Краткая биография Максима Горького | Биографии известных людей

ФИО:	Пешков Алексей Максимович (Максим Горький)
Дата рождения:	16 (28) марта 1868 г.
Место рождения:	Нижний Новгород
Знак зодиака:	Овен
Деятельность:	Писатель, драматург, прозаик
Дата смерти:	18 июня 1936 г. (68 лет)

Содержание:

• Детство и юность
• Краткая биография
• Личная жизнь
• Признание

Детство и юность

Дата рождения Максима Горького — 16 (28 по новому стилю) марта 1868 г., место рождения — Нижний Новгород. Семья писателя была обыкновенной, ничем не примечательной. Мама — Варвара Каширина — была родом из мещан. Отец — Максим Пешков — трудился столяром. Настоящее имя писателя — Алексей Пешков. Когда Алексею исполнилось 3 года, его отец умер. Мальчик заболел холерой, а вместе с ним слег и папа. Ребенок поправился, а взрослый — нет.

Болезнь для Максима Пешкова оказалась смертельной. Варвара Каширина снова вышла замуж, отправив сына на воспитание к деду и бабушке. Дед писателя — Василий Каширин — владел красильной мастерской. Он учил мальчика грамоте, а бабушка — Акулина Каширина — зачитывала внуку вслух много сказок и стихов.

В детстве

В 1870-м семье, где воспитывался Горький, пришлось нелегко — Василий Каширин разорился. Максим с детства помогал родственникам и перепродавал вещи, найденные на улицах. Через 8 лет Горький начал учебу в Слободско-Кунавинском училище. Учился хорошо, но мальчика все равно исключили — денег на продолжение обучения у семьи не было.

В юности

Максим стал подрабатывать посудомойщиком, продавцом, помощником у разных мастеров. Отсутствие образования Горький компенсировал любовью к чтению и философии. Когда писателю исполняется 16 лет, Максим уезжает в Казань и старается попасть в университет. В ВУЗ Горького не приняли по причине отсутствия аттестата.

