинство, людей не проходят эти этапы. В то время как некоторые люди действительно проходят этапы и в конечном итоге достигают принятия после потери, горе теперь понимается как очень индивидуализированное и непредсказуемое.

В чем разница между горем и депрессией?

Многие симптомы горя совпадают с симптомами депрессии. Присутствует грусть и часто потеря способности получать удовольствие; бессонница; потеря интереса к еде или уходу за собой. Но симптомы горя, как правило, со временем ослабевают, хотя они могут временно реактивироваться в годовщины или когда возникают другие напоминания о потере. Хотя негативные мысли, такие как «жизнь несправедлива» и «я никогда не справлюсь с этим», являются частью нормального процесса скорби, важно не допустить, чтобы они руководили вашими действиями.

Поддержка Гривера

Поскольку горе переживается по-разному, эксперты предполагают, что те, кто поддержал бы друга или любимого человека во время скорби, следуют примеру этого человека и сопротивляются осуждению того, кажутся ли они недостаточно грустными или пребывают в горе слишком долго. длинный. И, как правило, бесполезно поощрять стремление к «закрытию».

Предложение практической помощи и признание утраты являются положительными действиями. Многие скорбящие хотят, чтобы окружающие слушали, задавали вопросы и делились воспоминаниями, тем самым подтверждая глубину и обоснованность чувств скорбящего и помогая ему исцелиться.

О чем мы скорбим

Ожидается, что кто-то будет скорбеть о потере родителя, брата, сестры, партнера, ребенка или лучшего друга. Но это не единственные потери, которые приводят к горю. Люди могут горевать о потере дорогого питомца, работы или другой важной роли в жизни, дома или другого эмоционально значимого имущества. И это часто происходит после развода.

К сожалению, многие обнаруживают, что окружающие не признают эти формы горя, поэтому их называют бесправными: боль усугубляется ощущением, что человеку не дали «разрешения» испытать ее. Но структура скорби может помочь человеку справиться с такими моментами хаоса, особенно если окружающие реагируют с состраданием и признают, что человек имеет право на гнев, оцепенение и нелинейное исцеление.

Основные материалы для чтения

Последние сообщения

Климатическая тревога и климатическая скорбь: советы экспертов по преодолению трудностей

Горящие леса, голодающие белые медведи и отравленная рыба. Это все так душераздирающе и прямо сейчас кажется частью ежедневного цикла новостей. Для некоторых постоянные напоминания о разрушении окружающей среды оказывают психологическое воздействие.

«Я чувствую большую вину и отчаяние в связи с климатическим кризисом, — говорит Конрад Юнглинг, 34-летний ЛГБТ-активист и писатель из Портленда, штат Орегон. Он говорит, что изменение климата — это то, о чем он беспокоится почти каждый день — от пластиковой упаковки в продуктовом магазине до таяния ледников и повышения уровня моря. «Чем больше я узнаю о климатическом кризисе, тем больше он меня угнетает».

Чувства Джунглинга не уникальны. Люди во всем мире оплакивают меняющуюся планету и чувствуют себя подавленными из-за глобального потепления, особенно миллениалы и представители поколения Z.

«Чем больше я слышу об изменении климата, тем больше тревожусь. Такое ощущение, что мы не выиграем битву, если все не присоединятся к ней», — говорит Бекки Дербишир, 39-летняя эко-блогерша из Глостершира, Англия.

«Для меня это ситуация Давида против Голиафа, — говорит 35-летний Рохан Чандрашекхар, директор по маркетингу индийской фирмы. «Определенно есть чувство беспомощности и разочарования, что дела идут не так быстро, как хотелось бы».

Этот страх и тревога вокруг глобального потепления не случайны.

Отчет Межправительственной группы экспертов по изменению климата (МГЭИК) за август 2021 г. стал тревожным призывом к действию. В последнем отчете, написанном более чем 200 ведущими учеными-климатологами мира, говорится, что в ближайшие 20 лет Земля достигнет или превысит 1,5 градуса по Цельсию (2,7 градуса по Фаренгейту) потепления по сравнению с доиндустриальным уровнем. Некоторые считают, что это глобальный переломный момент.

По мнению экспертов, это изменение температуры является значительным, потому что оно вызовет разрушительное повышение уровня моря. Потепление планеты на 2 градуса Цельсия (3,6 градуса по Фаренгейту) приведет к сильной жаре, которая угрожает сельскому хозяйству и сделает суровые погодные явления, такие как наводнения, засухи и морские волны тепла, более частыми.

