ГОРЕ ОТ УМА? | Петербургский театральный журнал (Официальный сайт)

А. Грибоедов. «Горе от ума». Александринский театр.
Режиссер Анатолий Праудин, художник Александр Орлов

Спектакль Анатолия Праудина «Горе от ума» — пример сценического текста, который можно читать совершенно по-разному. Он требует интерпретировать себя в несхожих критических отражениях, из которых, быть может, сложится наиболее объемная и объективная картина. Поэтому нам показалось необходимым дать несколько хотя бы кратких критических отзывов, способных представить спектр профессиональных мнений о спектакле.

«Горе от ума» — спектакль неприятный. Неудобный. Смотришь его и сопротивляешься. Все в нем не так, как принято или не так, как представляешь. Все коробит. Телега, которую не удержать, катится вниз. На телеге — «Грибоед». Прах в бочонке. Ряженые крестьяне, ряженые цыгане, ряженые гости на вечере у Фамусова. Каждая сценка — мини-спектакль. Вот Фамусов липнет к Лизаньке, и она привычно спускает панталончики. Вот Скалозуб напивается до бесчувствия и падает мордой в капустный салат. Вот вовсе не старуха, а величественная дама Хлестова компрометирует Загорецкого, прилюдно предъявляя обрюхаченную им арапку. Вот Софья демонстративно падает в обморок, якобы по поводу Молчалина, а на деле — для Чацкого. Отдельный сюжет — хохот Фамусова, партитура смешков, всхлипов, заходов, громовых раскатов.

В. Смирнов (Фамусов) Фото А.  Кондратьева

Холодный, отталкивающий, рационально придуманный мир. Сначала замкнутый стенами-занавесами, образующими угол — тупик. Потом вроде бы разомкнутый во все пространство сцены, на которой высится гигантский стол-спираль — дорога в никуда. Стол этот разрастается на протяжении всего действия от маленького, вполне бытового, за которым едят и пьют, до символически грандиозного, опоясывающего весь подвижный сценический круг, — по нему уже ходят, на нем сидят, живут, едут куда-то. Его пытается остановить Чацкий, схватившись в падении за ножку, бросившись как под колесо, под жернов.

Зачем? Разве можно прекратить безумие, которое никто не замечает? Ну, если только на люстре повиснуть, взобравшись как на Голгофу, тогда, может, обратят внимание. И то снимут потом по-деловому, завернут бесчувственное тело в саван и отнесут на телегу — еще одного «Грибоеда». Что было толку лезть? Ну, только что тихо, но с достоинством попрощаются гости и уйдут вниз, в подпол, подполье, преисподнюю. «Карету», — тихо подскажет Софья. «Карету», — заученно произнесет Молчалин, надев круглые очки а-ля Грибоедов и положив цветы… на бочку. На сцене телега… Устало попытается захохотать Фамусов — «что скажут?!» («чего наворотили!») И, как звон в ушах, будет звучать повторенный всеми вопрос «А судьи кто? Кто?! Кто?!»

Сцена из спектакля Фото А. Кондратьева

Нет ни судей, ни героев. Не этот же вечный мальчик Чацкий, такой бледный, незначительный, истеричный — герой? Не этот же Молчалин, весь в себе, по-своему уязвимый: не желает он Софью, не может, так хоть с Лизой самоутвердиться… Вроде всегда невозмутим, а не удержится от мальчишески дружеского жеста, хлопнет Чацкого с симпатией по плечу или ножку подставит.

Не эта же Софья — неприветливая, колючая, вечно на взводе, в эпатаже, с одним только искрен-ним порывом — к Чацкому, который пытается покончить с собой. Но порыв, неодолимая тяга — лишь миг, пронзительно лирический, на миг. Чацкий же дальше за собой потянет, к цыганам, в вольницу… А что там? Да и зачем? Плохо-то везде. Нет. На все — нет. Всем. Для всех. И зря хохочет Фамусов. Зря. С пониманием хохочет. Он среди других самый здоровый, умный, хитрый, опытный, полный сил. Сочный Фамусов. И ему не посочувствуешь. Впрочем, здесь никому не сочувствуешь; Неприятные люди. Неприятный спектакль. Хочется его забыть, а не получается. Ходишь на него раз, другой, третий. Все пытаешься понять, ну почему у нас так? Почему с нашей Россией все так? «А судьи кто? Кто? Кто?..»