В молодости

Краткая биография

1. В 1884 году, после того как Горького не приняли в университет, он продолжает жить в Казани и подрабатывать на пристанях. Там же заводит знакомство с революционерами и начинает ходить на их собрания.
2. Начав работать в 1885 году в булочной, которая оказалась местом сбора народников, писатель открыл для себя литературу марксистов и пропагандистскую деятельность . Став участником подпольного кружка марксистов, активно выступал как агитатор и просвещал неграмотных рабочих.
3. 1887 год стал тяжелым для писателя: почти друг за другом умерли дед и бабушка. Потеря близких, тяжелая работа и постоянная нехватка денег довели Горького до депрессии и попытки самоубийства. Максим хотел застрелиться, но повредил только легкое и его спасли. За то, что писатель хотел свести счеты с жизнью и отказался покаяться, его отлучили от церкви на 4 года.
4. В следующем, 1888 году, Горький уезжает в село недалеко от Казани, занимается революционной пропагандой. Его первый арест происходит тогда же — за отношения с кружком марксиста Николая Федосеева. Поработав сторожем, писатель уезжает на Каспийское море и занимается рыболовством.
5. В 89-м Горький пытается организовать крестьянскую колонию земледельцев толстовского типа. С коллективным письмом подает прошение о встрече со
   Львом Толстым, но тот ему отказывает. Горькому ничего не остается, как уехать в Н. Новгород.
6. В 1890 году происходит знакомство с Владимиром Короленко, получившим просьбу посмотреть первую работу — «Песнь старого дуба». Владимир сильно раскритиковал произведение. После чего Горький зарекся творить и два года придерживался своего обещания.
7. Начав путешествие пешком в 1891-м, Горький дошел до Украины, затем до Крыма и Кавказа. Остановился в грузинском городе Тифлис (сейчас Тбилиси), где зарабатывал на жизнь тяжелым физическим трудом.
8. В Тифлисе писатель встречает Александра Калюжнина, у которого имелся знакомый в местной газете «Кавказ». Там же в 1892 году будет напечатан рассказ «Макар Чудра» под псевдонимом «М. Горький».
9. Возвратившись в 1893-м в Нижний Новгород, писатель сможет напечатать часть своих рассказов в газетах. Известность автору приносит «Челкаш», появившийся впервые в «Русском богатстве».
10. В 1895 году происходит переезд в Самару, и писатель становится журналистом. Проблемы с легкими, которые появились из-за неудачной попытки застрелиться, стали обостряться в 1896, и в 1897-м превратились в туберкулез.
11. В 1899 году писатель уезжает в Петербург, через год лично знакомится с Толстым и Чеховым. На тот момент уже вышло три тома с его рассказами и Горького начинаю переводить за рубежом.
12. За шесть лет активного писательства Максима Горького выбирают как почетного академика в
    Императорскую Академию наук. Но, правительство назначение аннулировало из-за арестов писателя. Дружба с Горьким стала считаться престижной. У литературного направления, которое он основал — «социальный реализм» — появилось много последователей.
13. К сентябрю 1902 года у писателя уже есть хорошие гонорары, большой дом, шесть выпущенных томов его сочинений и переводы на 16 иностранных языков.
14. В 1903 и 1904 гг. Горький становится лауреатом премии Грибоедова за пьесы «На дне», «Мещане». Переехав в столицу, писатель становится знаменит и здесь — в Москве занимал должность ведущего драматурга МХТ, а в Санкт-Петербурге его знали по работе в издательстве «Знание».
15. Горького арестуют снова, но теперь за него начнут заступаться известные отечественные и зарубежные писатели, деятели искусства, пройдут демонстрации студентов. В 1905-м Горького выпустят под залог, после чего он станет участником движения социал-демократов. Первая встреча писателя с Лениным случится осенью 1905 года.
16. В 1906-м писатель вынужден покинуть Россию и уехать в Америку, став политическим эмигрантом. В США его приняли тепло и восторженно. Цель поездки — сбор денег для организации российской революции. Покинув США в тот же год, Горький уезжает в Италию и проживет на о. Капри 7 лет.
17. В 1913 году Максим возвращается в Россию. С 1914-го по 1919-й Горький пробудет в Санкт-Петербурге. Революционные последствия были ему неприятны, о чем он открыто высказывался и поддерживал старую интеллигенцию. Но, несмотря на это, дружба с Лениным возобновилась и в 1921 году писатель с его помощью снова отправился в Европу.
18. 1921—1923 гг. Горький был в Праге, Берлине и Хельсинки. В 1924 приехал в итальянский
    Сорренто. Через 4 года писатель впервые за несколько лет посетит СССР по личному приглашению Сталина. Увидев 12 городов, оценив достижения СССР и успешное строительство социализма, осенью Горький все же вернется назад в Италию.
19. В 1929-м писатель снова появится в СССР и до 1933-го будет жить «на две страны», приезжая в Россию в теплый сезон. Окончательно Горький вернется домой весной 1933 года. Литературоведы считают, что отчасти его приезд был связан с надеждой на получение Нобелевской премии по литературе, вручить которую должны были автору из русской эмиграции. Но вместо Горького Нобелевским лауреатом в 1933-м стал Бунин.
20. 1936 год окажется в жизни Максима Горького последним. В мае он отправится повидать своих внучек и заразится от них гриппом. После трех недель, проведенных в постели, станет ясно, что писатель уже не поправится. 18 июня Горький умирает. Тут же проведут вскрытие, которое покажет, что причиной смерти стало
    ужасное состояние легких. Мозг писателя извлекли и отправили на изучение в московский Институт мозга, а прах помещен в Кремлевскую стену по указу Сталина.

Писатель Максим Горький

Личная жизнь

Первой гражданской женой Максима Горького стала акушерка Ольга Каменская. Вместе они начали жить в 1893 году, когда писателю исполнилось 25 лет. Ольга до этого уже была замужем, воспитывала дочь. Пара рассталась в 1894-м.