Авторы ясно дали понять, что наш единственный шанс предотвратить эту тенденцию к потеплению — выше 1,5 градусов по Цельсию (2,7 градусов по Фаренгейту) — это радикальные преобразовательные действия по сокращению выбросов CO2 и других парниковых газов.

Термин «экологическое горе» впервые был использован в статье 2018 года, где оно было описано как реакция на потерю ценных видов, экосистем и ландшафтов из-за изменения климата. Авторы этого доклада — исследователи в области здравоохранения Эшли Кансоло, доктор философии, и Невилл Р. Эллис, научный сотрудник Австралийского университета — исследовали эмоциональное воздействие исчезновения земли из-за изменения климата на основе жизненного опыта коренных инуитов в Канаде и фермеры в Австралийском пшеничном поясе.

Сегодня психологи используют термин климатическое горе для обозначения чувств печали, потери и беспокойства в ответ на климатические разрушения. Насколько распространено климатическое горе? Опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией в 2019 году, показал, что 68% взрослых американцев хотя бы немного беспокоятся об изменении климата. И почти половина (47%) молодых респондентов в возрасте от 18 до 34 лет заявили, что беспокойство по поводу климата влияет на их повседневную жизнь.

Все большее число терапевтов вооружаются, чтобы помочь клиентам с дистрессом, связанным с климатом.

Эндрю Брайант, MSW, LICSW, терапевт из Сиэтла, несколько лет назад почувствовал необходимость узнать о климатическом горе. Клиенты приходили к нему в кабинет с горем и беспокойством, связанным с проблемой — один из них испытывал навязчивые видения «апокалиптического будущего» для своего ребенка.

Чтобы компенсировать отсутствие подготовки в этой области, Брайант сосредоточился на изучении эмоционального воздействия изменения климата и на содействии обсуждению психологии, связанной с климатом, через веб-сайт, который он создал для этой цели.

Хотя термины «климатическое горе» и «экологическая тревога» являются относительно новыми терминами, климатическое горе обычно используется для описания печали, связанной с экологическими потерями, в то время как «эко-беспокойство» относится к опасениям по поводу будущих экологических потерь.

Брайант объясняет, как связаны эти две концепции. В своей практике он видит, что чувства по поводу изменения климата проявляются в двух широких категориях — горе и страх.

«Я думаю о горе как об утрате или ожидаемой утрате», — говорит он, объясняя, что это горе может возникнуть в ответ на что-то, что мы потеряли или что-то, что мы предвидим, что потеряем. Климатическое горе также может быть направлено на потери других людей в будущем, проявляясь в печали и беспокойстве о том, что будущие поколения унаследуют истощенную планету.

Страх, по словам Брайанта, — еще одна большая категория. «Страх за будущее, страх за свою безопасность, страх за других людей и близких». И этот страх, если его не разрешить, может оставить нас «застрявшими» в состоянии тревоги. По его словам, все эти чувства могут накладываться друг на друга, и люди колеблются между чувством беспокойства и грусти по поводу климатического кризиса.

Молодое поколение более восприимчиво к климатическим проблемам?

В другом исследовании, проведенном в 2021 году, были опрошены десять тысяч молодых людей в возрасте от 16 до 25 лет в десяти странах, и было обнаружено, что 84% из них хотя бы умеренно обеспокоены изменением климата, а более половины (59%) были очень или очень обеспокоены.

Молодые общественные деятели, такие как конгрессмен из Нью-Йорка Александрия Окасио-Кортез и актриса Майли Сайрус, поделились своими опасениями по поводу этичности рождения детей в условиях постоянных климатических изменений, что, возможно, заставило других усомниться в этом утверждении.

Опросы показывают, что поколение Z и миллениалы действительно учитывают свое беспокойство по поводу изменения климата в своем решении завести детей. В исследовании взрослых американцев в возрасте от 27 до 45 лет подавляющее большинство 97% респондентов заявили, что они либо очень, либо крайне обеспокоены благополучием своих существующих или потенциальных детей в мире, подверженном влиянию изменения климата. Меньшее число (60%) были очень или крайне обеспокоены «углеродным следом рождения детей».

Брайант ожидает увидеть гораздо больше молодых людей, испытывающих тревогу, злость, тревогу и безнадежность из-за климата, который они унаследовали. Он говорит, что молодежь реагирует на отрицание, которое они видят в старшем поколении, добавляя, что «молодые люди осознают, что им дано будущее, которое они не создали».

Психиатр Элизабет Кюблер-Росс впервые выделила пять стадий горя в конце 1960-х годов, изучая, как люди реагируют на новости о неизлечимой болезни. Ученый-климатолог Стив Ранг, доктор философии, позже использовал эту модель для описания пяти возможных стадий климатического горя.