Елена ТРЕТЬЯКОВА

Д. Лепехин (Чацкий) Фото А. Кондратьева

«Горе от ума» в Александринке — грубые, медвежьи игры в дикой, снежной России. Нет и следа от летучего грибоедовского стиха и французского щегольства русской высокой комедии. Анатолий Праудин сочинил незаурядный и спорный спектакль, будто по современной злоязычной драме. В ампирных покоях Московского барина поселяется пьяная голь в компании с испитою Лизой (С. Шейченко), которая с готовностью спускает исподнее перед медведем-хозяином в восточной тю-бетейке и в халате на меху: угрюмый Фамусов — В. Смирнов тут вроде «крестного отца». Постановщик сразу предупреждает зал, что глядит на происходящее мрачно: самые фамусовские покои напоминают просторную покойницкую — пустая сцена затянута черными занавесами с погребальными свечами, длинный стол… Мужики в истрепанных зипунах то и дело тащат из-под сцены бочку — будто бы с прахом «Грибоеда», растерзанного в Персии, но всякий раз она с грохотом срывается вниз. Наконец ее удается-таки водрузить на сцене, что вызывает понятное смущение «малодушного» зрителя. Праудин, как тургеневский Базаров, не любит «говорить красиво» и бравирует нарочитой грубостью. От блестящей комедии, в которой «трагедия ума освещена остроумно» (П.

 Вяземский), в спектакле осталось одно «горе» посредственных людей: умных в России поубавилось, в пространстве праудинского спектакля таких нету (у Молчалина не тот ум, о котором Грибоедов и Вяземский толковали) вот и выходит неуклюжий танец вприсядку буквально на костях автора. Впечатление, что режиссер с охотой обрушил бы свой увесистый «символ» в зал, дабы зритель как следует восчувствовал собственную душевную нищету.

Праудин последовательно эпатирует публику. Не из любви к шалостям, конечно, и не по моло-дечеству. Тут обдуманный способ держать внимание, шокируя зрителя, создавать собственный сценический текст, ломая привычки зала и преодолевая его сопротивление. Он демонстрирует изображение, где «все наоборот». У Чацкого отбирает знаменитые монологи и награждает потерявшегося героя свитою цыган — с ними ему ловчее изводить любовными притязаниями нервическую Софью — О. Гордийчук. Ее, понятно, режиссер заставляет влюбиться в Чацкого. Любовный треугольник, в котором, по слову Пушкина, недоверчивость Чацкого в любви Софьи к Молчалину прелестна, перевернут. У истерической Софьи (Лиза силою отбирает у ней пригоршню опасных таблеток) странная несчастливость в отношениях с Чацким, похожая, отчасти, на любовную тяжбу Лики и Марата в праудинском спектакле по Арбузову. Трудно, впрочем, судить с уверенностью, что там происходит у Чацкого с Софьей, а у Софьи с красавцем Молчалиным (Н. Реутов), которого она деспотически домогается… поскольку трудно понять, кто же таков новый Чацкий.

Сцена из спектакля Фото А. Кондратьева

Здесь он, разумеется, не «героическое лицо», не декабрист из «сотни прапорщиков», надеявшихся изменить государственный строй в России, не Кюхельбекер и не Чаадаев, не Дон Кихот и не Альцест… да и не «мальчик верхом на палочке», не фразер, не крикун, не крайность в «скопище уродов»… Можно множить далее отрицания, превращающие героя в фикцию. Но сам-то Праудин явно не стремился к гоголевской метафоре абсолютной безличности. Его Чацкий в первом акте — обаятельный шалопай, из близлежащего трактира вывевший цыганский табор, от его загадочной, «печоринской» любви Софья чуть не в припадке; во втором — готов стреляться из-за Софьи, смахивает на бедного Леонидика; в третьем лишенный слова, виснет на бальной люстре, будто Дон Кихот на крыле ветряной мельницы, — после его вызволяют оттуда в мизансцене рембрандтовского «Снятия с креста» (!).

И все-таки Чацкий остается наименее заметным, плохо запоминающимся лицом…

Можно казнить за это актера Д. Лепихина, да где ж его взять сегодня, Чацкого-то? Превратив «Горе от ума» в безгеройную драму, режиссер только ловчее досадил современникам… Но досадил и самому себе: главная партия его остроумной талантливой игры, считай, не состоялась. Он создал едкие, яркие решения почти для всех персонажей, но не сумел сочинить Чацкого. Вынув из старинной рамы это мучительное лицо, предмет споров русских поколений, он не нашелся, кем его заменить. Так отомстил ему «Грибоед», будто старая графиня из «Пиковой дамы».