Летом 1896 года Максим сделает предложение и женится на Екатерине Волжиной, работающей корректором в «Самарской газете». Дальше Екатерина Пешкова останется единственной официальной супругой. У пары в 1897-году появится сын Максим, умерший за два года до своего отца, и дочь Екатерина в 1901-м. Катя умрет в возрасте 5 лет от менингита. Горький уйдет от жены в 1903 году, так и не оформив развода.

С Екатериной Волжиной и детьми

В 1900-м писатель встретит актрису Марию Андрееву, которая в дальнейшем будет играть в пьесах его авторства. Именно к Марии Горький уйдет от официальной жены, а она, в свою очередь, оставит мужа. Вместе они проживут 16 лет, общих детей не будет. Но, у Горького появится приемные сын и дочь. Союз распадется в 1919 году по причине разных политических взглядов и увлечения супруга Варварой Шайкевич — женой друга семьи.

С Марией Андреевой

В 1920-м Максим Горький познакомится и увлечется баронессой Марией Будберг, поселившейся в его доме в числе остальных 30 родственников. Хозяева любезно приютили тех, кому нелегко жилось во время революции. Горький и Будберг проживут вместе до 1933 года.

Мария Будберг

Признание

Максим Горький — однозначно один из великих русских и советских мыслителей, писателей. Он сочинял в прозе, писал пьесы, но известность ему принесли рассказы революционного настроения. Основал такое литературное направление как «социалистический реализм».

Сталин и Горький

Многое сделал для своих коллег: создал в СССР Союз писателей, став первым его председателем. За огромный литературный вклад Горький 5 раз номинировался на Нобелевскую премию. Его творческое наследие не назовешь маленьким: несколько циклов рассказов, автобиографические повести, пьесы, книги в жанре документалистики и романы.

---

 

Краткая биография М. Горького: жизнь и творчество

Максим Горький – вечный бунтарь, который сначала противостоял царской власти, а потом направил силу своего обличительного гнева на Советский союз. И писателя можно понять: ни заносчивая и спесивая монархия, ни бессмысленный и беспощадный коммунизм не отвечали его представлениям о справедливости, чести и достоинстве. А ведь он не был продажным рупором одной идеологии, его можно назвать романтиком, который делал революцию, но не для себя.

Содержание:

• 1 Рождение и детство
• 2 Образование и юность
• 3 Творческий путь
• 4 Отношения с властью и эмиграция
• 5 Последние годы и смерть
• 6 Интересные факты

Рождение и детство

Настоящее имя автора – Алексей Максимович Пешков. Псевдоним же отражал горькую участь писателя. Он родился в небогатой мещанской семье, отец и мать Горького рано умерли: кормилец скончался от холеры, а его супруга от чахотки. Мальчика воспитывала бабушка, но пенсий обычному люду тогда не платили, и женщина не могла самостоятельно содержать ребенка. Дед к тому моменту уже разорился. И Алёша стал служить, занимаясь, чем придется: пек хлеб, был помощником «менеджера» в магазине, торговал на улице и даже учился писать иконы.

Но, познав тяготы народной жизни, наш бунтарь видел в вере лишь манипуляцию хозяина, направленную на работников. Он нашел себя в революционном движении. Уже будучи подростком, он много читал и хорошо запоминал содержание книг, а потому Алексей быстро освоил учения немецких философов и поражал знаниями дипломированных специалистов.

Образование и юность

Из-за нехватки денег подросток не смог получить даже среднего образования. Чтобы не умереть с голоду, он вынужден был промышлять воровством дров, и одноклассники дразнили его за это. Как-то раз он услышал очередное оскорбление и навсегда покинул стены приходского училища для неимущих слоев.

Не имея аттестата, Горький не смог претендовать на получение высшего образования, но сам автор не сильно жалел об этом, ведь его силой было саморазвитие, а гонку за оценками и званиями он презирал.