Вот как может проявляться климатическая скорбь (имейте в виду, что, как и в находках Кюблер-Росс, эти стадии могут происходить в любом порядке, могут перекрываться, а некоторые могут вообще не проявляться у некоторых людей):

Стадия 1 : Отказ

Некоторые люди категорически отрицают, что глобальное потепление является проблемой. Они либо не верят в потепление климата, либо сомневаются, что виноваты люди. С другой стороны, они могут верить в науку, но отказываться признать необходимость перемен. Отрицание сначала помогает людям избежать боли, связанной с разрушением климата, но в конечном итоге побуждает к бездействию.

Стадия 2: Гнев

Информация об изменении климата иногда может вызывать чувство гнева. Этот гнев может проявиться при мысли о необходимости изменить свой образ жизни, чтобы защитить планету. В других случаях гнев ощущается в ответ на бездействие правительства в отношении климатического кризиса. Хотя гнев является нормальной эмоцией, слишком сильный гнев может усугубить тревогу и повысить риск сердечных заболеваний.

Этап 3: Переговоры

Столкнувшись с мрачными научными данными о климатическом кризисе, некоторые ищут серебряную подкладку. Они могут торговаться по поводу изменения климата, заключая, что более теплая погода, возможно, не самое худшее, игнорируя при этом серьезные побочные эффекты, такие как бушующие лесные пожары и интенсивные погодные явления. Как и на первых двух стадиях, люди на стадии переговоров не обязаны предпринимать действия против кризиса.

Стадия 4: Депрессия

Когда скорбь по климату становится слишком тяжелой, люди могут испытывать оцепенение и депрессию. Брайант говорит, что глубокое горе может заставить людей чувствовать себя подавленными и закрытыми. Климатическое горе также может привести к тому, что некоторые станут настолько вовлечены в климатическую активность, что в конечном итоге выгорят.

Этап 5: Принятие

Когда люди смирились с серьезностью климатического кризиса и готовы искать решения, они находятся на этапе принятия. Спокойно принимая научные факты, они способны сохранять мотивацию и сосредоточиться на действиях по защите планеты. Брайант говорит, что успешно помог клиентам прийти к такому мышлению, при котором они могут «чувствовать свое горе, а также предпринимать значимые и устойчивые действия».

Климатическая скорбь охватывает печаль и страх за всех живых существ, растения и экосистемы Земли. Когда такое глубокое горе овладевает вами, вы можете чувствовать себя очень одиноким. Вот несколько советов, как справиться с горем из-за климата.

№1. Почувствуйте свое горе

По словам Брайанта, один из первых шагов к преодолению горя из-за климата — позволить себе почувствовать свои чувства. Примите все свои эмоции, такие как печаль, беспокойство, гнев, не осуждая их и не отталкивая. Признайте, что эмоции, которые вы испытываете по поводу глобального потепления, реальны и обоснованы, и, как говорит Брайант, «реальность того, чтобы быть человеком в это конкретное время».

27-летняя Ивонн Куаресма, основатель и генеральный директор проекта Climate Journal Project, нашла уникальный способ справиться со стрессом и напряжением, которые она испытывала в связи с изменением климата. Она начала заполнять страницы дневников. В рамках проекта Climate Journal она призывает других делать то же самое, предоставляя подсказки для журналов, связанных с климатом, и предлагая бесплатные сеансы в прямом эфире, где участники могут поделиться своими размышлениями с другими.

Хотя это звучит банально, разговор о своих чувствах может помочь вам чувствовать себя менее одиноким. Брайант рекомендует найти безопасного человека, чтобы поговорить с вами, будь то друг, член семьи или психотерапевт.

Альянс Климатической Психиатрии и Североамериканский Альянс Климатической Психологии составили список специалистов в области психического здоровья, которые готовы помочь клиентам, страдающим климатическим дистрессом. Вы можете использовать их инструмент поиска, чтобы найти специалиста по климату рядом с вами.

Примечание. Если вы склонны к суициду, обратитесь за помощью. Вы можете позвонить на национальную горячую линию по борьбе с самоубийствами США, работающую круглосуточно и без выходных, по телефону 1-800-273-TALK (8255) или перейти по этой ссылке, чтобы просмотреть список международных горячих линий для самоубийц.

#2. Знай, что ты не одинок

На планете миллиарды людей (точнее, примерно 7,7 миллиарда!), и многие из них испытывают схожие заботы. На самом деле, климатический кризис беспокоит так много людей, что новая дисциплина психологии теперь посвящена изучению воздействия изменения климата на психическое здоровье.