Елена КУХТА

В. Смирнов (Фамусов) Фото А. Кондратьева

До спектакля пытался прочесть комедию А. С. Грибоедова «Горе от ума» — не вышло: пролетел, чуть царапаясь за остроты, а если что и было для меня в ней живое, так Юрский и Лавров, которые не из пьесы. Почти все это Праудину удалось из моей головы выбить. И не бочкой с кусками Грибоеда (подумаешь, бочка), а тем, что сразу после бочки на сцену высыпали живые люди и почитай два акта, забираясь и в третий, жили там. Несомненно, включая Г. Карелину с лихо придуманной арапкой, но начиная, конечно, со Смирнова — Фамусова. Мне, правда, потом не понравилось, как однообразно громко этот Фамусов измывался над Скалозубом, которого сам же и напоил. Во-первых, если уж по жизни, то хорошему мужику над пьяным куражиться грех, во-вторых, я почему-то быстро понял, что Фамусова горе тоже будет не от дури, но раз уж я понял, зачем еще тянуть? Тем более что и с Чацким в это время ничего не происходит. Разве что Скалозуб нацепил на него свою треуголку, как на вешалку. У Софьи в спектакле не терзания, а сложности, но поскольку она девушка нервная, с головой и с характером, смотреть мне на нее было интересно: и что сделает, и как. В. Реутов— Молчалин не минует памятного Кирилла Лаврова, а когда рассказывает, к каким гнусностям приговорило его завещание отца, так и вовсе нов — почти трагичен.

Чацкий — притча во языцех? Должно быть, такого и придумали, чтоб славный, не роскошный и не непременно «самый-самый». Но в третьем акте, когда стол художника Орлова начал расти по не-умолимой кривизне, Чацкий, которого там «много», соответственно начал становиться заметно меньше, а остальные, которых «мало», — нет. Это — как? Он все-таки «самый-самый», но именно самый маленький? А зачем? Такого, похоже, не сочиняли.

Последний акт труден и трудностью освещает первые. Подумал: не маленького Чацкого с большим столом смешал автор спектакля, а разные группы театральной крови, и не только в третьем акте. Повторяются одни и те же тексты, не раз и не два ту самую бочку тянут вверх, а она катится вниз. То, что повторяют, — это главные мудрости Грибоедова, а бочка такая штука, о которой не дай бог мне позабыть? А может быть, это рифмы, может быть, Праудин хочет разговаривать со мной не только грибоедовскими, но и своими, сценическими стихами?

В. Реутов (Молчалин) Фото А. Кондратьева

Последний акт многое прежнее заставляет понимать двойственно. Вот в первом акте явился Чацкий, ему очень рады какие-то, должно быть, дворовые Фамусова. Радуются они уже нетрезвыми, поскольку недавно с ними дружески пил Фамусов. Потом, когда Чацкий стал тревожить окружающих, эти же самые лица с возмущением произносят тексты, одолженные у Фамусова. «Он карбонарий», на-пример. Ну, словом, важные лица, а при этом почти не индивидуализированные. Как бы хор такой. Так дворня или Хор? Есть еще такого рода вопросы. В сущности, к концу они всего лишь накопились и взорвались. Были живые лица — вдруг стали маски.

Да такие, что маскарадом не объяснить. Какой черт догадал ввести их — психический вывих в голове Чацкого или мейерхольдовский ген в голове Праудина? Стол, сочиненный Орловым, не может быть понят ни как обеденный, ни как пиршественный, ни как символ мировой обжираловки. Он метафо-рический и трагический. Живые характеры ни есть, ни просто сидеть за ним не могут и, слава Богу, не сидят. Но вот Чацкий, доведенный до крайности, яростно соглашается с тем, что он действительно сумасшедший, и норовит влезть в клетку над столом. Дескать, вот где меня надо держать. Делается все это с живым ожесточением и психологическими мотивировками. Куда девались грозные метафоры и гротескные маски? Никуда. Они есть, но просто рядом.

Помянутый ген то вырывается на волю, то вдруг стыдливо прячется. Такое ощущение, что он еще не выяснил — родной он или приемный.

Юрий БАРБОЙ

Театр на Покровке — «Горе от ума» Александр Грибоедов

•  

…Прошло два века. Открываем бессмертное произведение, читаем, поражаемся: всё те же мы! Об этом же — яркий, интересный спектакль «Горе от ума», который в 2006 году в «Театре на Покровке» поставил С.Н.Арцибашев.