В 1884 году юноша приехал покорять Казань, но эти годы стали самыми тяжелыми в его жизни: он потерял деда и бабушку, не смог устроиться в университет, пережил первые задержания на революционных сходках. В результате он даже попытался убить себя, причем дважды. Но обе попытки предотвратили врачи.

Творческий путь

Жизнь и творчество тесно переплелись у Максима Горького. В юности он не верил в свои силы, писал с огромным количеством ошибок, да и вообще не планировал связывать себя литературными рамками. Первые свои книги он принес на суд популярного писателя Короленко, но Владимир Галактионович резко раскритиковал их.

Тогда молодой человек решил начать странствовать по Руси, чтобы больше узнать и увидеть. В Тифлисе он написал рассказ «Макар Чудра» и поддался на уговоры друга, опубликовав работу. С той поры на него начали обращать внимание критики и литераторы, книга имела успех. Теперь Короленко стал наставником молодого автора. Ранний период творчества Горького назовут романтическим, так как тогда из-под его пера вышли рассказы «Старуха Изергиль», «Челкаш» и др.

Найдя возможность для публикации в столице, бунтарь становится маститым художником слова, заходит дружбу с Чеховым и Толстым. Его творения особенно ценит либерально настроенная публика, но власть недовольна популярностью оппозиционно настроенного литератора. Он находится под надзором полиции, поэтому присвоенное ему право членства в Академии наук аннулируют буквально сразу, по одному лишь замечанию царя. Однако аресты и открытая вражда правящих элит только способствуют росту популярности автора. В 1900-1910 протекает расцвет его карьеры, он успешен и богат, но все также непримирим.

Отношения с властью и эмиграция

После события октябрьской революции автор начал критиковать кровавые методы большевиков, которые разрывали страну на части. Он спасает многих «буржуев», которым теперь нет места в России будущего, хотя многие из них за него боролись. Он издает памфлеты и статьи, открыто высказывает недовольство, за что получает обвинения в продажности. В 1921 году отношения Горького и партии становятся натянутыми, и лишь по старой дружбе ему дозволяют уехать за границу. Оттуда он вновь отправлял ноты протеста, защищая очередных арестантов, но к его мнению не прислушивались.

В 1928 году легендарного писателя пригласили в СССР, он посетил множество городов и познакомился со Сталиным. В ходе путешествия автор обнаружил положительные перемены в стране, и через год ему уже выделили особняк на Большой Никитской улице и разрешили жить на родине. В 1932 году автор окончательно вернулся домой, но в Италию, где он спасался от чахотки, его больше не выпускали. Оставшиеся годы Горький возглавил издательство, но публиковал только материалы, одобренные партией. Этот факт угнетал его, но сил на активную борьбу уже не было.

Последние годы и смерть

Горький болел чахоткой на протяжении всей жизни, поэтому и провел многие годы в теплом и мягком климате. В СССР ему даже выделили резиденцию в Крыму. Однако болезнь забирала свое, и писатель терял последние крохи здоровья, работая в бешеном ритме в издательстве и над последним романом – «Жизнь Клима Самгина». Его он так и не закончил.

Заразившись гриппом от внучек, Горький слег в пастель. Его состояние так и не пришло в норму, и в 1936 году он скончался. Ему было 69 лет.

Интересные факты

1. Горький был очень любвеобильным мужчиной, но имел всего лишь одну официальную жену, Екатерину Пешкову. Она же была матерью всех его признанных детей.
2. В юношестве писатель страдал от психического расстройства, которое выражалось в склонности к суицидам. У него даже было две попытки самоубийства, о которых он очень жалел.
3. Автор занимался сбором средств и шпионажем в пользу Ленина и его партии. Вместе с любовницей он выполнял самые разные поручения, будучи за границей. Позже советская власть шпионила за своим певцом, за границу вместе с Пешковым отправили его бывшую уже любовницу, которая наблюдала за активностью когда-то горячо любимого мужчины.
4. Литератор был очень щедрым человеком: он жертвовал деньги на крестьянские школы, народный театр, а также заселил свою квартиру десятками настоящих приживал, которых кормил и содержал.
5. Чтобы убедить Горького вернуться на родину, советские чиновники завербовали даже его сына.