В то время как глобальное потепление раньше было в глубине души людей, в наши дни срочность находится на радаре большинства людей. Согласно массовому опросу, проведенному Программой развития Организации Объединенных Наций (ПРООН), в ходе которого было опрошено более половины населения мира в 50 различных странах, 64% людей считают, что изменение климата представляет собой глобальную чрезвычайную ситуацию.

Если вы чувствуете себя изолированным, Брайант рекомендует обратиться в местную группу поддержки климата. На его веб-сайте Climate & Mind вы найдете раздел ресурсов со ссылками на семинары и дискуссионные группы. Вы также можете найти в Facebook местную климатическую группу или посетить сеть Good Grief Network, чтобы узнать, есть ли поблизости мастерская.

№3. Признайте, что спасение климата — не ваша работа

Вес мира лежит не на вас в одиночку, и никто не несет ответственности за глобальное потепление. Брайант говорит, что встречал клиентов, которые подсознательно верят, что решать климатический кризис — их работа. А когда они не знают, как это сделать, то чувствуют себя неудачниками.

Напомните себе, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля, а некоторые экологические потери неизбежны. Борьба с изменением климата — это масштабный проект, и вы не можете сделать это в одиночку. «Нам действительно нужны все, — говорит Брайант, — с любыми навыками и мышлением».

Помните, во всем мире есть люди, которые занимаются климатической активностью — теперь это повод для радости! Среди этих товарищей тысячи специалистов-климатологов. По состоянию на 2021 год эти ученые опубликовали более 100 000 научных работ, документирующих последствия изменения климата.

Как тебе командная работа?

№4. Найдите свой способ принятия мер по борьбе с изменением климата

Брайант говорит, что после того, как вы пережили свое горе, принятие мер может стать значимым и позитивным шагом вперед. Речь идет о том, чтобы заглянуть внутрь себя и спросить себя, какие сильные стороны, способности и ресурсы вы можете принести на стол климатического активизма.

Для Брайанта его призванием было психическое здоровье, связанное с климатом. Для Ниви Ачанта, 25-летней девушки из Сиэтла, она запускала проект Soapbox.

Поначалу Ачанта не знала, какое место она занимает в качестве активиста по борьбе с изменением климата. «Я чувствовала себя такой беспомощной, — объясняет она, — потому что осознавала, что являюсь частью проблемы, но не знала, как стать частью решения».

Итак, она запустила информационный бюллетень о климате. Он включает в себя еженедельные планы действий по борьбе с изменением климата. По ее словам, эти «маленькие» электронные письма позволяют таким же занятым молодым людям, как она, «предпринимать значимые действия по тому, что для них важно, даже если у них есть всего несколько минут в неделю».

Ачанта объясняет, как работа над Soapbox помогает ей направить свой гнев и горе по поводу изменения климата в действие. «Я больше не сторонний наблюдатель, наблюдающий, как горит мир, — я активный участник, принимающий меры в своей собственной жизни и мотивирующий других делать то же самое таким образом, который приносит нам радость и близость».

Если вы чувствуете необходимость действовать, найдите группу активистов в вашем районе. Отдельные действия могут показаться небольшими, но они имеют решающее значение для распространения надежды, стимулирования правительств к действиям и запуска глобальных изменений.

Возможно, есть основания полагать, что климатическая скорбь — хотя и душераздирающая — является признаком надежды для планеты. Горе — это форма сострадания к чему-то, что мы потеряли, и чувство горя в ответ на нарушение климата означает, что мы не отрицаем и не апатичны. Это сигнализирует о признании того, что ресурсы Земли истощаются, и мы глубоко заботимся об этом.

В то время как Брайант хотел бы, чтобы не было причин для скорби, он говорит, что если мы почувствуем нашу печаль из-за климата и поговорим об этом с другими, это поможет нам «заботливо и с любовью относиться к окружающей среде».

Он говорит, что отождествление себя с более широкой картиной, выходящей за рамки нас самих, — с другими видами, экосистемами и будущими поколениями, которые будут страдать, — может стать надежным путем к замедлению изменения климата.

Что такое климатическое горе?

Климатическая скорбь — это психологическая реакция на экологические потери, связанные с изменением климата. Это горе может переживаться как глубокая печаль, беспомощность, чувство вины, тревога или оцепенение, связанные с климатическим кризисом.

Как вы справляетесь с горем в климате?