Классическая комедия А.С.Грибоедова приобрела оттенки увлекательного водевиля с маскарадными переодеваниями. Обитатели «московского гнезда» живут своей жизнью. Поэтому Чацкий, вернувшийся из Европы, плохо вписывается в привычный, устраивающий всех уклад жизни и круговорот взаимоотношений.

Краткое содержание

Сюжет «Горя от ума» достаточно прост. Молодой дворянин Александр Андреевич Чацкий возвращается из-за границы в Россию. Одна из причин его приезда — встретиться с давней возлюбленной Софьей Фамусовой. Чацкому и невдомёк, что у той уже давно другой поклонник, секретарь её отца Молчалин. Да и вообще московский бомонд встречает Александра Андреевича довольно прохладно. Более того, в светском обществе намеренно распускаются слухи о сумасшествии молодого дворянина. Чацкий в своих мыслях и поступках оказывается одинок, он — чужой среди своих.

РЕЖИССЁР: народный артист России, лауреат Государственных премий России Сергей Арцибашев

ХУДОЖНИК: Алексей Плюснин

ХУДОЖНИК ПО КОСТЮМАМ: Ольга Малягина

МУЗЫКАЛЬНОЕ ОФОРМЛЕНИЕ: Арнольд Манукян

 

ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА И ИСПОЛНИТЕЛИ

ПАВЕЛ АФАНАСЬЕВИЧ ФАМУСОВ — Александр Борисов, Владимир Щербаков

СОФЬЯ ПАВЛОВНА — Наталия Дербенёва

ЛИЗАНЬКА — Софья Игрушкина, Арина Селезнёва

АЛЕКСЕЙ СТЕПАНОВИЧ МОЛЧАЛИН — Сергей Загребнев, Олег Тарасов, Павел Васильков

АЛЕКСАНДР АНДРЕЕВИЧ ЧАЦКИЙ — Андрей Сумцов

СЕРГЕЙ СЕРГЕЕВИЧ СКАЛОЗУБ — Сергей Ищенко, Алексей Терехов

НАТАЛЬЯ ДМИТРИЕВНА ГОРИЧ — Анна Карабаева, Татьяна Чепелевич

ПЛАТОН МИХАЙЛОВИЧ ГОРИЧ — Кирилл Дубровицкий, заслуженный артист России Юрий Финякин, Евгений Булдаков

КНЯЗЬ ТУГОУХОВСКИЙ —  Александр Сухинин, заслуженный артист России, лауреат Государственной премии РФ Валерий Ненашев, Владимир Бадов

КНЯГИНЯ ТУГОУХОВСКАЯ — Вера Молчанова, Нина Красильникова

ДОЧЕРИ ТУГОУХОВСКИЕ — Ольга Богомазова, Арина Селезнёва, Яна Ускова, Татьяна Чепелевич, Анна Серпенёва, Софья Александрович, Софья Резник, Софья Игрушкина

СТАРУХА ХЛЕСТОВА — Татьяна Швыдкова, Нина Красильникова

ГРАФИНЯ ХРЮМИНА, БАБУШКА — Татьяна Насташевская, Наталья Гребёнкина

ГРАФИНЯ ХРЮМИНА, ВНУЧКА — Софья Александрович, Анна Серпенёва

АНТОН АНТОНОВИЧ ЗАГОРЕЦКИЙ — Мирослав Душенко, Олег Тарасов, Владимир Щербаков, Владислав Купченко

Г. N. — Алексей Терехов, Мирослав Душенко, Олег Пармёнов, Владислав Купченко

Г. D. — Григорий Мосоянц, Владимир Бадов

РЕПЕТИЛОВ — Михаил Сегенюк, Мирослав Душенко

ПЕТРУШКА — Владислав Купченко, Павел Васильков

СЛУГИ — Владислав Купченко, Алексей Терехов, Григорий Мосоянц

 

Премьера состоялась 14 декабря 2006 года

Продолжительность 2 часа 30 минут

Спектакль идёт с одним антрактом

Возрастные ограничения: 12+

 

Ближайшие показы: даты в афише отсутствуют

Как преодоление горя может повлиять на ваш разум и тело

Когда умирает любимый человек, горе, которое приходит с этим опытом, может быть непреодолимым. Есть так много способов, как потеря любимого человека может повлиять на вас. Вот несколько подробных примеров того, как преодоление горя может повлиять на ваш разум и тело.

Физические последствия горя

Потеря близкого человека сложна и трудна. Многие люди не осознают, какое влияние утрата и горе могут оказать на физическое тело. Есть много симптомов, которые ваше тело может испытывать после смерти близкого человека. Знание симптомов необходимо, чтобы вы могли следить за ними и предпринимать шаги для их преодоления. Вот несколько примеров того, как горе может физически повлиять на ваше тело.