Автор: Литрекон

Горечь — почему это настоящая психологическая проблема

Автор: SpaceShoe Обучение жизни в условиях кризиса

Андреа М. Дарси

Работа, на которую вы потратили годы, ожидая повышения, передается новому сотруднику. Партнер, которого вы любили, уходит от вас к другому. Начинается горечь.

Есть бесконечные причины, по которым вы можете быть уверены, что заслуживаете провести остаток своей жизни с горечью и обидой.

Но стоит ли горечи? Как влияет горечь на психологическое благополучие? И почему одни люди ожесточаются от жизненного опыта, а другие нет?

Определение горечи из психологии

В психологии эмоциональная реакция и настроение горечи называются «озлобленностью». Это эмоциональное состояние подавленности и невозможности что-либо с этим поделать.

Озлобление отличается от гнева, потому что, хотя оно включает в себя такое же возмущение, оно также включает в себя чувство беспомощности, чтобы что-то изменить.

Горечь – психологическое расстройство?

Горечь — это серьезно? Немецкий профессор и психиатр Майкл Линден определенно так думает. Он был первым, кто предположил, что горечь должна быть собственным психологическим расстройством, назвав его «посттравматическим расстройством озлобленности» (ПТЭР).

Линден заметил, что некоторые люди переживают жизненную травму, такую ​​как смерть близкого человека или серьезная болезнь, и не развивают тревогу, основанную на страхе, которая приводит к диагнозу посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Но они по-прежнему страдают длительными негативными психологическими реакциями. Линден считал, что общепринятое использование общего термина «расстройства адаптации» не воспринимает эту группу больных всерьез и является слишком расплывчатым.

Автор: Гэвин Стюарт

На борьбу за новый диагноз его особенно вдохновило то, что он наблюдал в Германии после падения Берлинской стены.

Сразу после воссоединения страны заметных изменений в частоте сообщений о психических расстройствах не произошло. Но десятилетие спустя люди сообщали о тяжелых психологических реакциях на события, произошедшие с ними в прошлом. Но эти пациенты не совсем соответствовали диагностическим критериям посттравматического стрессового расстройства или регулярных депрессивных расстройств.

Что такое «ПТЭД»?

Linden предлагает следующие критерии диагностики посттравматического стресса:

• одно исключительное жизненное событие вызывает его
• отрицательное психологическое состояние пострадавшего развилось из-за события
• пережитые эмоции — озлобленность и чувство несправедливости
• страдалец неоднократно вспоминает событие
• нет других диагнозов, соответствующих тому, что переживает больной
• продолжается не менее 3 месяцев.

Многие симптомы посттравматического стрессового расстройства такие же, как у посттравматического стрессового расстройства. К ним относятся чувство беспомощности, самобичевание, раздражительность и агрессивность, а также проблемы со сном. А также изменение аппетита, снижение либидо, снижение мотивации и фобии по поводу повторного посещения мест, напоминающих о событии.

Разница между посттравматическим расстройством озлобленности и посттравматическим шоковым расстройством заключается в том, что посттравматическое стрессовое расстройство вызывает постоянные панические реакции, которые оставляют вас в состоянии повышенной готовности. ПТЭД вызывает не это постоянное состояние страха, а скорее состояние ярости и беспомощности (озлобления).

Несмотря на исследования, проведенные Линден, согласие других специалистов в этой области и тот факт, что ПТЭД можно клинически отличить от ПТЭД? Этот термин еще не получил официального признания.

Долгосрочные последствия горечи

Как показывают исследования Линдена, горечь может привести к длительному психологическому дистрессу. Это влияет на все, начиная со сна, аппетита и полового влечения. Какие еще последствия может иметь горечь в вашей жизни?

Автор: BK

Изменяет личность и самооценку.

Размышление о том, что произошло, позволяет горечи стать постоянной частью вашего характера, в результате чего ваше представление о себе из компетентного и целеустремленного человека превращается в беспомощную жертву.