1. Разговор с терапевтом или близким человеком может помочь вам справиться с горем, связанным с изменением климата. Вы можете использовать этот инструмент поиска, чтобы найти терапевта, знающего климат, рядом с вами.
2. Помните, что вы не одиноки. Климатическое горе — это нормальная реакция на истощение планеты, которую многие разделяют с вами.
3. Осознайте, что спасение планеты — это не ваша работа — некоторые экологические потери находятся вне вашего контроля, но небольшие действия имеют значение.
4. Присоединяйтесь к местному активисту или группе поддержки, чтобы общаться с другими и действовать, чтобы помочь планете.

Каковы пять стадий климатического горя?

Пять стадий климатического горя можно смоделировать по образцу пяти стадий горя, предложенных Элизабет Кюблер-Росс.

• Отрицание — это когда люди не верят, что изменение климата — это глобальная чрезвычайная ситуация.
• Гнев возникает, когда люди не хотят менять свой образ жизни в ответ на глобальное потепление.
• Торг — это когда люди убеждают себя, что изменение климата — это не так уж плохо, чтобы не сталкиваться с реалиями климатического кризиса.
• Депрессия возникает, когда люди застревают в чувстве безнадежности или онемения в ответ на изменение климата.
• Принятие — это когда люди спокойно принимают науку об изменении климата и готовы работать над поиском решений для сохранения планеты.

Как вы справляетесь с беспокойством о климате?

1. Поговорите с терапевтом или близким человеком о своем беспокойстве по поводу изменения климата. Вы можете использовать этот инструмент поиска, чтобы найти терапевта, знающего климат, рядом с вами.
2. Знай, что ты не один. Беспокойство о климате — это нормальная реакция на ожидаемые экологические потери планеты, и многие люди испытывают те же опасения, что и вы.
3. Примите тот факт, что вы не можете контролировать будущее планеты, но вы можете найти небольшие способы действовать.
4. Объединитесь с другими, найдя в Интернете активиста или группу поддержки, которая находится рядом с вами.

Что означает соластальгия?

Соластальгия — это чувство эмоционального расстройства в ответ на ощутимые потери в домашнем окружении. Это часто происходит в сообществах, сталкивающихся с разрушением своей родины из-за стихийных бедствий, таких как торнадо или засуха. В отличие от климатического горя, соластальгия связана с экологическими потерями, к которым человек непосредственно привязан.

1. МГЭИК. Изменение климата 2021: Физическая научная основа. Вклад Рабочей группы I в шестой оценочный отчет Межправительственной группы экспертов по изменению климата. Издательство Кембриджского университета; 2021 г. https://www.ipcc.ch/report/ar6/wg1/#FullReport. По состоянию на 31 октября 2021 г.
2. МГЭИК. Изменение климата широкомасштабное, быстрое и усиливающееся – МГЭИК .; 2021 г. https://www.ipcc.ch/2021/08/09/ar6-wg1-20210809-pr/. По состоянию на 31 октября 2021 г.
3. Кунсоло А., Эллис Н. Экологическое горе как реакция психического здоровья на потерю, связанную с изменением климата. Нат Клим Чанг . 2018;8(4):275-281. doi: 10.1038/s41558-018-0092-2.
4. Американская психологическая ассоциация. Большинство взрослого населения США считает изменение климата самой важной проблемой современности .; 2020 г. https://www.apa.org/news/press/releases/2020/02/climate-change. По состоянию на 31 октября 2021 г.
5. Marks E, Hickman C, Pihkala P et al. Голоса молодых людей о тревоге из-за климата, предательстве правительства и моральном ущербе: глобальное явление. Ланцет планетарного здоровья . 2021. Дои: http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.3918955. По состоянию на 3 ноября 2021 г.
6. Шнайдер-Майерсон М., Леонг К. Эко-репродуктивные проблемы в эпоху изменения климата. Изменение климата . 2020;163(2):1007-1023. doi:10.1007/s10584-020-02923-y.
7. Бег С. Доктор Стив Бег: 5 стадий климатического горя. Друзья двух рек . 2007. https://www.friendsof2rivers.org/dr.-steve-running-5-stages-of-climate-grief.html. По состоянию на 31 октября 2021 г.
8. Дешен С., Дугас М., Фракаланца К., Кернер Н. Роль гнева в генерализованном тревожном расстройстве. Cogn Behav Ther . 2012;41(3):261-271. дои: 10.1080/16506073.2012.666564
9. Williams J, Paton C, Siegler I, Eigenbrodt M, Nieto F, Tyroler H. Склонность к гневу предсказывает риск ишемической болезни сердца. Тираж . 2000;101(17):2034-2039. doi:10.1161/01.cir.101.17.2034
10. Чарлсон Ф., Али С., Бенмарниа Т. и другие. Изменение климата и психическое здоровье: предварительный обзор.