Усталость

Одним из первых признаков того, что горе влияет на организм, является усталость. Преодоление потери может быть утомительным и вызывать усталость в течение всего дня. Даже если вы высыпаетесь, вы все равно можете испытывать сильную усталость как симптом процесса скорби. Усталость может сохраняться длительное время и мешать выполнению повседневных задач.

Потеря/прибавка в весе

Потеря или прибавка в весе — еще один распространенный физический побочный эффект горя. Стресс от потери кого-то из близких может затруднить соблюдение обычных диетических привычек. Часто люди сообщают, что после потери у них пропадает аппетит. С другой стороны, некоторые люди могут обращаться к еде как к механизму выживания, что приводит к увеличению веса. Симптомы скорби, связанные с весом, могут быть подавляющими, но важно продолжать придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты.

Ослабление иммунной системы

Третий физический эффект, который вы можете испытать после потери любимого человека, — это ослабление иммунной системы. Вы можете заметить, что в процессе скорби вы болеете чаще, чем обычно. Из-за гормонов стресса в организме после проигрыша иммунная система становится более восприимчивой к болезням и инфекциям. Важно продолжать мыть руки и предпринимать активные шаги для поддержания хорошего здоровья, справляясь с горем, чтобы оставаться здоровым физически.

Выпадение волос

Выпадение волос — еще один физический симптом, который некоторые люди могут испытать из-за горя. Вы можете заметить, что во время периода горя вы теряете больше волос, чем обычно. Это выпадение волос обычно происходит из-за гормонов стресса, которые наводняют тело, когда вы имеете дело с потерей важного человека в вашей жизни. Надпочечники в организме вырабатывают гормоны стресса, которые могут влиять на выработку организмом клеток для роста волос, что приводит к выпадению волос. Если вы сможете эффективно справляться со стрессом, это может остановить выпадение волос и позволить вашим волосам отрасти.

Проблемы со сном

Пятый способ воздействия горя на организм — проблемы со сном. Невероятно часто возникают проблемы со сном во время процесса скорби. Например, многие люди испытывают бессонницу или неспособность заснуть и не спать. С другой стороны, другие сталкиваются с проблемой пересыпания и могут подолгу спать в течение дня, не просыпаясь. Упражнения и здоровые механизмы выживания могут помочь вашему телу вернуться к обычному графику сна.

Психические последствия горя

Горе влияет не только на тело. Это также влияет на ум и психическое состояние. Каждому приходится иметь дело с потерей друга, члена семьи или любимого человека в какой-то момент своей жизни, но это имеет много болезненных последствий. Вы можете испытывать ухудшение своего психического состояния, что приводит ко многим симптомам, с которыми трудно и запутанно ориентироваться. Вот несколько примеров психических эффектов, которые горе может оказывать на разум.

Стресс

Стресс является одним из наиболее распространенных психических симптомов горя. Суть стресса в том, что вы чувствуете его как телом, так и разумом. На психическом уровне стресс может вызвать чрезмерное обдумывание и негативные мысли, а также привести к тревоге и депрессии. Поскольку стресс может оказывать пагубное воздействие на тело и разум, необходимо предпринять конкретные шаги для эффективного управления им.

Тревога

Другим психологическим эффектом, с которым вы можете столкнуться в процессе скорби, является тревога. Тревога — это естественная реакция нашего организма на сложные, ошеломляющие, стрессовые ситуации, такие как потеря любимого человека. Многие люди описывают тревогу как чувство опасения, беспокойства и страха. Когда беспокойство становится сильным, оно может быть изнурительным и вызывать легкие и тяжелые приступы паники.

Депрессия

Депрессия также является значительным психическим воздействием, которое горе может оказывать на разум. Нормально чувствовать себя подавленным после потери любимого человека. Однако, если с депрессией не справиться должным образом, она может сделать невозможным выполнение даже самых простых повседневных задач и действий. Депрессия может проявляться в виде чувства безнадежности, отсутствия интереса, усталости, вялости, потери аппетита и т. д. Если вы испытываете мысли о самоубийстве или членовредительстве, вам следует немедленно обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Ментальный туман

Другим распространенным побочным эффектом горя является ментальный туман. Этот симптом может идти рука об руку со стрессом, беспокойством и депрессией, или вы можете испытывать его самостоятельно. Люди описывают ментальный туман как отсутствие ясности ума и усиление замешательства. Может быть сложно сосредоточиться на задачах в уме, и вы можете чувствовать, что изо всех сил пытаетесь сосредоточиться в разговоре или на работе.