Возвышает цинизм и паранойю.

Горечь может сделать вас настолько самозащитным, что вы смотрите на весь мир предвзятыми глазами, избегая возможностей и отношений, которые могли бы приносить удовлетворение.

Горечь останавливает часы вашей жизни.

Размышление о том, что причиняет вам боль, удерживает вас в ловушке прошлого, продлевая вашу боль и мешая вам двигаться вперед по жизни. Это также мешает вам быть в настоящем моменте, закрывая глаза на любые хорошие вещи, происходящие прямо перед вами.

Пустая трата времени и энергии.

Ожесточенные люди обычно тратят немало времени на то, чтобы переиграть событие, пересказать его и прокрутить сценарии «если бы этого не произошло». А это требует времени и энергии, ресурсов гораздо более важных, чем то, что у вас отобрали.

Влияет на отношения.

Несмотря на то, что это нормально пережить трудный период, а поддержка — это то, для чего нужны друзья, когда кто-то одержимо жалуется или пересказывает одно и то же событие снова и снова, в конце концов, это начинает истощать других. Ожесточение может оттолкнуть дорогих вам людей и привлечь в вашу жизнь других ожесточенных людей.

Почему сохраняется озлобленность

Если горечь вызывает столько проблем, почему люди цепляются за нее?

Мы можем утверждать, что наша обида и озлобленность вызваны только «справедливостью» или «чувством справедливости», но обычно есть более глубокая психологическая причина, по которой мы цепляемся за что-то.

Горечь на самом деле может быть чем-то, что дает кому-то чувство цели, даже если она негативная. Таким образом, это может быть обратным способом повышения низкой самооценки и уверенности в себе или укрепления слабого чувства самоидентификации.

Горечь — это еще и способ спрятаться от страха перемен в жизни или неудачи. Если случилось что-то плохое, из-за чего вы можете огорчиться, вы можете использовать это как предлог, чтобы не пробовать другие вещи.

И утверждать, что жизнь была бы прекрасна, или что вы были бы очень успешны, «если бы только это ужасное событие/человек никогда не случилось» — это еще и способ избежать ответственности за то, что ваша жизнь идет так, как вы хотите, или даже за то, что произошло.

Вы проигнорировали предупреждающие знаки и ввязались в неразумные отношения? Верите обещаниям кого-то, кто продвигает плохие инвестиции или безрассудную ипотеку? Люди, которые отказываются избавиться от горечи, часто знают, что они приложили руку к тому, что произошло. Но их переполняет чувство стыда, настолько сильное, что оно не дает им двигаться дальше.

Когда обращаться за поддержкой при огорчении

Горечь может оттолкнуть друзей и семью, на которых мы когда-то полагались, и лишить вас возможности ясно видеть себя. Если ваша горечь влияет на вашу повседневную жизнь, отношения и карьеру? Или, если вы считаете, что, читая приведенный выше список диагнозов для ПТЭД, вы соответствуете симптомам? Это хорошая идея, чтобы обратиться за помощью к консультанту или терапевту. Они могут помочь вам понять, когда началась ваша горечь, и есть ли дополнительные психологические проблемы, такие как тревога и депрессия.

Вы преодолели свою горечь? Поделитесь своей историей ниже, мы рады услышать от вас.

Андреа М. Дарси — защитник психического здоровья, редактор и ведущий автор сайта. Она оставила успешную карьеру сценариста, чтобы заняться тем, что считала своим призванием, работать над личным развитием, и не оглядывалась назад.

7 шагов, чтобы перестать быть горьким в жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы, наверное, согласитесь со мной, когда я скажу, что быть  озлобленным — идеальный рецепт для несчастной, обремененной жизни.

Существуют различные стадии и типы горечи, но обычно она начинается с гнева или эмоциональной обиды. Я был на этом пути и рад сообщить, что есть решение всех видов горечи. На самом деле, простое осознание того, что вы становитесь озлобленным, — это идеальный способ начать лечить эмоциональную боль.