Как совладать с последствиями горя

Теперь, когда вы знаете, какие физические и психические последствия для тела может иметь преодоление горя, важно понять, как с ними справляться. Каждый справляется с горем по-разному и должен пережить утрату в свое время. Тем не менее, разработка здоровых механизмов выживания имеет решающее значение для продолжения сбалансированной жизни. Методы преодоления, такие как терапия, группы поддержки, физические упражнения, медитация, дыхательные техники, развитие новых увлечений, достаточное количество сна, здоровое питание и проведение времени с друзьями и семьей, могут помочь справиться с негативными последствиями процесса скорби.

Если вам нужна дополнительная помощь, хоспис Soulistic предлагает консультации в Тусоне, чтобы поддержать всех, кто борется с потерей близкого человека.

Как горе влияет на разум и тело? Еженедельник AfterTalk Pandemic

Юлия Боченски

Примечание редактора: эта статья пришла к нам из Мемориальные украшения пепла , идея, которая меня давно интриговала. По их словам: «Что касается мемориальных украшений, мы работаем тремя разными способами. Первый заключается в том, чтобы отпечатать пепел на металле, второй — создать драгоценный камень из смолы из пепла, а третий — поместить пепел в расплавленное стекло».

Когда умирает любимый человек, может показаться, что настал конец света. Даже когда вы готовы к надвигающейся смерти, вы никогда не можете предсказать, что вы будете чувствовать, когда это произойдет на самом деле.

Некоторые люди полностью оцепенели или даже впадают в шок. Другие люди отказываются верить в то, что произошло, и пытаются «выторговать» свой выход из горя. Некоторые люди рыдают целыми днями, а другие ведут себя так, будто ничего не произошло. Важно помнить, что все эти реакции абсолютно нормальны.

Ваши эмоции контролируются несколькими различными областями мозга.[i] Ваша лимбическая система и префронтальная кора отвечают за регулирование ваших эмоций и организацию ваших мыслей. Однако, когда вы испытываете горе, в эти части вашего мозга поступает большое количество гормонов и нейротрансмиттеров. Вам может казаться, что вы «не знаете, идете вы или идете», в одну минуту успокаиваетесь, а в следующую истерите.

Ваш общий мыслительный процесс замедляется, из-за чего становится трудно сконцентрироваться или ясно мыслить, а сигналы голода и сна, скорее всего, будут нарушены. Просто помните, что нет «правильного или неправильного» способа горевать — все люди разные, и две ситуации нельзя сравнивать.

Каковы симптомы горя?

Горе может вызывать всевозможные странные симптомы, некоторые из которых вы, возможно, не ожидаете, что они будут связаны с тяжелой утратой.[ii] Люди часто называют 7 стадий горя, но обычно симптомы горя могут включать:

• Чувство гипер или беспокойный  – Нередко вы чувствуете, что отскакиваете от стен, когда вам грустно.
• Проблемы с концентрацией внимания  – Может быть трудно сосредоточиться на текущей задаче, когда ваши мысли блуждают.
• Размышление  – Ваш разум может метаться, когда вы снова и снова вспоминаете о том, что произошло, и даже воспроизводите сценарии, в которых все могло бы пойти по-другому.
• Проблемы со сном —  Это один из самых распространенных симптомов горя. Люди склонны испытывать нарушения сна, такие как бессонница или пересыпание. Возможно, вам даже начнут сниться кошмары.
• Потеря аппетита –  Некоторые скорбящие люди сообщают, что у них вообще нет аппетита, и им приходится заставлять себя что-либо есть.
• Переедание  – Однако другие испытывают переедание, поскольку они потребляют пищу, чтобы притупить боль, что приводит к увеличению веса.
• Уход от социальных ситуаций  – В то время как некоторые люди хотят быть в окружении любимого человека или отвлекаться на социальные мероприятия, другие уходят в одиночество.
• Чувство изоляции и одиночества   – Может показаться, что никто не понимает, через что вы проходите, и вы можете чувствовать себя совершенно одиноким. Это может усугубить социальную изоляцию.
• Злоупотребление психоактивными веществами  . Очень часто после смерти любимого человека человек прибегает к алкоголю и наркотикам, что может привести к злоупотреблению психоактивными веществами и зависимости.

Горе является естественной реакцией на потерю любимого человека, это не болезнь или что-то, что можно «лечить». горе это время. В конце концов, вы найдете свою «новую норму». Боль и потеря всегда будут с вами, но со временем вы научитесь жить с чувствами.

Физические последствия тяжелой утраты

Хотя горе является естественной реакцией на негативное событие, оно может иметь реальные последствия для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.[iii] Некоторые из симптомов, перечисленных в предыдущем разделе, влияют на ваш разум и тело, но есть также некоторые задокументированные физические последствия горя.

• Горе и здоровье сердца  – Вы, наверное, слышали, что горе называют «разбитым сердцем» или «сердечной болью», но это не просто оборот речи. Гормоны стресса, высвобождаемые во время скорби, могут вызвать проблемы с сердцем. [iv] Острый стресс, например, вызванный смертью близкого человека, может вызвать стрессовую кардиомиопатию. Исследование показало, что вероятность острого сердечного приступа увеличивается более чем в 20 раз в течение 24 часов после смерти близкого человека. Тоже общий? Сгустки крови, повышенное кровяное давление и даже «синдром разбитого сердца», который имитирует симптомы сердечного приступа.
• Горе и снижение иммунитета  – Когда вы испытываете сильный стресс, ваше тело переходит в режим выживания. В результате может пострадать ваша иммунная система.[v] Когда ваша иммунная система слаба, вы более восприимчивы к инфекциям, болезням и просто чувствуете себя «истощенным». Простуды, грипп, головные боли и стенокардия (сильные боли в груди ) все общие.
• Горе и истощение –  Горе тяжело. Это заставляет каждую задачу казаться монументальной и вызывает физическую боль. Поэтому неудивительно, что это также может заставить вас чувствовать себя истощенным, что затрудняет выполнение даже самых рутинных задач. Это нормально чувствовать сильную усталость, физически хрупкое, шаткое и слабое.

Вот некоторые другие физические ощущения, которые вы можете испытывать во время скорби:

• Стеснение в груди
• Застрять в горле
• Расстройство или чувство пустоты в желудке
• Затрудненное дыхание или затрудненное дыхание
• Сухость во рту
• Чувствительность к шуму
• Боли во всем теле

Эмоциональные последствия тяжелой утраты

Невозможно перечислить все бесчисленное множество способов, которыми тяжелая утрата может повлиять на ваши эмоции.[vi] Просто знайте, что если вы испытываете вихрь различных эмоций после смерти любимого человека, это нормально. Однако, если вы начинаете испытывать мысли о самоубийстве или членовредительстве, немедленно свяжитесь с вашим врачом общей практики или позвоните на местную горячую линию. В США звоните по телефону 800-273-8255. Чтобы узнать международные номера, посетите этот веб-сайт: https://www. opencounseling.com/suicide-hotlines 9.0003

Скорее всего, вы будете чувствовать себя «не в своей тарелке» с хаотичными чувствами и эмоциями, которые повсюду. Сначала ваши чувства могут быть очень сильными и даже подавляющими, но со временем они утихают. Некоторые из наиболее распространенных чувств включают:

• Потеря памяти
• Мозговой туман (беспорядочные и спутанные мысли, проблемы с вспоминанием информации, когда она вам нужна)
• Ярость или крайняя ярость, иногда направленная на умершего
• Чувство безнадежности
• Беспокойство о собственной смертности
• «Иррациональные» заботы
• Облегчение, обычно если человек скончался после борьбы с болезнью
• Раздражительность и вспыльчивость
• Онемение и отслойка
• Размышление – повторение обстоятельств, приведших к смерти снова и снова
• Одиночество и ощущение, что «никто не может понять», через что ты проходишь

Как долго длится горе?

Когда вы находитесь в самом разгаре раннего процесса скорби, вам может казаться, что боль никогда не прекратится. Хотя вы можете стремиться к тому, чтобы утихли первоначальные боль и печаль, вы также можете бояться течения времени, потому что каждый день означает еще один день, когда ваш любимый человек ушел. В результате некоторые люди находят своего рода утешение в своем горе.

Вы можете задаться вопросом: «Как долго длится горе?» Честный ответ заключается в том, что ответа нет. Все горюют по-разному, и у вас могут быть чувства горя и потери, которые приходят и уходят до конца вашей жизни. Дни рождения, Рождество и юбилеи могут снова и снова вызывать грусть и боль, особенно в знаменательные дни. Просто помните, что тосковать по любимому человеку и быть нежным с собой — это нормально.

Если ваше горе негативно влияет на вашу жизнь более чем через шесть месяцев после утраты, у вас может быть синдром длительного горя (также называемый осложненным горем). , через некоторое время.