В этом посте вы узнаете несколько простых шагов, которые помогут вам перестать быть озлобленным.

Что вызывает горечь?

Psychology Today утверждает, что «все формы горечи начинаются с одного чувства; злость. »

Человеку свойственно злиться. Все мы время от времени впадаем в ярость. Однако слишком долгое удержание этого гнева приведет к ожесточению.

Даймонд Стефан (доктор философии) утверждает, что горечь возникает непосредственно из разочарования. Однако он также говорит, что иногда столкновение с судьбой и ситуациями, которые мы не можем контролировать, также могут быть поводом для горечи.

Независимо от причины, горечь — это то, без чего нам лучше. Давайте займемся преодолением нашей горечи.

Чему вы научитесь

• Что вызывает горечь?
• Семь шагов, чтобы перестать жить горькой жизнью
  • 1. Диагностика: Самооценка — ключ к разгадке проблемы.
    • На какие признаки следует обращать внимание?
    • Медитация — лучший способ заняться самопознанием.
  • 2. Планирование действий.
  • 3. Отпустить обиды и просто простить.
  • 4. Хватит говорить о прошлом.
  • 5. Обратитесь за профессиональной помощью (при необходимости).
  • 6. Проводите время с близкими друзьями и семьей.
  • 7. Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми людьми.
• Заключение

Семь шагов, чтобы перестать жить горькой жизнью

1. Диагностика: Самооценка — это ключ к раскрытию проблемы.

Американская психиатрическая ассоциация фактически классифицирует озлобленность как психическое заболевание, требующее лечения.

Но чтобы диагностировать вашу озлобленность, психиатр не нужен. Все, что вам нужно сделать, это пообщаться с самим собой или с другом. Цель этой самодиагностики — выяснить, почему вы озлоблены и в чем причина вашей озлобленности.

Ключ к решению проблемы ожесточения — это оценить себя. Цель этой самодиагностики — выяснить, почему вы ожесточены.

Для большинства проблем, связанных со счастьем, подобных этой, самодиагностика работает очень хорошо. На самом деле, осознание проблемы самостоятельно — лучший способ решить ее.

Каждый раз, когда я чувствую, что мое настроение ухудшается, я просто сажусь и серьезно беседую со своим внутренним я.

Выполняя эту самодиагностику, вы должны задать себе следующие три вопроса:

• С какими разочарованиями вы сталкивались в течение дня?
• Как только вы начинаете чувствовать горечь, какие мысли сразу приходят вам в голову? Были ли у вас такие мысли в этот период? У большинства людей всегда есть определенный набор мыслей, когда они огорчены.
• Какова ваша типичная реакция, когда вы чувствуете горечь? Это может быть уход от друзей, мрачное настроение или даже отсутствие аппетита. Испытывали ли вы что-либо из этого?

Ваша самооценка должна носить интроспективный и ретроспективный характер.

Это означает, что вы должны повторить шаги, которые привели вас к вашей текущей ситуации. Таким образом, вы сможете быстро выяснить точную причину своей горечи.

На какие признаки следует обращать внимание?

Есть несколько признаков, на которые следует обратить внимание:

• Вы думаете, что в жизни вам досталась грубая сделка. Ваш разум всегда кричит, что вы заслуживаете большего, чем то, что получаете.
• Вам кажется, что все против вас.
• При общении вы всегда копаетесь в дырах и критикуете, а не ищете решения.
• Вы держите обиду даже по пустякам.

Медитация — лучший способ заняться самопознанием.

Я всегда занимался самодиагностикой с помощью простой медитации.

Хотя вначале это может быть сложно, медитация становится более эффективной, когда вы учитесь использовать свою энергию и концентрацию.

2. Планирование действий.

Большинство людей просто едут к решениям. Они не излагают план и даже не формулируют предполагаемые цели процесса.

Но если не придумать план, значит планировать провал.

Этап планирования должен быть прямым следствием вашего процесса самопоиска.

На самом деле планирование должно быть вторичным процессом самопоиска. Вы можете записать проблему, сформулировать положительные ответы и выработать стратегию вокруг этих ответов.