Помните, что каждый переживает горе по-своему

Каждый проходит через процесс скорби по-своему, и не существует «правильного или неправильного способа» скорби. Некоторые люди находят большое утешение, глядя на фотографии или сувениры и долго рассказывая о своем любимом человеке. Они изготавливают украшения для кремации и украшают свои дома фотографиями умерших. Однако другие предпочитают избегать напоминаний и сообщают о своей потере только в определенное время. Некоторые люди могут плакать и ломаться, в то время как другие кажутся хладнокровными и собранными.

Просто помните, что каждый проходит этот процесс по-своему. В конце концов, острая боль пройдет, но ваши воспоминания и любовь будут жить вечно.

Список литературы

Гупта, С. (2015).   Как горе может сделать вас больным . [онлайн] EverydayHealth.com. Доступно по адресу: https://www.everydayhealth.com/news/how-grief-can-make-you-sick/ [Проверено 16 сентября 2020 г.].

Хейрстон, С. (2019). Как горе проявляется в вашем теле . [онлайн] WebMD. Доступно по адресу: https://www.webmd.com/special-reports/grief-stages/20190711/how-grief-affects-your-body-and-mind [Проверено 18 сентября 2020 г. ].

Сотрудники системы здравоохранения Генри Форда (2018 г.).   Как преодоление горя может повлиять на ваш мозг . [онлайн] www.henryford.com. Доступно по адресу: https://www.henryford.com/blog/2018/06/how-coping-with-grief-can-affect-your-brain#:~:text=When%20you [По состоянию на 16 сентября 2020 г.] .

Мария Кюри (2020). Физические симптомы горя . [онлайн] Мария Кюри. Доступно по адресу: https://www.mariecurie.org.uk/help/support/bereaved-family-friends/dealing-grief/physical-symptoms-grief [По состоянию на 16 сентября 2020 г.].

Персонал клиники Мэйо (2017 г.).   Осложненное горе – симптомы и причины . [онлайн] Клиника Мэйо. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/complicated-grief/symptoms-causes/syc-20360374 [По состоянию на 18 сентября 2020 г.].

mh5rc (2018). Последствия горя – Ресурсы по психическому здоровью для лиц, осуществляющих уход . [онлайн] ВОЗДЕЙСТВИЕ ГОРА. Доступно по адресу: http://mhr4c.com.au/grief-and-loss/impacts-of-grief/ [Проверено 16 сентября 2020 г.].

Медицинская бригада Pfizer (2018 г.).   5 способов, которыми горе может повлиять на ваше здоровье . [онлайн] Будьте здоровы Будьте здоровы. Доступно по адресу: https://www.gethealthystayhealthy.com/articles/5-ways-grief-may-affect-your-health [Проверено 18 сентября 2020 г.].

Притчард, Э.-Л. (2018). 20 физических, поведенческих и эмоциональных симптомов тяжелой утраты и способы их преодоления . [онлайн] Загородная жизнь. Доступно по ссылке: https://www.countryliving.com/uk/wellbeing/a21549981/physical-emotional-behavioural-symptoms-grief-bereavement-how-overcome/ [Проверено 16 сентября 2020 г.].

Рыбак, Р. (2017).   Как мы скорбим . [онлайн] Психология сегодня. Доступно по адресу: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-truisms-wellness/201702/the-ways-we-grieve [Проверено 16 сентября 2020 г. ].

Источники

[i] https://www.henryford.com/blog/2018/06/how-coping-with-grief-can-affect-your-brain

[ii] https://www. dailyhealth.com/news/how-grief-can-make-you-sick/

[iii] https://www.mariecurie.org.uk/help/support/bereaved-family-friends/dealing-grief/grieving -your-way

[iv] https://www.webmd.com/special-reports/grief-stages/20190711/how-grief-affects-your-body-and-mind

[v] https:/ /www.gethealthystayhealthy.com/articles/5-ways-grief-may-affect-your-health

[vii] https://www.countryliving.com/uk/wellbeing/a21549981/physical-emotional-behavioural-symptoms-grief-bereavement-how-overcome/

[vii] https://www.mayoclinic. org/diseases-conditions/complicated-grief/symptoms-causes/syc-20360374

Для получения дополнительной информации о украшениях Ashes Memorial Jewellery щелкните логотип ниже.

Каждую среду мы будем издавать Pandemic Weekly, и мы надеемся, что это ненадолго. Мы приглашаем вас представить свои мысли, эссе, стихи или песни.