Планирование поможет вам установить цели и сроки. Это также даст вам возможность подумать о том, к кому обратиться за консультацией, если что-то станет слишком сложным для вас.

Планирование также включает выбор того, что делать и чего не делать. Например, вы должны запланировать чтение великих книг о счастье, таких как эта книга «Счастливый человек», и постараться не зацикливаться на вещах, которые привели к вашей горечи.

3. Отпустить обиды и просто простить.

Если вы хотите избавиться от горечи, вам нужно научиться прощать постоянно и без условий.

Большинство из нас думают, что прощение кого-то извиняет человека в неправоте, но это не обязательно так. Это просто означает, что мы изгоняем их действия из нашего разума, чтобы они больше не беспокоили нас. Прощая, вы решаете отпустить прошлые события и весь сдерживаемый гнев, связанный с ними.

Вы должны не только научиться прощать других за то, что они сделали с вами, но и научиться прощать себя за все свои прошлые ошибки.

Помимо того, что вы решили отпустить обиды, очень важно передать это сообщение тем, кого вы прощаете.

Сталкиваться с людьми может быть пугающе, но это лучший способ решить любые проблемы, которые стоят между вами. Кроме того, встреча с ними лично также поможет вам заложить новую основу для ваших отношений в будущем.

4. Хватит говорить о прошлом.

Всегда есть соблазн плохо сказать о том, кто обидел вас. Но это идеальный способ снова погрузиться в горечь.

Хотя у вас может возникнуть соблазн поговорить об этом, практика прощения и обретения счастья требует преодоления этих искушений. Повторное рассмотрение обидных вещей, которые люди сделали вам, мешает вашему выздоровлению от горечи.

5. Обратитесь за профессиональной помощью (при необходимости).

Нужна ли вам профессиональная помощь, зависит от вашей конкретной ситуации. Некоторые люди просто не могут справиться со своей горечью самостоятельно. В таком случае нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к профессионалам.

Обращение за профессиональной помощью зависит от вашей конкретной ситуации.

Терапевты, консультанты, психологи и другие специалисты могут помочь вам вооружить вас инструментами, необходимыми для того, чтобы простить тех, кто причинил вам боль, и отпустить вашу горечь.

6. Проводите время с близкими друзьями и семьей.

Когда вы расстроены и вам больно, обратитесь к людям, которых вы любите (и которые любят вас), чтобы помочь вам справиться с этим.

Время, проведенное с семьей и близкими друзьями, позволяет вам выговориться и двигаться дальше. Они помогут вам сосредоточиться на положительных моментах и ​​вернут счастье в вашу жизнь, а не позволят вам зацикливаться только на своей горечи.

7. Выходите на улицу и знакомьтесь с новыми людьми.

Поскольку вы пытаетесь стать новой, более счастливой и позитивной версией себя, вы можете найти новых, счастливых людей, которые разделят вашу жизнь.

Многие ожесточенные люди склонны отдаляться от других. Но изоляция просто заставляет вас зацикливаться на своей горечи и заставляет вас чувствовать себя одиноким.

Знакомство с новыми людьми не обязательно является лекарством от горькой жизни, но это часть процесса преодоления вашей горечи. Просто помните, что нельзя привносить свою горечь в новые отношения. Цель состоит в том, чтобы окружить себя людьми, которые помогут вам стать более счастливым человеком, и вы хотите сделать им такой же подарок.

Наконец, будьте благодарны всем новым людям в вашей жизни. Научитесь выражать любовь и благодарность этой системе поддержки всякий раз, когда это возможно.

Заключение

Если ваша жизнь определяется обидой, гневом, ненавистью, ревностью и постоянным чувством, что вас игнорируют, вы, вероятно, живете с горечью.

Семь шагов, которые мы предложили в этом посте, помогут вам преодолеть горькие чувства. Но помните, что первое, что вам нужно еще до того, как вы приступите к этим шагам, — это намерение стать счастливее.